Chỉ uống một thanh mỗi ngày có thể giúp các chàng trai khỏi bệnh hen suyễn

Canh Hợi 31 tuổi, hiện đang là huấn luyện viên thể hình tại Hà Nội. Công ty ra đời vì bệnh hen suyễn, chậm lớn và sức khỏe yếu. Bệnh tật hành hạ anh hàng đêm, khiến anh khó thở, tức ngực và ho. Hồi ức như phải ngả đầu xuống đất thở mỗi khi lên cơn hen

Năm 14 tuổi, Hồi xem một chương trình truyền hình về thể dục, tôi không đủ điều kiện đi tập nên phải tập tạ. Ý tưởng về các đối tượng và chùm làm việc tại nhà. Hội đã dùng cát và xi măng đổ bê tông thành những quả tạ, dùng hai cây trầu bà và thanh sắt làm xà đơn, trồng ở sân. Lên núi để tăng cường sức khỏe. Anh ấy chơi bóng đá và bóng chuyền với những người hàng xóm của mình. Người thanh niên nói rằng cơ thể của anh ấy mệt mỏi, cơ bắp của anh ấy đau nhức, vài ngày sau tôi cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. “Tập thể dục giúp tôi sảng khoái, linh hoạt, tiếp thu nhanh, hiệu quả mà bệnh hen suyễn cũng thuyên giảm đến 60%”. .

Canh Hợi là vạm vỡ. Ảnh: Thể hiện cá tính của bạn.

Trường đại học, phòng tập thể dục, tất cả các nhóm cơ tập thể dục 90 phút mỗi sáu ngày. Cậu bé tiếp tục đu xà đơn, xà kép và các bài tập bật nhảy. Điều này cũng dừng lại.

Để trao đổi kinh nghiệm bản thân, hiệp hội cho rằng ngoài chế độ dinh dưỡng và tập luyện, cơ bắp cần được nghỉ ngơi ít nhất 48h để phục hồi và phát triển. Nó tập trung vào chế độ ăn hàng ngày, năm bữa ăn như thịt bò, ức gà, lòng trắng trứng, cá, ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước.

Sau 12 năm tập luyện, Hội có thân hình cường tráng, tự tin, sức khỏe tốt, hiện tại cân nặng đã tăng từ 52 kg lên 79 kg, chiều cao 1,73 m.

“Tập gym đã thay đổi cơ thể và cuộc sống khỏe mạnh của tôi. Cuộc sống của tôi là yêu bản thân, tinh thần lạc quan, suy nghĩ tích cực, ăn uống lành mạnh và thiết thực”, hiệp hội nói.

Cao Kang

Cảnh sát béo phì Thái Lan phá trại béo bụng

Theo Khaosod English, chương trình “mổ bụng” là một phần trong quá trình cải thiện hình ảnh và nâng cao sức khỏe của chính phủ. Kế hoạch được thực hiện thường xuyên và kéo dài trong hai tuần. Vào đầu tháng 3, khoảng 200 cảnh sát vừa hoàn thành chương trình đào tạo. Có người nặng 80 kg đã giảm xuống còn 60 kg.

Mỗi đồn cảnh sát chọn hai đến ba người lớn hơn để đến trung tâm huấn luyện cảnh sát ở Thị trấn Beichong.

Tất cả những cảnh sát to lớn ở Thái Lan bị béo phì đều phải giảm cân. Cải thiện sức khỏe. Ảnh: Khaosod in English-Ở trung tâm, chàng cảnh sát béo vẫn ăn uống đầy đủ chất đạm, nhưng phải tập thể dục hàng ngày, đạp xe và vận động mạnh. Mọi người đều có thẻ căn cước ghi lại số cân nặng trước và sau khi tham gia chương trình giảm cân.

Hầu hết các quan chức thừa cân béo phì làm việc trong bộ phận tài liệu và sổ sách. Ảnh: Khaosod English-Thiếu tá Sornpetch Chantarak, giám đốc dự án cho biết, việc quá cân khiến cảnh sát phải giảm tốc độ và phản ứng. Đối với người cảnh sát đặc nhiệm truy bắt tội phạm, điều này là không thể chấp nhận được. – Ông Chantarak nói: “Những cảnh sát được đưa đến đây chủ yếu làm việc trong bộ phận tài liệu và sổ sách. Họ ăn quá nhiều và tập thể dục không thường xuyên.”

Người thầy vượt qua căn bệnh hiểm nghèo nhờ luyện tập hàng ngày

Bảo Long, 31 tuổi, là giảng viên Bộ môn Hóa sinh, Trường Đại học Y khoa Nguyễn Xí. Khi còn nhỏ, ông bị bệnh sốt rét do falciparum gây sưng gan và lá lách. Mỗi khi ngủ, anh kê hai gối ở ngực và đùi, nằm úp mặt xuống đất, hơi thở trở nên rõ ràng. . Khi lên tàu, anh di chuyển chậm vì sợ bị gãy lá lách. Mỗi khi tiêm thuốc, chân anh sẽ mềm nhũn, phản ứng của thuốc khiến cơ thể anh mệt mỏi, buồn chán.

Bao Long là giảng viên hóa sinh ngành dược tại Khoa Y Đại học Xitai. Ảnh: Người dân cung cấp.

“Sống gần bệnh viện, sáng mẹ chạy vào viện, đón về rồi cả nhà lần lượt đưa về”, Long chia sẻ.

Sau 10 ngày điều trị, bụng cô ấy bắt đầu giảm và hết hẳn bệnh sốt rét. Tuy nhiên, hạnh phúc ngắn chẳng tày gang, Long bị phát hiện nhiễm virus viêm gan B và có nguy cơ trở thành xơ gan, ung thư gan.

Sau khi nhận được thông báo, cả gia đình đã thiệt mạng. Mẹ bắt đầu khóc, còn bố thì đứng một góc của bệnh viện và im lặng. Tôi bàng hoàng, không thể chấp nhận được sự thật. “Mọi người xung quanh sợ lây nên không được chơi chung, không được ăn chung khiến tôi thấy ghê”, Long nhớ lại. .

Kéo dài thời gian điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, kết hợp tập luyện võ thuật Vovinam. Anh tin rằng đấm và đá khi chạm vào có thể chống lại bệnh tật, suy nghĩ tích cực và sống hạnh phúc hơn. Võ thuật cũng giúp anh nâng cao khả năng phản xạ, sự nhanh nhẹn và khả năng tự vệ.

Năm 18 tuổi, mặc cho gia đình ra sức ngăn cản, Lang bắt đầu đi tập gym vì bác sĩ khuyên cô nên tránh những bài tập thể dục quá sức. Anh tìm hiểu thông tin từ nhiều nguồn qua sách báo và giải thích với bố mẹ rằng tập gym không chỉ nâng được mức tạ nặng mà còn thực hiện được nhiều bài tập nhẹ nhàng, có tác dụng cho cơ thể và hình thể. – Các bài tập dài hạn cho eo, lưng, tim, squat, cơ bụng và tạ mềm. Ngoài ra, anh cũng đang tham gia vật lý trị liệu trong bệnh viện. Cuối tuần, Long tham gia bơi lội và chơi cầu lông.

Bảo Long có thân hình cường tráng. Ảnh: Người dân cung cấp.

Trong một thời gian dài, Lang cảm thấy mình có thể trạng tốt, sung sức và ăn uống ngon miệng hơn. . Anh bắt đầu hiểu về virus gây bệnh viêm gan B, từ đó biết cách chăm sóc sức khỏe để không ảnh hưởng đến chức năng gan.

Từ lâu, anh không uống rượu bia, thuốc lá, cà phê hay đồ uống có ga mà tập trung ăn các loại rau củ quả tốt cho gan như diếp cá, rau má, atiso, thường xanh. Anh sử dụng thịt, cá, trứng, sữa và nước giải khát whey protein, tuyệt đối không chế biến thức ăn nhiều chất béo và mặn.

Bữa ăn do chính tay Bảo Long chuẩn bị. Ảnh: Nhân vật cung cấp- “Tôi có kiến ​​thức y học để kiểm soát virus và chung sống hòa bình với nó. Căn bệnh này chỉ lây lan khi tôi hiến máu cho người khác.”

Thông qua chế độ tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, Long không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn nâng cao thể lực, với cơ bụng sáu múi, cân nặng tăng từ 52kg lên 90kg, chiều cao 1,72m. -Cao Kang

Các cử tri thích Trump “nam tính”

Hơn một trăm người đã tập trung tại một hội trường ở Phoenix, Arizona, đội những chiếc mũ đỏ với khẩu hiệu “Làm cho nước Mỹ vĩ đại trở lại”. Một số người cầm những lá cờ Mỹ khổng lồ đứng trước các khẩu hiệu “Mỹ Latinh ủng hộ Trump” và “Cảnh sát ủng hộ Trump”, kêu gọi mọi người gửi tin nhắn văn bản để nhận thông tin mới nhất về phong trào.

Con trai chủ tịch Eric (Eric) đã tham dự sự kiện. Anh ấy nói với họ rằng trận chiến rất đơn giản, đó là trận chiến giữa thiện và ác. Khi đám đông cổ vũ, ông nói: “Họ đang cố gắng ngăn chặn miệng của chúng tôi.” Các cử tri đã chứng kiến ​​sự ủng hộ của Trump dành cho Trump ở Arizona vào tháng Chín. Ảnh: NYTimes. Trong “căn cứ địa” của Tổng thống Trump, nam giới là nòng cốt của các cử tri. Trong các cuộc thăm dò dư luận, có một khoảng cách giới tính giữa hầu hết các nhóm nhân khẩu học: trong số cử tri da trắng, công dân cao tuổi và cử tri không có bằng đại học, nam giới vẫn thích Trump hơn phụ nữ. Các loại. Sau khi chủ tịch có thái độ tích cực với nCoV, sự ủng hộ này vẫn không hề giảm đi. Các cuộc thăm dò dư luận cho thấy khoảng cách giới lớn nhất có thể xuất hiện trong cuộc bầu cử tổng thống này kể từ khi tu chính án thứ 19 cho phép phụ nữ bỏ phiếu được thông qua vào thế kỷ 19. Phần lớn cử tri gốc Tây Ban Nha ủng hộ đảng Dân chủ, nhưng dù áp dụng chính sách chống nhập cư, Trump vẫn thu hút được khoảng 30% cử tri trong nhóm này. Câu hỏi mà nhiều người tự đặt ra là: Những cử tri này là người như thế nào? -Không có câu trả lời dễ dàng. Ông Trump đã nhận được sự ủng hộ mạnh mẽ của người Cuba và người Venezuela lưu vong ở Nam Florida vì lập trường cứng rắn của họ đối với các nước này. Chiến dịch của anh ấy đã cố gắng thu hút những người Latinh sùng đạo trên khắp đất nước. Nhưng không ai lo lắng về Đảng Dân chủ hơn những người gốc Tây Ban Nha, đặc biệt là những người dưới 45 tuổi. Các cuộc thăm dò dư luận cho thấy họ rất nghi ngờ khả năng của Joe Biden.

Điều gì khiến Trump xúc phạm người già, phụ nữ và cử tri ngoại ô? Điều gì khiến tổng thống hấp dẫn những người đó? Các cuộc phỏng vấn với hàng chục người Mexico ủng hộ Trump cho thấy đối với họ, ông Trump là người mạnh mẽ, giàu có và quan trọng nhất là không có lời bào chữa nào. Trong cái thế giới này mà bất cứ lúc nào cũng có thể bị chỉ trích vì sai lầm, thì bản thân đã chuẩn bị sẵn tâm lý “dám” không dám chỉ trích.

“Tôi cảm thấy rất tràn đầy năng lượng,” tổng thống nói tại một cuộc biểu tình ở Florida. Đầu tuần này, đứng trước máy bay phản lực Không lực Một. Buổi mít tinh kết thúc bằng bài hát Người ơi do bà con buôn làng thể hiện.

Một cựu binh Hải quân 41 tuổi, Paul Ollarsaba Jr., đã bỏ phiếu cho Đảng Cộng hòa lần đầu tiên vào năm 2016. Ông ủng hộ Trump vì tổng thống cam kết với quân đội. – “Tôi là người gốc Mexico”, Orla Saba nói và nói thêm rằng trong nhiều năm, anh nghĩ điều này có nghĩa là anh phải bỏ phiếu cho Đảng Dân chủ. Khi anh ấy bắt đầu ủng hộ Trump vào năm 2016, gia đình anh ấy đã tẩy chay anh ấy. “Cha mẹ tôi nói,” Tại sao con lại ủng hộ những người phân biệt chủng tộc? Tôi là người Mexico và tôi phải bỏ phiếu như vậy “, Olazaba nói. “Không, đây là đất nước của tôi. Một số người lo lắng rằng mọi người sợ ủng hộ tổng thống trước công chúng.” – – Henry Cejudo, 33 tuổi, phát biểu tại một sự kiện ủng hộ Trump ở Arizona, Rõ ràng là không có nỗi sợ hãi như vậy. Tổng thống Trump đã tổ chức một cuộc biểu tình lớn ở Nevada vào tháng trước, và Cejudo cùng một số võ sĩ MMA tham gia cuộc thi. Cejudo, con trai của một người nhập cư không có giấy tờ từ Mexico, đã trở thành một võ sĩ MMA nổi tiếng và giành huy chương vàng Olympic tự do.

“Tôi là người hâm mộ lớn nhất của anh ấy,” Cejudo nói. Anh ấy đã xem chương trình “Thực tập sinh” của Trump ở trường trung học. “Chúng tôi cần những nhà thầu và những người như thế này để quản lý đất nước này.”

Những người khác tham gia sự kiện cùng Cejudo và Eric cũng đã xem “The Apprentice”. Họ thích phong cách cứng rắn của anh ấy và anh ấy rất hứng thú với màn trình diễn này. Sự tự tin. Họ nhìn nhận anh ấy theo cùng một cách với tổng thống. Mặc dù họ không hoàn toàn đồng ý với quan điểm của Trump, nhưng họ đồng ý, coi đó là bằng chứng thêm cho sức mạnh của ông.

Ngay cả khi anh ta sở hữu Covid, họ vẫn coi thường lời khuyên y tế của anh ta. Nhiễm -19 không có nghĩa là khả năng lãnh đạo kém, mà là “một người đã tự tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết luận. Họ tin rằng việc tránh đeo mặt nạ chứng tỏ sự kiên trì của anh ta. Đó là cuộc tấn công tàn nhẫn của anh ta vào Biden trong cuộc tranh luận hồi tháng 9. Phá vỡ. Như một cách xúc phạmHiệu quả .- “Chúng tôi nghĩ ông ấy là một ông chủ rất quyền lực,” Edwin Gonzales (Edwin Gonzales), 31 tuổi, người đã cầm một lá cờ Mỹ lớn bên ngoài văn phòng chiến dịch tranh cử của Trump, nói. “Ấn tượng về việc anh ấy bước xuống thang cuốn về cơ bản là giống như một ông chủ đã ngã xuống một cách đàng hoàng để trở thành tổng thống. Điều này thật thú vị.” – Gonzales tuyên bố vào năm 2015 tại Trump Tower ở New York Tower) đã đề cập đến sự hiện diện của Trump trong quyết định tranh cử tổng thống. Hình ảnh ông và bà Melania bước xuống từ thang cuốn lên bục đã bị giới truyền thông chế giễu là “trò hề”. Đội ngũ của Trump cũng khuyên ông không nên xuất hiện như vậy vì thiếu chuyên nghiệp, nhưng Trump nhất quyết đi theo con đường riêng của mình. Sau khi ông đắc cử tổng thống, hình ảnh này đã trở thành biểu tượng của một chiến dịch vi phạm mọi quy ước và tiêu chuẩn chính trị. – “Anh ấy là ông chủ, họ muốn được như anh ấy.” Chà, họ coi anh ấy như một thần tượng “, Gonzales nói thêm. – Các cử tri tại sự kiện ở Arizona cũng chỉ trích Biden, và nhiều người mô tả ứng cử viên đảng Dân chủ Rất yếu ớt, xứng đáng với biệt danh. Hãy về nhà và tránh tổ chức các cuộc họp bỏ phiếu vì sợ Covid-19; họ không cần đeo khẩu trang; sau khi kiểm tra nhiệt độ lối vào, hầu như không có khán giả nào đeo khẩu trang và không có loa.

Biden Cười nhạo Trump vì từ chối đeo nó “Cách để thể hiện mình là đàn ông bằng cách từ chối đeo mặt nạ? Ông nói trong một phiên chất vấn và trả lời với cử tri trong tháng này. Bình luận đã khiến các nhà bình luận của Fox phản đối rằng Biden “có thể đặt chiếc ví trong một chiếc mặt nạ.” Trớ trêu thay, ứng cử viên đảng Dân chủ lại cho rằng chiếc mặt nạ này là bất khuất. Trump ở Florida vào tháng 10 năm 2019. Ảnh: Reuters. Ở ngã ba đường của đất nước này, chúng ta có thể cảm thấy sợ hãi hoặc tiến về phía trước. Những gì họ đã làm trong những tháng gần đây đã khiến đảng của họ bị tổn hại nghiêm trọng. Họ cố gắng làm chúng tôi sợ hãi “, Rico 40 tuổi của Đảng Dân chủ nói.

Quận của anh ấy có thể được coi là” cơ sở “của Biden vì anh ấy đi trước Trump. Ủng hộ nhóm. Nhưng Mặc dù hầu hết phụ nữ gốc Tây Ban Nha ủng hộ Biden nhưng đàn ông gốc Tây Ban Nha dường như vẫn ở lại anh. Các cuộc thăm dò ý kiến ​​của Biden cho thấy Biden cố gắng thu hút hơn 60% dân số. Số phiếu bầu còn kém xa so với những gì anh ta làm ở châu Phi Các chiến lược gia của Đảng Cộng hòa và Dân chủ nói rằng Biden đã không làm đủ để thu hút những người Latinh trẻ tuổi. Đối với Trump, câu hỏi là tại sao? ”, Cố vấn của Đảng Cộng hòa Mike Madrid nói. Phản đối lập trường của Trull ”.

Cả hai đảng thường cố gắng liên lạc với các cử tri thuộc tầng lớp lao động da trắng, nhưng nhiều người đàn ông gốc Tây Ban Nha có sở thích cơ bản giống như nhóm cử tri này. Những người có thể nói tiếng Anh hầu như đều phải đối mặt với những khó khăn tài chính như nhau, và họ phải xem xét các phương tiện truyền thông như nhau. “Madrid cho biết.

Sau nhiều tháng liên tục bị chỉ trích, họ không có khả năng thu hút cử tri Latino. Vài tuần qua đã đưa vào các quảng cáo có ca sĩ nhạc pop Bad Bunny sinh ra tại Puerto Rico làm nhân vật chính. Các quảng cáo khác đã tập trung vào Trong cách chính quyền Trump nhắm mục tiêu đến người Latinh, thông điệp này không gây được tiếng vang với những người không muốn trở thành người Latinh. Một số người coi sự ủng hộ của Trump là một ví dụ về văn hóa nam tính quá mức, nhưng vấn đề này cũng tiết lộ Ngoài một số xu hướng cơ bản trong cộng đồng Mỹ Latinh, nhiều phụ nữ gốc Tây Ban Nha tốt nghiệp đại học hơn nam giới, trong khi phụ nữ gốc Tây Ban Nha nam làm việc nhiều hơn trong các cơ quan thực thi pháp luật, bao gồm quân đội, lực lượng biên phòng, cơ quan thực thi pháp luật. Nhập cư và Hải quan-to Trump Những người theo Đảng Dân chủ nói rằng người gốc Tây Ban Nha có xu hướng ưu tiên công việc hơn, tiết kiệm hơn và ít lo lắng hơn về vấn đề nhập cư và phân biệt chủng tộc. Họ đặc biệt tập trung vào việc kiếm sống, tạo ra lon Của cải truyền sang con cái.Tapia, một nhân viên thu ngân 35 tuổi, cho biết tình trạng của anh tốt hơn trước đại dịch vì anh đã đầu tư vào thị trường chứng khoán. Ông nói: “Thật không may, nhiều ngành công nghiệp đang bị tổn hại hiện nay. Tôi không đổ lỗi cho ông Trump, tôi chỉ đổ lỗi cho tình hình.” “Không ai có thể đoán trước được tình huống này”

Ngay cả một đảng viên Dân chủ kiên quyết Ông cũng chỉ trích Biden vì đã để lại một thông điệp kinh tế nhạt nhẽo trong đại dịch. Hơn 10% người Mỹ Latinh trong đại dịch là người gốc Latinh. Theo Tomás Robles Jr., giám đốc điều hành của nhóm hoạt động Lucha, “Mức lương của những người thất nghiệp và nhiều người khác đã giảm.” Cộng đồng Mỹ Latinh đánh giá các ứng viên dựa trên thành tích kinh tế của họ. Chiến dịch Biden cho biết. “Những người sống trong thời kỳ kinh tế không ổn định ít nhất muốn tin rằng tổng thống sẽ có đóng góp to lớn cho nền kinh tế. Biden phải gửi một thông điệp có ý nghĩa đối với họ, rằng ông ấy sẽ tạo ra một nền kinh tế mà họ có thể đạt được.” “-Trong các cuộc phỏng vấn với những người ủng hộ Trump gốc Tây Ban Nha tại các sự kiện ở Florida, New Mexico, Nevada và Arizona, năm ngoái hầu như tất cả mọi người đều nói rằng lập trường chính trị của họ khiến một số người thân tức giận.

Họ bác bỏ ý tưởng ủng hộ Trump vì các quy định chống nhập cư của họ. Những người này tự hào về tổ tiên Latinh của họ, tự hào là hậu duệ của những người nhập cư Mexico, và nhiều người làm việc chăm chỉ để duy trì tiếng Tây Ban Nha.

Nhiều người nói rằng thật tốt khi lội ngược dòng với hầu hết người Mỹ Latinh. “Càng né tránh vị trí của mình, tôi càng thẳng thắn với đám đông ngôi sao MMA Cejudo nói với những người đam mê Arizona.

Ph

ngVũ (theo New York Times)

Chàng trai thể hình vượt qua trầm cảm

Davey Hoops sống ở Newcastle, là một cựu doanh nhân và cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp. Sau khi bị sa thải, tâm trạng của anh ấy sa sút đáng kể. Một tháng sau, David được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm.

Anh ấy thường chán nản, bơ phờ, và không thể rời khỏi nhà vì nội tâm không sẵn sàng. Mặc dù là một cựu vận động viên, David đã ngừng tập thể dục và ăn đồ ăn nhanh một cách bừa bãi.

Trong một thời gian ngắn, anh ấy đã tăng từ 70kg lên 101kg, và chiều cao của anh ấy là 1,72m.

David trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Man’s health- “Tôi cảm thấy bị mắc kẹt. Đây là một chu kỳ trầm cảm không bao giờ kết thúc, ăn để cải thiện tâm trạng, tăng cân và lại rơi vào trầm cảm”, anh nói. — Davey quyết định giảm cân.

“Tôi sẽ không để bước này ảnh hưởng đến cuộc sống và cản trở ước mơ của mình. Tôi hứa sẽ giảm cân, vượt qua bệnh tật và giúp đỡ người khác. Hãy làm điều tương tự”, anh chia sẻ.

David dậy lúc 4 giờ sáng để tập HIIT. Đây là bài tập cường độ cao giúp cơ thể hoạt động bình thường. Mỗi hành động kéo dài 30 giây với 90-100% công suất. Anh ấy đã ngừng ăn thực phẩm chế biến sẵn và đã tạo ra một thực đơn cho phép anh ấy theo dõi nghiêm ngặt lượng calo của mình. Ngày hôm sau rất thuận lợi “, Davy nói. – – Anh ấy đã nhờ một người bạn theo dõi các hoạt động hàng ngày của mình. Chỉ trong 5 tháng, anh ấy đã giảm thành công 30kg và đạt mức cân nặng trước khi bị trầm cảm. Đây là điều mà tôi chưa bao giờ nghĩ đến trước đây.

“Tôi tràn đầy năng lượng và đã hình thành những thói quen tốt, chẳng hạn như dậy sớm và tập thể dục thường xuyên. Tôi trở nên tự tin hơn “, David nói.

Gia đình và bạn bè rất ngạc nhiên trước sự tiến bộ nhanh chóng của anh ấy. Nhiều người đã hỏi David lời khuyên về cách giảm cân và chứng trầm cảm. Trang web của Style để chia sẻ kinh nghiệm hữu ích của anh ấy và ghi lại ý tưởng du lịch của nhiều người khác.

Đối với Davey, đây là một bước ngoặt lớn. Cuộc sống. Anh ấy đã chia sẻ câu chuyện của mình vào ngày 14 tháng 1, hy vọng Điều này truyền cảm hứng cho cộng đồng và nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc tập thể dục thể thao trong điều trị bệnh tâm thần. Sự phát triển của các tế bào giúp tăng cường sự liên kết giữa các tế bào, từ đó giảm thiểu tình trạng trầm cảm .—— Thục Linh (Sức khỏe nam giới)

Do bệnh tật của Trump, thị trường chứng khoán Hoa Kỳ khó dự đoán hơn

Cho đến nay, phản ứng của thị trường là tương đối tích cực. Vào ngày 2 tháng 10, thị trường chứng khoán Mỹ giảm mạnh lần đầu tiên sau khi báo cáo rằng Trump lạc quan về nCoV. Nhưng sau khi bước vào thời kỳ chính vụ, việc chờ đợi viện trợ kinh tế tiếp theo từ Hoa Kỳ đã chặn đứng đà thanh lý thị trường. Chỉ số S&P 500 đóng cửa giảm gần 1%. Sau khi thị trường đóng cửa, tin tức về việc Trump phải nhập viện đã lan rộng.

Nhưng trong vòng một tháng, trong bối cảnh nước Mỹ, nhiều người lo lắng không biết tình trạng của ông Trump có xấu đi không. miễn là. Đó là cuộc bầu cử tổng thống và thị trường chứng khoán sẽ hỗn loạn. Kể từ đợt thanh lý vào đầu tháng trước, Phố Wall đã có tháng tồi tệ nhất. Nhiều tài sản khác cũng biến động mạnh. Có quá nhiều điều không chắc chắn. “Các nhà đầu tư hiện đang vẽ ra nhiều kịch bản, từ sự hồi phục nhanh chóng của Trump để củng cố hình ảnh của ông như một chiến binh chiến đấu với bệnh tật, cho đến tình huống xấu nhất có thể gây bất ổn và kích hoạt tâm lý. Quốc phòng. Giảm nguy cơ thị trường tràn ngập. – – Tổng thống Mỹ Donald Trump đã đến thăm Trung tâm Quân y Quốc gia Walter Reed. Ảnh: Reuters

Nếu tình trạng hỗn loạn tiếp tục, cổ phiếu công nghệ và vốn Các cổ phiếu có xu hướng biến động sẽ có tác động đặc biệt lớn đến sự phục hồi của năm nay. Chỉ số Nasdaq, chủ yếu bao gồm các cổ phiếu công nghệ, đã giảm hơn 2% vào thứ Sáu tuần trước, gấp đôi mức giảm của Chỉ số Standard & Poor 500 .—— Hoa Kỳ Một cuộc khảo sát đối với các nhà quản lý quỹ do Bộ phận Nghiên cứu Toàn cầu của Ngân hàng thực hiện vào tháng trước cho thấy khoảng 80% số người nói rằng mua cổ phiếu công nghệ là giao dịch sôi động nhất trên thị trường. Sự chú ý của các nhà đầu tư đối với các cổ phiếu công nghệ lớn cũng đã gây ra những thay đổi trong nhóm. Lo ngại về tác động của thị trường Theo dữ liệu từ công ty nghiên cứu Oxford Economics, năm công ty lớn nhất Hoa Kỳ-Alphabet, Amazon, Apple, Facebook và Microsoft, hiện đóng góp gần 25% tổng vốn hóa thị trường của S&P 500 .

Tổng thống Trump’s Covid-19 cũng đã thu hút sự chú ý trong thời gian đại dịch đàm phán về gói cứu trợ tiếp theo của Hoa Kỳ. Các nhà đầu tư cho rằng nếu đạt được thỏa thuận, thị trường sẽ vẫn bình tĩnh trước cuộc bầu cử tổng thống. – Hạ viện Hoa Kỳ Diễn giả Nancy Pelosi cho biết hôm thứ Sáu rằng các cuộc đàm phán vẫn đang diễn ra. Tuy nhiên, bà đang chờ phản ứng của Nhà Trắng đối với các lĩnh vực quan trọng.

Các biện pháp kích thích mới có thể đẩy nhanh sự phục hồi kinh tế Mỹ trong thời kỳ đại dịch và Mang lại lợi ích cho các công ty nhạy cảm. Biến động kinh tế. Giá cổ phiếu của tập đoàn đã giảm mạnh trong năm nay.

Đối với những người chưa mua quá nhiều cổ phiếu, “Loại biến động này sẽ là cơ hội mua vì đây chỉ là lần đầu tiên trong quá trình phục hồi. bươc. Keith nói với Lerner, chiến lược gia thị trường tại Truist / SunTrust Advisory.

Phản ứng thị trường hôm thứ Sáu cho thấy một số nhà đầu tư dường như đã sẵn sàng công bố kế hoạch kích cầu khi thị trường bán tháo. Các lĩnh vực công nghiệp và tài chính trong chỉ số S&P 500- Hai nhóm này nhạy cảm nhất với sự phục hồi kinh tế – bất chấp sự sụt giảm chung của chỉ số chứng khoán, họ vẫn tăng lần lượt 1,1% và 0,7% trong ngày – cho dù thị trường đang lo lắng về tình hình của Trump, “các biện pháp kích thích có tác động lớn nhất đến nhà đầu tư”, Anim Chiến lược gia của Arnim Holzer-EAB Investment Group và Christopher Stanton (Christopher Stanton) của quỹ đầu cơ Sunrise Capital Partners tin rằng các nhà đầu tư đã tránh được rủi ro thị trường hỗn loạn do các cuộc bầu cử trong những tháng gần đây. Có thể làm giảm bớt sự suy giảm của ngày thứ Sáu và giảm sự biến động ở một mức độ nhất định. Biến động lớn hơn. Có thể nghi ngờ rằng Trump sẽ không chuyển giao quyền lực một cách hòa bình cho Nhà Trắng trong trường hợp những tổn thất gần đây. Chu. Cuộc gặp đầu tiên của Trump với ứng cử viên đảng Dân chủ Joe Biden vào tuần trước Trong suốt cuộc tranh luận, anh ấy từ chối hứa sẽ chấp nhận kết quả bầu cử. Anh ấy luôn phàn nàn rằng cuộc bỏ phiếu qua bưu điện dễ bị gian lận.

“Nếu sức khỏe của Trump không thể phục hồi, anh ấy có thể từ bỏ nghi vấn về kết quả bầu cử”, CEO của Tallbacken Capital Advisors Michael Purvesc cho biết “Mặc dù vậy, thị trường vẫn lo lắng về rủi ro này. “

Hatu (Reuters)

Sống trên cái chân chết của một thanh niên

Khi đó, Ngọc đang học lớp 6 ở thành phố Quảng Ninh thì bị tai nạn giao thông. Bác sĩ quyết định cắt cụt chân vì gãy chân nên không còn cơ hội cứu đầu gối. Ngọc không biết tương lai của hai chân mình.

Ngọc là con trai cả trong một gia đình có hai anh em. Cha mất sớm nên Ngọc phải vất vả nuôi mẹ và em gái từ nhỏ. Hôm xảy ra tai nạn, cả gia đình hoảng loạn, nhưng không ai khóc trước mặt anh. Mọi người hãy bình tĩnh để Ngọc chiến đấu với bệnh tật, sớm trở về nhà.

Một tháng sau, vết thương dần bình phục, Ngọc rèn luyện khả năng di chuyển trên xe lăn. “Ai cũng bắt đầu gặp khó khăn” là lời động viên của mẹ cô sau khi cô chán học và muốn bỏ cuộc. Sau đó, Ngọc trở lại trường học sau một năm nghỉ học.

Những ngày tan học, việc Ngọc ngồi xe lăn đến trường trở thành tâm điểm chú ý của mọi người. Thời cấp 3, Ngọc tập quỳ để leo lên các lớp trên. Đi bộ bằng đầu gối khiến người đàn ông rất đau và không thể ngủ. Anh rất ngạc nhiên khi thấy nhiều người không tay không chân vẫn chơi loa hay tập thể thao. Anh ấy rất khỏe mạnh.

Với sự giúp đỡ của hiệu trưởng, Ngọc đã nhận được phiếu đào tạo miễn phí 30 ngày và hướng dẫn học sinh kế hoạch chương trình học đặc biệt. Chàng trai muốn rèn luyện thân thể trở nên rắn chắc, khỏe mạnh và cân đối hơn.

“Hình thể như đang khôi phục lại cuộc sống hiện tại của tôi, xóa bỏ mọi tự ti và nhút nhát bên trong. Tôi nghĩ mình vẫn ổn”, Ngọc nhớ lại.

Ngọc và các bạn Ảnh tốt nghiệp cấp 3 của chúng tôi (áo trắng) là ảnh do nhân vật cung cấp.

Đầu khóa tập huấn, Ngọc được 4 giảng viên hướng dẫn và chỉ dẫn, mỗi lần tập Ngọc nặng 86 kg .

Theo anh Huy, huấn luyện viên của Ngọc, đây là trường hợp đặc biệt nên quá trình tập luyện phải gấp 2 đến 3 lần người bình thường, không thể tập cả ngày được, thường ngày Ngọc cần tập vào buổi trưa, mỗi ngày 2 cái. Cứ 2 tiếng rưỡi tập 1 lần, tập 5-6 bài / tuần.

Mục tiêu là giảm cân và tăng cơ, Ngọc chia nhóm cơ thành các phần sau: tập ngực, lưng và vai trong những ngày tập nâng tạ. Ngọc nhờ mọi người giúp đỡ để nâng tạ, giúp các bạn tập săn chắc vùng vai, ngực và đùi sau để chân không bị co rút Ngọc nhớ lại, không ai bị như mình, vậy làm sao để đạt được điều đó. Về đích, tôi không chắc tập tạ có phải là lựa chọn phù hợp hay không, thiếu chân nên Ngọc phải hạn chế tập đúng bài để giảm mỡ như tập aerobic, tập mông, đùi nên càng khó giảm cân.

Ngọc Đó được coi là một kỳ tích, bởi không ai không có chân mà chỉ biết đến phòng tập, huấn luyện viên sẽ sáng tạo ra nhiều bài tập mới để giúp anh nhanh chóng hồi phục, Ngọc nhớ lại: “Cái gì cũng cần có quá trình”, ngày nào cũng vậy.

Bài tập hàng ngày của Ngọc .—— Hầu hết các khóa đào tạo Ngọc đều là nhân viên tư vấn riêng, miễn phí với khách hàng, đây là công việc đơn giản, không cần phải đi lại thường xuyên, có thể đi cùng. Ăn trưa đi.

Sau gần 1 năm tập Ngọc giảm được hơn 10 kg, Ngọc ngại soi gương không dám ra đường nên dần lấy lại được sự tự tin. Chân giả đã giúp cô đi lại được. – – Ngọc đến với cơ thể như một cái duyên, vì vậy, anh đã lấy lại tự tin và sống có ích hơn. Ảnh nhân vật cung cấp

Đầu năm 2019, Ngọc khao khát được sống hòa nhập cộng đồng Bên nội thì học tại trung tâm Will, Hà Nội, lúc đầu gia đình cũng lo, mẹ sợ bỏ con nhưng không ai cấm, mọi người động viên Ngọc tự xuống, làm việc cho công ty và quên đi những khuyết điểm của mình .

“Nếu bạn không biết tôi đi đâu thì con đường nào cũng sẽ đến. Anh cho biết, Ngọc đã gặp rất nhiều người ở Hà Nội, họ nói chuyện, học hỏi để mở mang kiến ​​thức, giúp anh trưởng thành hơn, tự trang trải cuộc sống và có thêm thu nhập phụ giúp gia đình, hiện tại Ngọc không thể lái xe. Xe máy, dự định lắp thêm bánh xe để việc đi lại, khám phá những vùng đất mới dễ dàng hơn .—— Ngọc năm nay mới 21 tuổi, ngày nào vẫn ước mơ trở thành người khuyết tật .– – Tuấn

Facebook và Twitter “ chen chân ” bằng cách chặn các bài báo chỉ trích Biden

Khi Facebook và Twitter nhanh chóng chặn các liên kết đến các bài báo “chưa được xác minh” do tờ New York Post bảo thủ đăng trên Joe Biden, việc kiểm duyệt các mạng xã hội này ngay lập tức thu hút sự chỉ trích từ Cánh hữu. Tuy nhiên, mặt khác, điều này cũng phản ánh sự khó khăn của các công ty công nghệ lớn trong việc kiểm soát luồng thông tin, nhất là trong bối cảnh bầu cử tổng thống hiện nay.

Nghệ thuật nghiên cứu hàn lâm cho thấy rằng thông tin sai lệch thường lan truyền nhanh hơn sự thật trên mạng xã hội. Nếu những gã khổng lồ truyền thông xã hội không cẩn thận, nỗ lực của họ để kiềm chế câu chuyện sẽ khiến nó trở nên phổ biến hơn. Ngay cả khi thận trọng, họ vẫn có nguy cơ trở thành trung tâm của mọi môn thể thao.

Lần đầu tiên trong lịch sử gần đây, hai mạng xã hội trên đã áp dụng thông tin phản bác. Thoát khỏi lịch sử của phương tiện truyền thông chính thống “New York Post”. Câu chuyện này chứa một email chưa được xác minh từ Hunter, con trai của ứng cử viên tổng thống Biden, và đã bị các đồng minh của Tổng thống Donald Trump phát hiện.

The Post nói rằng họ lấy được dữ liệu từ máy tính của Hunter, được để trong một cửa hàng sửa chữa điện tử. Họ chỉ ra rằng Hunter đã giới thiệu cố vấn của Busrima, Vadym Pozharskiy, cho cha mình khi ông là phó chủ tịch, điều này trái với tuyên bố của Biden mà Biden đã tuyên bố Ông “không bao giờ thảo luận về giao dịch mua bán nhà ở với con trai của mình. Nước ngoài của bạn.” Burisma là một công ty năng lượng Ukraina cho Hunter.

Pozharskiy đã viết trong một email cho Hunter vào ngày 17 tháng 4 năm 2015: “Thợ săn thân mến, cảm ơn bạn đã mời tôi. Washington DC và tôi. Hãy cho tôi cơ hội để thấy cha bạn dành thời gian cho họ. Thời gian. Đây là một vinh dự và vinh dự. Sau đó, Giuliani sẽ gửi dữ liệu đến email. Chiến dịch của Biden không phủ nhận sự tồn tại của máy tính hoặc tính xác thực của email, nhưng từ chối liên lạc với các doanh nhân Ukraine Gặp gỡ. — Trang bìa của New York Post vào ngày 15 tháng 10 là một bức ảnh của Biden và con trai, với dấu kiểm màu xanh trên đó, và chú thích là “Facebook và Twitter ngăn các tàu du lịch tiết lộ dữ liệu của Hunter Biden.” : The New York Post.

Khi được hỏi liệu có chặn các bài báo trên phương tiện truyền thông chính thống hay không, Facebook và Twitter đều không trả lời. Facebook chỉ nói rằng việc chặn thông tin trong khi chờ xác minh danh tính là một việc làm phổ biến .– – Facebook trích dẫn khả năng thông tin là tin giả để hạn chế quyền truy cập vào các bài báo, nghĩa là một thuật toán được xây dựng để làm cho các bài báo hiển thị cho ít người dùng hơn, cũng như họ không thể xem bài đăng từ những người bạn có ít tương tác hơn Đồng thời, Twitter đã ngăn không cho người dùng chia sẻ liên kết đến câu chuyện này và gửi liên kết dưới dạng tin nhắn riêng. Vào sáng ngày 14 tháng 10, một phát ngôn viên của Facebook đã xuống đường với một động thái bất thường trên Twitter. Báo cáo cho biết công ty đã “chơi xấu” sự lan truyền của Biden và câu chuyện của con trai ông trong khi chờ bên thứ ba xác minh thông tin.

Cuối ngày hôm đó, Twitter bắt đầu cấm Người dùng chia sẻ liên kết đến các bài báo vì nó vi phạm chính sách của công ty , Nghiêm cấm xuất bản nội dung bị tin tặc đánh cắp. Tuy nhiên, Twitter sẽ không thông báo cho người dùng về quyết định cho đến vài giờ sau. Trong một bài đăng trên Twitter, nhóm bảo mật của công ty nói rằng những hình ảnh trong bài viết đã vi phạm các quy tắc của nền tảng. , Họ đã kiểm tra nội dung bài báo. Vì họ đã vi phạm chính sách xuất bản tài liệu bị đánh cắp của họ.

Facebook và Twitter thường chậm xử lý thông tin sai lệch và vi phạm quy định, nhưng lần này câu trả lời cho thấy rằng họ có thể làm điều đó khi cần Hãy nhanh chóng hành động. Dù vậy, họ vẫn do dự khi tuyên bố mở cửa cho công chúng.

Họ nhanh chóng trở thành trung tâm của lịch sử, đặc biệt là trong giới bảo thủ, nơi mà định kiến ​​của các ông lớn đối với công nghệ là một lời cảnh báo Mọi người quan tâm đến các chủ đề. Các cuộc thảo luận quen thuộc. Thực tế là các tờ báo ở các thành phố lớn như New York được coi như những tờ báo lề càng thổi bùng ngọn lửa.

“Tôi thấy kiểu hành vi này gây sốc, nhưng không ghê tởm . Bất ngờ trước sự giám sát thường xuyên của Tổng thống Hoa Kỳ, “Thư gửi Thượng nghị sĩ Josh Hawley gửi Giám đốc điều hành Twitter Jack Dorsey. Đảng Cộng hòa công bố vào ngày 15 tháng 10 Lên kế hoạch trục xuất Dorsey khỏi tòa án. Làm chứng trước Ủy ban Tư phápThượng nghị sĩ Ted Cruz tuyên bố mạng xã hội “lạm quyền để bịt miệng báo chí.”

Thượng nghị sĩ Ted Cruz (Ted Cruz) nói, “Đây là một sự can thiệp bầu cử. Chúng ta chỉ còn 19 ngày nữa là đến ngày bầu cử.” “Đây là điều chưa từng có trong lịch sử nền dân chủ. Ủy ban Tư pháp Thượng viện muốn biết chuyện gì đã xảy ra” – CEO Dorsey sớm thừa nhận rằng đó là điều “không thể chấp nhận được.” Công ty đã không làm rõ lý lịch dẫn đến việc New York Post bị phong tỏa.

Vào ngày 14 tháng 10, Post đã đăng một bài báo về “sự kiểm duyệt có chủ ý.” Nền tảng công nghệ. Khi hai mạng xã hội phủ nhận tính xác thực của thông tin, tờ báo chỉ trích Facebook và Twitter đã hỗ trợ chiến dịch của Biden.

“Facebook và Twitter không phải là nền tảng truyền thông. Cỗ máy tuyên truyền,” đã đăng một bài báo trong bài xã luận.

Ngày hôm sau, trang bìa in của tờ báo là một bức ảnh của Biden và con trai, với một dấu kiểm lớn màu xanh trên đó, và tiêu đề là “Facebook và Twitter. Dữ liệu Biden”.

Anh Ngọc (AP)

“ Trẻ học lớp 1 chỉ cần học một học kỳ văn hóa ”

Ngày tôi học cấp 1, trong cặp sách chỉ có hai cuốn sách cũ đã qua không biết bao nhiêu thế hệ, vài cây bút chì và một chiếc bảng đen nhỏ. Hai cuốn sách này là chính tả và toán học. Vở chỉ có một quyển luyện chữ gồm 10 kí hiệu số thập phân từ 0 đến 9.

Trong sách chính tả, bài học đầu tiên là về các chữ cái, cách phân biệt giữa nguyên âm và phụ âm. Trong số các nguyên âm, phụ âm có phụ âm đơn và phụ âm kép. Theo dõi năm dấu hiệu (nhận dạng, cạnh huyền, vấn đề, bản thân, mức độ nặng). Tiếp theo là quy tắc chính tả, ghép các nguyên âm vào phụ âm cuối, rồi ghép phụ âm đầu (ví dụ như ưu ái do tình yêu dẻo dai). “Ua” là một từ kép, và “nh” là một song ngữ. Sinh viên năm nhất chỉ cần biết các quy tắc chính tả và phát âm đúng, nhưng không cần quan tâm “like”, “like” hay “plastic” nghĩa là gì? Đây là câu chuyện của những sinh viên chuyên ngữ cần phân tích lời nói để dạy tiếng Việt cho người nước ngoài. Bây giờ, sinh viên năm nhất phải hiểu phân tích lời nói như sinh viên đại học.

Trong sách toán học, học sinh bắt đầu học các kí hiệu toán học, kí hiệu số và kí hiệu. (Cộng, trừ, bằng …). Sau khi biết tất cả, cô giáo mới dạy đếm, rồi cộng trừ. Cô giáo đưa 4 ngón tay ra hỏi học sinh có mấy ngón? Họ trả lời và sau đó thực hành viết số, v.v. Bài tập về nhà bao gồm các chữ cái và chữ số, các chữ và số này, học sinh phải viết đúng vào bốn ô vuông của vở học sinh. Đây là toàn bộ khóa học năm đầu tiên.

Đối với sinh viên không tham gia khóa học, có thể hoàn thành tối đa một học kỳ. Những lúc rảnh rỗi, thầy lại dạy thêm nhiều thứ khác như văn-thể-mỹ hay nội quy trường học. Ví dụ, khi nào bạn nên đi học, khi nào bạn nên về? Xếp hàng vào lớp và ra về như thế nào, vị trí của bạn ở cùng hàng với những người trước sau như thế nào? Nước uống ở đâu, nhà vệ sinh, quen biết nhau giữa các học sinh … là thời bao cấp. Học sinh không phải làm gì ngoài việc học văn hóa.

>> Cải cách sách giáo khoa- “Đưa kiến ​​thức từ lớp trên xuống lớp dưới”

Sau đó, người ta cải cách giáo dục. Các nhà cải cách nhanh chóng nhận ra rằng có rất nhiều kỳ nghỉ trong năm đầu tiên của khóa học. Họ đã lấp đầy những khoảng trống thông qua vô số hoạt động phân tích lời nói và rất nhiều bài tập về nhà, giúp giải phóng phụ huynh học sinh khỏi “vất vả” với con cái của họ. Tôi muốn biết, tại sao chúng ta lại thay thế các hoạt động ngoại khóa, văn – thể – mỹ? Những người có giáo sư, tiến sĩ dường như vẫn làm theo phương pháp cũ mà không có sự sáng tạo đột phá.

Nhìn ra nước ngoài, các nước phương Tây chủ yếu dạy văn-thể-mỹ, các môn văn hóa ngày càng giản lược. Ngược lại, môn văn hóa ngày càng nặng, trong khi thời lượng ngoại khóa không tăng. Có người từng nói rằng khóa học lớp 7 ở Việt Nam tương đương với khóa học lớp 9 ở Trung Quốc. Thực tế, đây là một đất nước mà khoa học kỹ thuật phát triển rực rỡ, nhưng học sinh của họ không học hành chăm chỉ như chúng ta. Họ học hành chăm chỉ như vậy nhưng họ có đang phát triển nền khoa học kỹ thuật của nước ta không?

Chúng tôi học rất nhiều, chủ yếu là để đào tạo “sinh viên chuyên nghiệp”. Có hàng chục thế hệ sinh viên chuyên nghiệp, nhưng tỷ lệ nhà khoa học trong số sinh viên này không đủ. Lý do rất đơn giản, chúng ta có trường chuyên, nhưng không có trường đại học chuyên ngành, không có phòng thí nghiệm và xưởng thực nghiệm trị giá hàng chục triệu đô la, và không có công trình khoa học quy mô lớn, nhiều người cùng nhau thực hiện nghiên cứu rút kinh nghiệm. Chi phí tài trợ lên tới hàng trăm triệu đô la.

Giáo sư, Tiến sĩ đến dự hội nghị và chỉ cần 20 phút để hoàn thành bài phát biểu, thời gian còn lại dùng để trả lời các câu hỏi của sinh viên. Nếu không ai muốn bất cứ điều gì, họ không cần phải đợi thời gian để rời khỏi lớp học. Vì rất bận rộn, họ phải đăng công trình nghiên cứu khoa học trên các tạp chí khoa học quốc tế hai năm một lần để đảm bảo bằng cấp có giá trị và làm việc trong trường đại học. Đối với tôi, học đại học, bằng cấp cao chẳng để làm gì.

>> Cải cách giáo dục- “Thừa chiều sâu, thiếu bề rộng”

Thực tế, mọi người đang đặt hàng các công ty sản xuất sản phẩm. Tuy nhiên, nếu công ty không có đủ kinh phí để hỗ trợ nhóm R&D, công ty sẽ đặt hàng nghiên cứu và phát triển sản phẩm với trường đại học. Kể từ đó, tri thức khoa học là động lực của sự phát triển kinh tế. Chúng ta cải cách theo cả hai hướng nhưng không phát triển nghiên cứu khoa học, mục đích học tập của chúng ta là gì?

Trong ba năm qua, các chuyên ngành của chúng tôi phải học nhiều chuyên ngành hẹp để có thể tốt nghiệpỨng dụng rộng rãi. Để xét tuyển vào ngành này, bạn chỉ có thể áp dụng kiến ​​thức của một vài chuyên ngành vào nhiều chuyên ngành hẹp mà bạn đã học. Nói cách khác, nếu bạn học nhiều, bạn chỉ có thể áp dụng nó ít khi. Ví dụ, ai cũng biết một bác sĩ phòng khám đa khoa bảy tuổi có khả năng săn việc rất cao, nhưng muốn khỏi bệnh thì phải học Chuyên khoa 1 trên bốn năm (chỉ học chuyên khoa hẹp). – Phương Tây thường hình thành các ngành nghề hẹp vì họ có tính chuyên nghiệp mạnh, kiểu này hay kiểu khác. Với tôi, học rộng ra còn không xin được việc chứ chưa nói đến việc làm trái ngành thì sao chuyên sai nghề? Không có nghề, không có nghiên cứu chuyên sâu thì khoa học sẽ phát triển như thế nào? Nền giáo dục ở Việt Nam hơi lạc lõng và thiếu mục tiêu rõ ràng, chính xác.

Do đó, chúng ta xuất khẩu rất nhiều và cũng nhập khẩu, nền kinh tế của chúng ta dựa vào xuất khẩu để nhập khẩu. Bản dịch của Covid-19, ở các quốc gia / khu vực giàu có, chúng tôi không đặt hàng, chúng tôi sẽ đi đâu? Không có xuất khẩu, tôi có thể tìm tiền ở đâu để nhập khẩu? Trong phân tích cuối cùng, chúng tôi có một chiến lược phát triển cực kỳ mâu thuẫn và trái ngược nhau. Một là chi phí nhân công thấp, hai là xây dựng công nghệ cao. Không phải nói khoa học của chúng ta có đào tạo được nhân tài công nghệ cao hay không, mà là đặt câu hỏi trước hết nhân tài công nghệ cao có chấp nhận được mức lương rẻ không?

>> Xem VnExpress.net. Đăng tại đây .

Lin

4 năm tập luyện chuyên sâu trong phòng tập của chàng trai cao 1,83 m

“Hầu như mỗi lần tập gym, tôi đều kiểm tra kết quả để xem thân hình có cân đối, cơ căng rõ không. Nếu chưa hài lòng hay thiếu điều gì, tôi sẽ chú ý để cải thiện”, Hoàng Hải Đăng chia sẻ .— -Người 29 tuổi làm nghề tự do tại Hà Nội, ngày 15/8 sẽ tham gia trận đấu đầu tiên trong sự nghiệp thể hình của mình, trận đấu đã bị hoãn do ảnh hưởng của dịch Covid-19. Đăng chi Mất gần một năm để tăng cân và săn chắc cơ bắp thay vì 6 tháng như kế hoạch, anh đang tự tin tập luyện gấp rút cho trận đấu.

Hoàng Hải Đăng 29 tuổi, huấn luyện viên tự do tại Hà Nội Ảnh: Người .

do tác giả cung cấp: năm 2005, với tư cách “người cao, lưng gù, dáng đi đung đưa”, lúc đó bố anh được đưa vào phòng tập, ông cao 1,75 m, nặng chỉ 45 kg. Có lần, do quá sức, Đăng hơi bị rách một phần cơ ngực trái và nghỉ tập gần 2 năm, đến thời điểm này, cân nặng đã tăng 15 kg, thân hình cân đối hơn, không còn mặc cảm như trước.

Sau khi tốt nghiệp cấp 3, Dangdang cao 1,83 m và nặng 65 kg, trong 4 năm học đại học, anh tiếp tục tập luyện, sử dụng nhiều lịch tập thể dục và kế hoạch tập luyện để xem loại hình tập luyện nào phù hợp với toàn thân và phần trên. Đầu năm 2016, bất chấp sự phản đối của gia đình, anh quyết định chuyển sang đào tạo và huấn luyện chuyên nghiệp, theo Đăng, hướng đi nghề nghiệp này rất thú vị và mang lại nhiều giá trị cộng đồng, ngoài ra anh còn có Anh ấy có lợi thế về ngoại hình và kiến ​​thức nên anh ấy quyết định theo đuổi nghề

Anh ấy đã tìm hiểu và đọc nhiều sách về thể hình trong và ngoài nước để giúp anh ấy nắm vững kiến ​​thức. Anh ấy cho rằng một người có ngoại hình đẹp chưa chắc đã dựa vào nhiều kiến ​​thức. Bắt chước dáng người của chính bạn. Giáo án hiệu quả với bạn nhưng không nhất thiết với người khác. Một vận động viên thể hình muốn trở thành huấn luyện viên thể hình phải học cách cảm nhận cơ thể và thích ứng với yêu cầu của khách hàng.

Ngoài ra, anh cũng dành thời gian tập luyện để Tôi trông khá hơn. Bí quyết của anh ấy là luôn cố gắng tập ngày hôm sau nặng hơn ngày hôm trước và tìm cách mới để cảm thấy cơ thể ở trạng thái tốt nhất. Nếu tôi cảm thấy đau ở nhóm cơ phù hợp mà tôi tập Tốt, còn một phần nữa là do tập sai, không kích hoạt được cơ chính xác. Nhiều người nâng cao thể lực và tự tin hơn. Ảnh: Nhân vật cung cấp.

Ngoài ra, anh còn tập luyện cùng đồng đội để kích thích Động lực và người theo dõi để giảm tác hại. Sau khi chọn những người có kinh nghiệm tương tự, kiến ​​thức sẽ không quá chênh lệch để hiểu và hỗ trợ nhau hiệu quả hơn.

Toàn diện Dangdang, squat hoặc deadlift, v.v. Các bài tập chấn thương có thể làm tăng sức bền của cơ thể, do đó khi tập không nên tập trung quá nhiều vào các nhóm cơ làm lệch cơ thể, căng cơ sẽ gây mất cân bằng.

Thông thường, anh squat với mức tạ 200 kg, Đẩy ngực từ 150 kg lên 160 kg luôn ưu tiên Tập tạ để phát triển cơ bắp nhanh chóng. Người mới bắt đầu nên thử các phương pháp khác nhau và thực hiện nhiều bài tập khác nhau để không cảm thấy nhàm chán trong thời gian dài.

Trong thể hình, dinh dưỡng chiếm đa số. Anh áp dụng thực đơn và phương pháp ăn kiêng mới, ăn kiêng và tập luyện trong một tháng để cơ thể thích nghi với thói quen ăn uống mới. Chế độ ăn uống giúp cơ nạc và cơ rõ ràng. Các cơ có kích thước phù hợp, không quá to và không có sự chênh lệch.

Anh ấy chia khẩu phần ăn thành 4 đến 6 bữa và chỉ ăn đồ hấp, luộc, rau và đồ chiên vì không có. Lượng calo có thể kiểm soát chất béo. Công bố kế hoạch bữa ăn để cơ thể không bị đói, không sử dụng gia vị hoặc đồ chấm, hạn chế trái cây.

Phát hành và lập nhóm. Ảnh: Nhân vật cung cấp .

Hiện nay, thể hình đã lan rộng ra nhiều loại hình thể dục mới như bikini … cho phép nhiều người tham gia hơn. Người sau tranh cử là vóc dáng nam giới với các tiêu chuẩn quan trọng như phô diễn ngực, bụng, cơ liên sườn, vai, lưng dưới góc độ thẩm mỹ, cân đối, hài hòa. Được công bố tôi mong rằng qua cuộc thi mong muốn sẽ giúp mọi người hiểu rõ hơn về việc rèn luyện thể lực.

“Tôi hy vọng mọi người sẽ coi đó là công việc chứ không chỉ là công việc. Đam mê hay sở thích nhất thời. Deng cho biết:” Ngoài thời gian và tiền bạc, các vận động viên cũng phải đổ rất nhiều mồ hôi để theo đuổi sự nghiệp này. “