Lời từ chối tỏ tình khiến chàng béo giảm cân

Quốc Thái năm nay 21 tuổi, là sinh viên Học viện Công nghệ Sài Gòn. Những cậu bé béo phì ngày nay rất mạnh mẽ, khỏe mạnh và rất tự tin.

Cuộc sống vị thành niên ở Thái Lan xoay quanh việc học, ăn kiêng và ngủ nghỉ. Chàng trai lười tập thể dục, ăn uống thoải mái khiến cân nặng tăng vọt, cân nặng lên tới gần 100 kg và vòng eo là 102 cm.

“Buổi tối, tôi ăn 5 gói mì tôm, uống nước ngọt có ga và chơi game đến sáng sớm mới đi ngủ”, anh Thái nói. Ảnh: Người dân cung cấp.

Chàng trai chia sẻ với mình rằng động lực lớn nhất để quyết định giảm cân và thay đổi ngoại hình đó là khi từ chối lời tỏ tình của bạn gái với lý do là “không chấp nhận bạn trai mập.” Lời từ chối của cô gái khiến chàng trai đau lòng, quyết tâm tích cực thay đổi lối sống.

Trước hết, người Thái giảm cân bằng cách nhịn ăn, cắt bỏ hoàn toàn tinh bột và giảm cân bằng thuốc ăn kiêng, để cơ thể không còn gầy yếu. Thái ngừng nhịn ăn, giảm cân, thay đổi cách ăn uống và bắt đầu tập gym.

Chàng trai này đã cố gắng tránh chấn thương sớm khi tập aerobic ở tốc độ 13. Anh ta nâng tạ sai tư thế nên thường xuyên bị chấn thương. Xỏ vào cánh tay, vai và lưng. Người Thái không nản lòng, học hỏi từ các anh chị, anh chị trong các môn thể thao trong nhà, từ đó thích nghi với bản thân.

Người Thái áp dụng chế độ ăn ít carbohydrate để giảm chất béo và carbohydrate, đồng thời tiêu thụ nhiều protein và chất xơ hơn trong cơ thể. Mỗi ngày chia thành năm bữa nhỏ gồm cá, tôm, thịt bò, trứng, rau, củ, quả (cam, quýt, pơmu, bưởi…), các loại hạt. Theo giai đoạn mà thay đổi khẩu phần ăn theo cân nặng.

Giờ đây, những người béo phì đã săn chắc và trở nên khỏe mạnh. Ảnh: do nhân vật cung cấp.

Sau 3 tháng tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, người Thái đã giảm được 78 kg, có thân hình thon gọn, vòng eo săn chắc và khỏe mạnh. Người Thái hiện nặng 85 kg, cao 1,77 m, cao 100-70-105 cm.

Anh Thái chia sẻ kinh nghiệm, anh cho biết muốn giảm mỡ bụng thì phải loại bỏ mỡ xấu và thực hiện động tác squat, tạ liên quan đến hông và bụng. Một chế độ ăn uống khoa học hợp lý là yếu tố quyết định đến quá trình giảm cân.

“Hôm nay, tôi nhìn cơ bắp của mình như đang mơ. Tập gym đã giúp tôi tăng cơ, giảm cân thành công, tin vào cuộc sống và giảm cân hiệu quả. Xin nhấn mạnh”, Thái chia sẻ.

Cao Kang

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP