Chàng trai bị nhồi máu cơ tim tập tạ 6 múi

Nhìn hình dáng Hiếu hiện tại, chắc hẳn không nhiều người tin rằng anh đã yếu nhiều năm vì bệnh nhồi máu cơ tim. Căn bệnh này khiến chàng trai trẻ tuổi dậy thì mỏng manh về thể chất và tinh thần. Hồi cấp 2, cấp 3, Hiếu luôn thấp bé, nhẹ cân, xếp cuối môn thể dục, thường xuyên ngất xỉu trong giờ học, đánh vật tay thậm chí mất sức trước các bạn nữ. Cơ thể vị thành niên ăn nhiều nhưng vẫn gầy, xanh xao, thường xuyên chóng mặt và đau ngực. Đi khám ở bệnh viện tỉnh cũng không thấy bệnh, ai cũng nghĩ là do Hiếu hiếu động quá.

Hiếu trong lớp thể dục

Sức yếu không thể ngăn cản chàng trai mê thể hình. Bắt đầu từ năm lớp 2, Hiếu đã tập chống đẩy cho đến khi anh trai học lớp 11 nhờ anh đổ tạ bê tông tại nhà. Khi còn học đại học, Hiếu tiếp xúc với nhiều phòng tập được trang bị tốt nên càng chăm chỉ tập luyện hơn. Tuy nhiên, tình trạng chóng mặt, choáng váng khi vận động trở nên nghiêm trọng hơn. Mãi đến khi khám sức khỏe toàn trường vào năm 2010, chàng trai mới phát hiện ra trái tim của mình bị khiếm khuyết do chứng co thắt bẩm sinh. nội tại. Hiếu được phẫu thuật tại Bệnh viện Bahmay vào đầu tháng 3/2011. Chàng trai trẻ cảm thấy mình rất may mắn vì được bác sĩ sử dụng kỹ thuật phẫu thuật cơ tim can thiệp thay vì mổ hở.

Hiếu tập gym được 6 năm và vóc dáng ngày càng thay đổi. Ảnh: Do nhân vật cung cấp.

Sau ca mổ, cơ thể Hiếu rất yếu nên điều khiến chàng trai này lo lắng là liệu anh có đủ sức khỏe để tiếp tục tập luyện hay không. Bác sĩ đề nghị tập thể dục và kiểm tra sức khỏe thường xuyên để đảm bảo an toàn cho cậu bé 9x. Hiếu lên kế hoạch cụ thể, bắt đầu từ việc chạy bộ, sau đó nâng cao dần trình độ, đi tập gym và quyết tâm hiện thực hóa mong muốn có được thân hình cân đối với cơ bụng 6 múi mỗi ngày.

Trước hết, do không được tập luyện bài bản và còn nhiều lỗ hổng về công nghệ nên Hiếu lên mạng tìm kiếm kiến ​​thức, tích lũy kinh nghiệm và học hỏi từ những người có kiến ​​thức và kinh nghiệm trong lĩnh vực thể thao. Và thể lực. Đến nay, chàng trai tập gym được gần 6 năm, cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật hơn trước. Hiếu kết hợp nhiều phương pháp và quy trình thực tế, có thể phát triển một cách toàn diện nhất. Buổi tập của chàng trai Bắc Giang bắt đầu bằng các bài làm nóng cơ thể, siết chặt và thả lỏng các cơ để phòng tránh chấn thương khi tập luyện. Thời gian tập từ 60-90 phút, nếu còn sức sau buổi tập, Hiếu sẽ tập aerobic trên máy chạy bộ.

Body 9x từ trái qua phải theo thời gian, lần lượt vào các năm 2014, 2015 và 2016.

Buổi sáng thức dậy, uống 9 lần một thìa whey protein, sau đó dùng bột yến mạch và trứng. Ăn trưa với thịt gà hoặc cơm ức gà, cá, ăn thêm rau xanh. Ngoài ra, Hiếu còn ăn vặt và tự chuẩn bị bữa ăn để kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể. Theo anh chàng đó, mỗi người đều có chỉ số thể chất và mục tiêu khác nhau nên thực đơn thường không áp dụng được. Chi phí tiêu dùng hàng ngày khoảng 100.000 đến 150.000 đồng.

Siết chặt bữa ăn của Hiếu gồm yến mạch, thịt bò và súp lơ xanh. Ảnh: N, T

Hiếu tốt nghiệp Đại học Chiao Tung, làm công việc cầu đường tại TP.HCM. Dù công việc rất bận rộn nhưng Hiếu của tôi vẫn luôn cố gắng tập luyện và trở thành một huấn luyện viên cá tính đáng yêu khi giúp nhiều học viên thay đổi thành công ngoại hình và sức khỏe. Hiện tại, Hiếu đang tập luyện để chuẩn bị cho một số cuộc thi thể hình. Chàng trai đã tập luyện chăm chỉ để đạt được chỉ số khối cơ thể từ 75 đến 80 kg và tỷ lệ mỡ trong cơ thể là 10%.

Vũ Minh Hiếu sinh năm 1991, đến từ Bắc Giang, từng đoạt giải “Ngôi sao thể hình 2014” và 16 “Người mẫu thể hình 2016”.

Xem thêm: 6 Bài Tập Cơ Bụng Hiệu Quả Cho Nam

Khánh Ly

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP