Nam vương đam mê môn thể thao này nên cao 1,82 m

Chàng trai cho biết: “Mình thích thể thao nên được tiếp xúc với bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội, chạy bộ, cầu lông, võ thuật và bóng đá từ khi còn rất nhỏ.” – Sun Tai, 23 tuổi, đến từ Đà Nẵng. Chàng trai có gương mặt nam tính, thân hình săn chắc với chiều cao 1,82 m, cân nặng 75 kg và số đo 3 vòng là 106-78-99 cm. Tài đã tốt nghiệp Đại học TDTT Đà Nẵng, hiện là MC và freelancer.

Nam vương Xuân Tài mạnh mẽ. Nhiếp ảnh: C.K

Người mẫu 9x cho biết tập thể dục là hoạt động thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của cô. Nhà cách biển 10 cây số, buổi chiều Tài thường chạy bộ ra biển đá bóng cùng bạn bè. Cậu bé đi chân trần, mặc quần đùi, mặc áo vest và thả bóng tự do trên bãi biển. Tài biết rằng chơi bóng mỗi ngày sẽ sản sinh ra hormone tăng trưởng trong cơ thể, giúp xương khớp mềm mại và linh hoạt hơn. Sau khi vã mồ hôi, nam thanh niên lao xuống biển để tắm.

Tuổi mới lớn, tập bóng chuyền và bóng rổ. Nhảy, leo núi thường xuyên giúp hệ xương khớp lưng, mông, chân co giãn thúc đẩy phát triển chiều cao.

Anh ấy cũng tập karate để cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt và có khả năng tự vệ.

“Tập thể dục giúp tôi giữ gìn vóc dáng, giữ gìn sức khỏe và trí óc. Tôi tham gia thể thao từ khi còn nhỏ nên trong gia đình tôi là người cao nhất, ngoại trừ không ai cao quá 1,7m”, Xuantai nói. Tập thể dục trong 90 phút hai lần một ngày. Thực hiện các bài tập nhóm cơ chính (vai, ngực, lưng) vào buổi sáng, và thực hiện các nhóm cơ phụ (tay, bụng, chân) và tập aerobic vào buổi chiều, 3 đến 4 lần một tuần.

Tài cũng rất chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Thức ăn chủ yếu là các món luộc cũng được chia thành 6 bữa nhỏ giúp cơ thể dễ hấp thu và kéo dài năng lượng trong ngày. Uống đủ nước mỗi ngày và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

“Bí quyết để nhóm cơ phát triển đều đặn của mình là tập thể dục đều đặn và phân bổ cơ thể tốt. Tự chọn đồ ăn và tự nấu ăn”, chàng trai chia sẻ. .

Gần đây, Xuantai gây ấn tượng với màn biểu diễn xiếc gây sốc, hóa thân thành Hồ Long Tuyền qua các động tác đu dây, biểu diễn nhào lộn trên không đầy mạo hiểm. Các vết bầm tím trên đầu và vai. Cậu bé phải treo ngược người xuống độ cao 6m, sau đó thực hiện ba lần để cơ thể rơi tự do, tư thế này có thể dễ gây chóng mặt và nôn mửa, nhưng cậu bé có đủ sức chịu đựng để vượt qua tất cả. Em học cách siết chặt tốt hơn Để có cơ thể rèn luyện sức khỏe ”, nam người mẫu chia sẻ Về việc tập thể hình, Xuân Tài gợi ý:“ Bạn không cần phải tập luyện để có cơ bụng 6 múi. Bạn chỉ cần tập luyện vừa đủ để cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống mỗi ngày ”.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP