Siêu sao Mark Wahlberg thức dậy lúc 2 giờ sáng để tập thể dục

Mark Wahlberg là một người bận rộn. Anh không chỉ là một diễn viên nổi tiếng, mà còn là một doanh nhân và là ông bố 4 con.

Dù lịch thi đấu dày đặc, Warburg vẫn ra sân đều đặn. Trên mạng xã hội, siêu sao tiết lộ rằng để làm được điều này, anh phải tuân theo lịch trình hàng ngày như sau:

2:30 sáng: thức dậy.

2:45: cầu nguyện .— -3: 15: Ăn sáng.

3h40-5h15: Tập gym.

5h30: Ăn sau khi tập.

Wahlberg chia sẻ thời gian bắt đầu trong ngày là 2h30 để có thời gian tập luyện. Ảnh: CNBC.

Chia sẻ với người nổi tiếng, MC Ellen Degeneres cho biết sau mỗi lần tập luyện sẽ chống viêm và cải thiện giấc ngủ trong phòng lạnh -100 độ C.

Ngoài tập luyện, Warburg cũng rất quan tâm đến chế độ ăn uống. Ngôi sao 46 tuổi ăn yến mạch, bơ đậu phộng, quả việt quất và trứng vào buổi sáng. Sau đó, anh ấy uống một ly protein lắc, và ăn 3 bánh mì gà tây và 5 củ khoai lang.

Lúc 8 giờ sáng, Warburg ăn khoảng 10 viên gà tây. 10h30 sáng, anh “bấm bụng” món salad gà nướng và thêm hai quả trứng luộc trong dầu ô liu, bơ, dưa chuột, cà chua, xà lách. Vào lúc 1 giờ chiều, các diễn viên đang ăn bít tết và ớt xanh. Vào lúc 3 giờ 30 phút chiều, Wahlberg tiếp tục món gà quay của mình cho đến 5 giờ 30 phút chiều. Hoặc kết thúc với món cá lúc 6 giờ chiều. Cứ sau 15 giờ, siêu sao lại đến đón các con.

Wahlberg khoe cơ bắp ở tuổi 46. Ảnh: Youtube.

Chia sẻ lịch trình hàng ngày của mình trên mạng xã hội, Wahlberg đã giành được nhiều danh hiệu, và tin là ngược lại. Tuy nhiên, anh khẳng định sẽ tiếp tục duy trì thói quen dậy sớm vì đây sẽ là cách hoàn thành tốt mọi công việc. Nam diễn viên 46 tuổi nói: “Cách duy nhất để trở nên tốt nhất là làm việc chăm chỉ.”

Minh Nhật

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP