Chàng trai gầy tập gym trở thành người mẫu ảnh

Nguyễn Duy Trọng năm nay 30 tuổi, là thần tượng của giới người mẫu nổi tiếng thế giới từ nhỏ. Khi còn học đại học, Trọng “ngực khủng” nổi bật hơn hẳn các bạn, bởi cao 1,8 triệu nhưng chỉ nặng 57 ký. Anh quá gầy nên khi ra trường không được công ty nào nhận vào làm. Anh thức đến 1-2 giờ sáng, sửa điện thoại, đến trưa mới ngủ. Tiếp xúc với chì và nhựa cây có thể gây viêm xoang nặng.

“Nó phải được thay đổi,” anh nói với chính mình. Đầu năm 2016, Trọng tập gym và đến phòng gym để rèn luyện sức khỏe.

Anh ấy tập thể dục từ một đến một tiếng rưỡi mỗi ngày. Ảnh: Thùy An

Ban đầu, Trọng lên mạng tìm hiểu thêm về việc tập gym và ăn kiêng. Anh cho rằng dinh dưỡng là 80% thành công. Ngoài ba bữa, anh cũng ăn ba bữa, bụng không đói quá. Hạn chế ăn nhiều tinh bột và chất béo, ăn nhiều món hấp, tăng cường bổ sung chất đạm và chất xơ. Anh ấy thường đi ngủ trước 11h đêm. Và thức dậy lúc 6 giờ sáng. Lúc đầu, anh thường cảm thấy nhẹ cân vì nhẹ cân. Cậu bé tuy cao nhưng lại có đôi chân ngắn nên việc ngồi xổm sẽ gặp rất nhiều khó khăn. Để cải thiện hình thể, anh tập toàn bộ cơ ngực và hạn chế tập aerobic. Anh cho rằng bài tập chân là khó nhất. Trong tuần đầu tiên tập luyện, anh không thể leo cầu thang một mình, phải đi dựa vào tường. Sau 3 tháng, cháu tăng 5 kg.

Cuối năm 2016, cân nặng của cậu bé thay đổi đáng kể. Cân nặng của anh ấy là 75 kg, tính theo ba bước và chiều cao của anh ấy là 100-81-101 cm. Tròn cho biết: “Bệnh viện cũng thường xuyên xuất hiện”

Duy Trọng tự tin vào vóc dáng hiện tại. Ảnh: Thùy An

Một bạn trẻ đến từ TP.HCM chia sẻ: “Nhờ có ngoại hình mà ước mơ ngày bé dần thành hiện thực”

Trọng được nhiều người mời chụp hình cho một cửa hàng thời trang. Ban đầu, các anh chụp ảnh miễn phí để học hỏi kinh nghiệm. Sau đó, anh đóng phim, đóng quảng cáo, làm mẫu váy dài, áo vest và trở thành quán quân Dự án Quý ông hoàn hảo 2018. thông thoáng. Bạn cạnh tranh thì phải dành thời gian để siết cơ, ăn kiêng khoa học, có thể bổ sung thực phẩm chức năng. Muốn rèn luyện sức khỏe để có thân hình đẹp như Trọng thì chỉ cần siêng năng và kiên trì là sẽ giữ được vóc dáng.

Trọng cũng là một huấn luyện viên thể thao độc lập. Nó có thể giúp nhiều học viên thay đổi ngoại hình và có một cuộc sống lành mạnh. Tôi vẫn nghĩ rằng “tập gym không phải là một phép màu, nhưng nó sẽ mang lại điều kỳ diệu cho những người không ngừng tập luyện”.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP