Trong phòng tập thể dục, một cậu bé gầy gò biến thành người mẫu ảnh

Nguyễn Duy Trọng năm nay 30 tuổi và là thần tượng từ khi còn nhỏ. Khi còn học đại học, “thân cây” của Trọng cao hơn bạn mình 1,8 m, nhưng chỉ nặng 57 kg. Anh ta quá gầy, vì vậy anh ta không được bất kỳ công ty nào chấp nhận khi tốt nghiệp.

Sau đó, Trọng mở công ty riêng và làm kỹ thuật viên sửa chữa điện tử tại nhà. Mỗi ngày, anh thức đến 1-2 giờ sáng, sửa chữa thiết bị, rồi đi ngủ đến trưa. Tiếp xúc quá nhiều chì và nhựa cây có thể gây viêm xoang nặng.

“Nó phải được thay đổi,” anh nói với chính mình. Đầu năm 2016, Trọng đi làm và đến phòng tập thể dục để tập thể dục.

Trọng thể dục chạy một đến một tiếng rưỡi mỗi ngày. Ảnh: Thúy An

Ban đầu, Trọng lên mạng tìm hiểu thêm về phòng tập và chế độ ăn uống. Ông ước tính rằng chế độ ăn uống chiếm 80% thành công. Ngoài ba bữa, anh cũng ăn ba bữa, bụng không đói quá. Tinh bột xấu, trọng lượng chất béo bị hạn chế, ăn nhiều rau hấp để tăng bổ sung protein và chất xơ. Anh ấy thường đi ngủ trước 11:00 tối. Anh thức dậy lúc 6:00 sáng – từ 4:00 chiều đến khi bắt đầu tập tạ lúc 5:30 chiều, anh thường xuyên bị đánh gục do thân hình kém. Cậu bé cao nhưng có đôi chân ngắn, nên rất khó khăn trong việc ngồi xổm. Để cải thiện hình thể, anh tập các bài tập nhóm cơ từ cánh tay đến eo và hạn chế tập aerobic. Ông nghĩ rằng các bài tập chân là khó khăn nhất. Trong tuần đầu tiên luyện tập, anh không thể tự mình leo cầu thang, anh phải đi bộ dựa vào tường. Sau 3 tháng, cân nặng của anh đã tăng thêm 5 kg.

Cuối năm 2016, cân nặng của cậu bé đã thay đổi đáng kể. Cân nặng của anh là 75 kg, được đo theo ba bước và chiều cao của anh là 100-81-101 cm.

“Bài tập này có thể giúp tôi nâng cao thể lực, ăn uống lành mạnh, ngủ ngon và không lo phòng the. Tron nói:” Bệnh viện thường xuyên xuất hiện. “Duy Trọng tràn đầy tự tin về vóc dáng hiện tại của mình. Nhiếp ảnh: Thúy An-” Thông qua ngoại hình, giấc mơ trở thành một đứa trẻ dần trở thành hiện thực. “Thành phố Hồ Chí Minh .

Tong nhận được nhiều lời mời chụp ảnh từ các cửa hàng thời trang. Trang. Ban đầu, cậu bé chụp ảnh miễn phí để hiểu về trải nghiệm. Sau đó, anh tham gia một bộ phim, quảng cáo và người mẫu. Bạn diện váy dài, diện vest và trở thành quán quân của chương trình “Quý ông hoàn hảo 2018. Rõ ràng, bạn là người cạnh tranh, bạn phải dành thời gian để siết cơ, ăn kiêng khoa học, có thể bổ sung thực phẩm chức năng, và bạn cũng sẽ rèn luyện bản thân để trở thành Mạnh mẽ và có một thân hình đẹp như Trọng chỉ cần chăm chỉ, kiên trì sẽ giữ được vóc dáng, điều đó giúp nhiều người tập thay đổi ngoại hình và sống khỏe mạnh. Anh luôn tin rằng “tập gym không phải là phép màu nhưng sẽ Những người kiên trì mang lại phép màu. “

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP