Những bí mật của chàng thanh niên khỏe mạnh 66 tuổi của Tổng thống Nga Vladimir Putin

Một bữa sáng thịnh soạn – Tổng thống Putin thường đi làm vào buổi tối và thức dậy vào đêm hôm sau, vì vậy bữa sáng sẽ được thưởng thức vào buổi trưa. Bữa sáng thường xuyên của Poutine rất giàu chất dinh dưỡng, protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh.

– Cháo-chứa nhiều carbohydrate, giúp cơ thể giải phóng năng lượng chậm.

– Trứng cút – protein cao.

Phô mai giàu protein và chất béo lành mạnh.

Bơi vào buổi sáng

Sau khi ăn sáng, Poutine dành 1 đến 2 giờ để bơi. Ông tin rằng bơi lội là một cách hiệu quả để tập thể dục, đốt cháy calo và xây dựng cơ bắp. Khi hoạt động dưới nước, cơ thể có tính đàn hồi, rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên những người có sức khỏe kém không nên ngâm mình trong những dòng sông lạnh. Nó sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.

Giải trí

Tổng thống Nga Putin thích các hoạt động ngoài trời như câu cá, đi bộ và cưỡi ngựa. Theo ông, những điều đơn giản này tạo ra một tinh thần thoải mái và tăng cường sức khỏe.

Tổng thống Nga Putin thích cưỡi ngựa khỏa thân. Ảnh: Abcnews

Tham gia thể thao

Tổng thống Nga Vladimir Putin đã tập luyện judo trong một thời gian dài. Theo ông, tham gia thể thao có thể học được rất nhiều bài học cuộc sống, chưa kể đến lợi ích sức khỏe. Ông phản đối việc lạm dụng rượu và thuốc lá và thúc đẩy cuộc sống lành mạnh.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Bác sĩ Sergei Mironov của Putin từng nói: Nhưng ông đã tận dụng tất cả những lợi ích mà y học hiện đại có thể cung cấp. Anh thường được tiêm phòng cúm để ngăn ngừa cảm lạnh thông thường. Chế độ ăn kiêng của anh dựa trên mật ong, trái cây, xông hơi, massage và các thực phẩm khác để giảm nguy cơ mắc bệnh. Đối với anh, giữ sức khỏe là tăng cường khả năng miễn dịch, không mắc các bệnh mới.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP