Những người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn sáu bát cơm mỗi ngày

Trong hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người mẫu xuất sắc nhất nước Mỹ, thường xuất hiện trên các chương trình thời trang của các thương hiệu thời trang cao cấp như Chanel và Versace. Tuy nhiên, ít người biết rằng người đàn ông 38 tuổi này đã trải qua một loạt các mặc cảm về thể chất.

Khi chia sẻ với tờ New York Post, người mẫu nam cao 1,85 m và nặng 82 kg khi đắm mình trong ham. Cải thiện thể lực. Anh ta không bao giờ hài lòng, và rồi trở nên buồn chán, chậm chạp và kiệt sức, vì phương pháp tập luyện và uống cà phê quá khó.

“Tôi nhận ra rằng tôi không thể duy trì cơ thể đẹp của mình”, Kronig thừa nhận. Brad Kroenig là một trong những người mẫu giỏi nhất nước Mỹ. Ảnh: Người mẫu .

Vào tháng 6 năm 2016, quyết tâm thay đổi, Kroenig được hỗ trợ bởi nhà văn, huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng Nate Miyaki. Anh ta không nhịn ăn hay uống nước trái cây, nhưng ăn rất nhiều carbohydrate, đặc biệt là gạo, đó là một động thái kỳ lạ đối với ngành công nghiệp người mẫu. Ban đầu, carbohydrate trong thực đơn tương đối thấp, nhưng chúng vẫn chủ yếu là protein để giữ cho cơ bắp mỏng. Sáu tuần sau, Krunig tăng dần hàm lượng carbohydrate. Hiện tại, anh ăn 6-7 bát cơm mỗi ngày, tương đương với 325 gram gạo mỗi ngày.

Trong một năm kiên trì, dạ dày của Kronig trở nên phẳng hơn và khuôn mặt anh ta trở nên rõ ràng hơn. Anh đã giảm 9 kg cân nặng trong khi duy trì cơ bắp. Người mẫu tự hào: “Tôi gần 40 tuổi, nhưng tôi chưa bao giờ thấy sức mạnh thể chất và tinh thần tốt của mình.”

Kroenig thừa nhận rằng mình bị “làng thời trang tẩy não”, anh nghĩ Ăn nhiều tinh bột sẽ có chất béo, vì vậy tránh tránh xa carbohydrate. Sau chế độ ăn kiêng mới, anh nghĩ rằng mình sẽ tăng ngay hàng chục cân, nhưng kết quả thì ngược lại.

Kronig Diet

Buổi sáng: 3 quả trứng luộc, 1/2 bát cơm, cà phê đen.

Bữa trưa: 230 gram protein nạc, 1 bát gạo basmati, rau củ hấp không giới hạn. -Trong buổi tối: 230 gram protein nạc, 5 bát cơm, rau hấp không giới hạn. — Tổng lượng calo hàng ngày: 2400 Kroenig (Kroenig) tiết lộ rằng chìa khóa thành công là chọn carbohydrate chất lượng cao, chẳng hạn như gạo Basmati của Ấn Độ, khoai lang, thay vì tinh chế trong đồ ăn vặt hoặc thực phẩm ăn kiêng Carbohydrate. Mỗi tuần anh có một ngày để thư giãn và ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig chơi với trẻ em và ăn 6 bát cơm mỗi ngày để duy trì cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. Ảnh: “Bưu điện New York”

Để luyện tập, Miyazaki đã yêu cầu Kroenig huấn luyện 38 lần một tuần và ba lần một tuần để củng cố bản thân. Cho dù ở nhà hay trên đường, mọi hành động đều dễ dàng thực hiện. Người mẫu nam cho biết: “Không ai tin rằng tôi tập luyện ít hơn hai giờ một tuần.” Ngoài ra, anh thường đi bộ và leo núi cùng con trai.

Kroenig (Kroenig) tập luyện ít hơn hai giờ một tuần, trong khi vẫn duy trì sức khỏe tốt. Ảnh: The New York Post. Bây giờ, Kronig không còn bị ám ảnh bởi lượng calo và bài tập bụng. Anh ta khôi phục sự tự tin và ký một loạt các hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn và có một cơ thể tươi mới và khỏe mạnh là phần thưởng xứng đáng. “Karl – nhà thiết kế thời trang nổi tiếng Chanel (Chanel) nói rằng anh ấy chưa bao giờ thấy tôi đẹp như vậy”, Kroenig (Kroenig) rất hạnh phúc. “Đây là lời khen quý giá nhất.”

Minh Nhật

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP