Bác sĩ tim mạch truyền cảm hứng cho mọi người

Bác sĩ Linh cho biết: “Công việc rất bận rộn mỗi ngày, tôi phải hoàn thành ca phẫu thuật để hoàn thành công việc và tôi muốn hoàn thành công việc, tôi phải giữ sức khỏe.” Gặp gỡ các chuyên gia nước ngoài tại Viện Tim mạch Quốc gia Việt Nam. Ảnh: NVCC

Bác sĩ Đinh Huỳnh Linh, 36 tuổi, làm việc tại Viện Tim mạch Quốc gia Việt Nam. Ông cũng là giảng viên khoa Tim mạch của Đại học Y Hà Nội. Anh ấy phải làm việc hơn 60 giờ một tuần. Một ngày, từ 7h sáng đến gần nửa đêm, 10 ca phẫu thuật đã được thực hiện. Bác sĩ nói: “Vì chạy bộ thường xuyên, tôi có sức khỏe tốt.” Số bệnh nhân mắc bệnh tim mạch ngày càng tăng, và căn bệnh này ngày càng trở nên phức tạp. Là một bác sĩ tim mạch, ông tuyên bố rằng những người thường xuyên chạy có ít yếu tố rủi ro hơn những người ít vận động.

Năm 2013, anh bắt đầu chạy bộ khi làm việc tại Trung tâm Tim mạch Quốc gia Singapore. Anh ấy không phải là một thiên tài trong thể thao, nhưng sự nhiệt tình và kiên trì của anh ấy đã giúp anh ấy theo đuổi chủ đề này trong 5 năm qua. Ông nói: “Dù là về thể chất hay tinh thần, vẫn có cơ hội đóng góp cho cộng đồng.” -Dr Linh tham gia vào nhiều hoạt động trong và ngoài nước. Kết quả tốt nhất của anh là một cuộc đua marathon toàn thời gian 3 giờ (42,2 km) mỗi phút và 94 km trong 12 giờ liên tiếp. Ảnh: NVCC

Anh cố gắng tìm thời gian rảnh, thường là vào sáng sớm hoặc tối muộn. Vào cuối tuần, anh ấy đi một quãng đường dài từ 2 đến 3 giờ. Bí quyết của thời gian trò chơi là lên kế hoạch cho một ngày làm việc chi tiết để tối ưu hóa thời gian, hợp lý hóa công việc, khoa học, giảm các hoạt động không cần thiết (như phương tiện truyền thông xã hội) … dành nhiều thời gian hơn cho công việc và chăm sóc.

Là một bác sĩ, ông đề nghị mọi người tập thể dục thường xuyên để giảm cân, giảm căng thẳng và ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Bác sĩ Linh cho biết: “Nhưng đối với bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, tôi khuyên bạn nên hết sức cẩn thận khi chạy.” Để có hiệu quả, bạn phải làm việc chăm chỉ, tránh mệt mỏi, duy trì chế độ ăn uống cân bằng và chế độ ăn uống hợp lý để duy trì lâu dài.

Tôi hy vọng sự nhiệt tình của tôi đối với việc chạy bộ có thể truyền cảm hứng và tích cực giúp mọi người nhận ra việc rèn luyện sức khỏe và giúp lan truyền việc chạy bộ trong cộng đồng mỗi ngày. Ảnh: NVCC

Cui An

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP