Trước khi đi tập gym, Minh là một vũ công chuyên về khiêu vũ. Bạn bè luôn cười nhạo anh vì vóc dáng gầy gò chẳng giống ai. Với hy vọng cơ thể cường tráng của mình sẽ thay đổi cách nghĩ của người khác về mình, anh đã đến phòng tập thể dục.

Trước khi đi tập gym, Minh là một dancer chuyên về khiêu vũ. Bạn bè luôn cười nhạo anh vì vóc dáng gầy gò chẳng giống ai. Với hy vọng trở nên mạnh mẽ và thay đổi cách nhìn của người khác, anh ấy đã đến phòng tập thể dục.

Minh bắt đầu tập luyện từ năm 21 tuổi. Thời gian đầu, kỹ năng hành nghề của anh chưa tốt, lại kiên trì nên không có kết quả.

Minh bắt đầu tập luyện từ năm 21 tuổi. Ban đầu anh tập không đúng cách, không kiên trì nên không có kết quả.

Cậu này chỉ tập đúng phương pháp và nghiêm túc gần 3 năm rồi. trước. Lúc đầu Minh bắt đầu giãn ra, sau đó thắt chặt như ý.

Cậu bé này chỉ luyện tập đúng phương pháp và nghiêm túc với nó cách đây 3 năm. Ban đầu, Minh bắt đầu thả lỏng các cơ sau đó siết chặt theo kế hoạch.

Đối với Minh, bí quyết để nâng cao thể lực chính là sự kiên trì, bền bỉ. Trong số đó, tập thể dục và ăn kiêng phải song song. 100% luyện tập và 100% dinh dưỡng, không phải 30% luyện tập, 70% dinh dưỡng, và ngược lại.

Đối với Minh, bí quyết để nâng cao thể lực chính là sự kiên trì, bền bỉ. Trong số đó, tập thể dục và ăn kiêng phải song song. 100% tập thể dục và 100% dinh dưỡng, không phải 30% tập thể dục, 70% dinh dưỡng, và ngược lại.

“Bạn ăn uống đầy đủ, tự túc được nhưng không thể tập luyện đúng và đủ. Nếu bạn” chăm chỉ mà không đủ dinh dưỡng thì cơ bắp sẽ không phát triển “. – “Bạn ăn thì phải đủ dinh dưỡng, nhưng không thể tập luyện đúng cách, nếu bạn bổ sung đủ dinh dưỡng thì kết quả sẽ không ngược lại, nếu bạn tập luyện chăm chỉ mà không đủ dinh dưỡng thì cơ sẽ không phát triển được “, Minh nói.

Minh Hoa trong một tuần tập 6 buổi và một ngày thư giãn. Cậu bé tập mỗi ngày để hỗ trợ từng nhóm cơ.

Một tuần, Minh dành 6 buổi Các bài tập để thư giãn mỗi ngày. Chàng trai tập hàng ngày để làm nổi bật từng nhóm cơ.

Từ ngày đi tập gym, Minh hạn chế ăn ngoài và chăm chỉ chế biến các món ăn lành mạnh để giảm tích mỡ, tích nước trong cơ thể. Anh ăn chất bột đường, chất đạm và chất béo mỗi ngày và không bao giờ quên trái cây Vitamin.

Kể từ ngày đi tập gym, Minh bỏ ăn ngoài và chăm chỉ nấu những món ăn ngon lành, hạn chế tích mỡ và tích nước trong Cơ thể có thể ăn đầy đủ chất bột đường, chất đạm và chất béo trong vòng một ngày. Và đừng bao giờ quên vitamin trong trái cây.

Do chăm chỉ tập gym nên cơ thể của Minh đã có những thay đổi to lớn. Minh đã thay đổi từ một cục cưng chàng trai thành một vận động viên mạnh mẽ, với cơ bụng săn chắc và chỉ có 6 múi Cơ bụng hiện tại em cao 1,74m và nặng 75kg, do chăm chỉ tập gym nên cơ thể của Minh đã có những thay đổi to lớn, Minh đã thay đổi từ một cục cưng chàng trai thành một vận động viên khỏe khoắn, cơ bụng săn chắc Anh chỉ có cơ bụng 6 múi, hiện tại anh cao 1,74 m nặng 75 kg.

Khi thay đổi hình thể, Minh đã mạnh dạn tham gia cuộc thi nhất thành tích gần đây là huy chương đồng môn thể hình tại TP.HCM mở rộng. Minh vẫn tập luyện hàng ngày để chuẩn bị cho mục tiêu dẫn đầu năm sau.

Bằng sự thay đổi cơ thể, Minh đã mạnh dạn thi đấu. huy chương đồng môn thể hình tại TP.HCM mở rộng Minh vẫn tập luyện hàng ngày để đạt thành tích cao nhất trong năm tới Chuẩn bị cho mục tiêu.