Cậu bé chống nạng chạy marathon 10 km

Một người đàn ông ở Nam Định bị bại liệt khi mới một tuổi, không thể đi lại bằng cả hai chân và chỉ có thể chống nạng. Tuổi thơ được một người bạn chở đến trường trên con đường mùa đông trơn trượt mà anh không thể nào quên. Dù muốn chuyển đi nhưng anh luôn cảm thấy mình đứng ngoài cuộc vui của bạn bè.

Tốt nghiệp đại học và làm việc trong công ty công nghệ hàng đầu Việt Nam. Anh quyết định thay đổi thói quen dậy sớm để tập luyện. Cứ 4h30 sáng, anh thanh niên dậy nấu nướng, chuẩn bị bữa ăn trong ngày. 5h sáng anh tập vài động tác nhỏ, đi lại trong sân, gập bụng 30 cái. Anh ấy đẩy lùi chân trái vì chân phải không còn sức. Vào những ngày khỏe mạnh, anh thử thách bản thân với 100 lần chống đẩy. Sau khi làm xong, mồ hôi ướt đẫm nhưng tôi cảm thấy sảng khoái và bắt đầu một ngày mới.

Anh ấy đã chấp nhận thử thách ở Cuộc thi Marathon 10 km Tràng An 2018. Nhiếp ảnh: Phạm Trác Vũ.

Đặt mục tiêu thử thách 10.000 bước mỗi ngày, vì anh ấy tin rằng đây là ước tính lượng vận động tối thiểu để có một cơ thể khỏe mạnh. Hình ảnh người đàn ông 30 tuổi chống nạng đi 10.000 bước mỗi ngày sau giờ làm việc đã truyền cảm hứng cho bạn bè cùng tập luyện. Anh ấy sẽ thường xuyên hiển thị số km mình đã đi cho cả nhóm thay vì “nhắc nhở” bạn bè cùng di chuyển.

Tập thể dục buổi sáng, hít thở không khí trong lành để giúp anh ấy sạc pin. Chúc bạn vui vẻ và ăn thật ngon miệng. Anh vẫn tập yoga và bơi lội hàng ngày. Yoga rất phù hợp vì anh có thể di chuyển chậm rãi theo sức của mình, giúp lưu thông khí huyết, tâm hồn thoải mái.

Sau một thời gian tập yoga và bơi lội, anh ấy đã thử đi bộ đường dài. 3 đến 4 lần một tuần, anh ấy lái xe 5 đến 6 km trong công viên. Chuyến đi này tuy đơn giản với những người bình thường nhưng để chinh phục được nó phải mất hơn hai tiếng đồng hồ. Anh ta nghỉ ngơi một lúc, thở và thư giãn.

Sau đó anh quyết định tham gia cuộc thi Marathon Trang 9/9 ở cự ly 10 km. Đối với anh, đây là một thử thách thực sự, bởi trái với mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày, muốn tham gia cuộc thi phải kết thúc trò chơi và bước đi không ngừng.

Hôm đó Tràng An có mưa nhẹ. Thức dậy lúc 5 giờ sáng và động viên cả nhóm tham gia cuộc đua 42 km. Cơn mưa nhẹ khiến anh cảm thấy lo lắng vì đường trơn trượt, rong rêu bám đầy khiến việc chống gậy đi lại rất khó khăn. Chàng trai trẻ đã tham gia cùng đoàn vận động viên từ 7 giờ sáng. Đến dặm thứ tư của chặng đường 10 km, cánh tay và vai của anh đã kiệt sức vì phải chống nạng. Chân trái hầu như không còn sức lực, chân phải không còn chút sức lực nào. Do ma sát mạnh, vui lòng tháo bình. Anh dồn sức về một bên và chống nạng khiến cơ thể rất mệt mỏi.

“Lúc đó, tôi tưởng tượng ra một đoạn đường dài 6 km phía trước, vì vai mỏi và đầu tôi kêu chóng vánh, xin đừng bỏ cuộc”, anh chia sẻ. Anh nói, cuối cùng hít một hơi thật sâu, quyết tâm bỏ qua nỗi đau, “Lý trí khiến tôi bước tiếp.” — Chinh phục đỉnh cao của Pan-Western Pan.

Người dân hai bên đường hò reo, bạn đến tiếp tiệc khi cần nhất, tươi cười vỗ tay động viên “cố lên em ơi” như truyền cảm hứng cho mọi người. Ông Chinh cũng động viên các vận động viên cự ly 42 km về đích, họ vỗ vai nhau cười, cảm thấy hơi mệt. Anh đang thở hổn hển. Mệt mỏi, dừng lại một lúc, sử dụng kỹ thuật thở yoga để làm dịu cơ thể, sau đó thở ra, rồi tiếp tục.

Sau khoảng 2 giờ 20 phút, anh tham gia cuộc thi marathon 10km và được mọi người nồng nhiệt tiếng vỗ tay. Đây là khoảng cách và thời gian hoàn thành tốt nhất của cá nhân anh ấy.

Chàng trai Nam Định dừng chân tại đèo Hải Vân, thành phố Đà Nẵng trong chuyến hành trình xuyên Việt năm 2015. – Phải nói rằng tình yêu dành cho thể thao đã giúp anh ấy trải nghiệm những trải nghiệm mới và giành được chiến thắng. Nick Vujicic là một diễn giả khuyết tật và là nguồn cảm hứng trong suốt cuộc hành trình của anh.

Chàng trai Nam Định cũng đã hoàn thành một số thử thách bản thân hạn chế, chẳng hạn như leo núi và vượt dốc về phía tây trong hai ngày hai đêm. Anh chống nạng lần mò từng bước dốc, ngay cả một người đàn ông khỏe mạnh cũng phải chinh phục 3.143 mét. Khi đứng trên đỉnh núi Pansipan bên cạnh lá cờ đỏ sao vàng tung bay trong gió, anh chia sẻ: “Tôi cảm thấy sâu sắc rằng mình muốn sống một cuộc sống trọn vẹn, không lo trở ngại và giúp đỡ những người tàn tật. . Chính họ. “Thêm tin tức”.

Tháng 9 năm 2015, đã một tháng Việt đi xe ba bánh từ Hà Nội vào Cà Mau. Do chính mình quản lýGiúp anh ấy vững vàng trên con đường dài và có thêm nhiều kinh nghiệm quý báu.

Nguyễn Đình Đăng sinh năm 1989, quê ở Nam Định, sinh sống và làm việc tại Hà Nội.

Khánh Ly

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP