Dù mắc bệnh hen suyễn nhưng mới 12 tuổi anh đã tập gym

Từ nhỏ, Hội đã mê tập thể hình, mong cao to, vạm vỡ nhưng lại mắc bệnh hen suyễn nên cơ thể còi cọc, ốm yếu. Bệnh thường gây khó thở và thở khò khè. Nhiều đêm đau và ho, Hội phải xoay người, chổng hông lên trời để dễ thở. Nhìn thấy người bạn tốt bụng lang thang, chỉ còn 52 kg, anh càng ngày càng mất tự tin và ngại giao tiếp với mọi người. Khi còn nhỏ, tiếng biển rũ. Những đau khổ mà tôi phải chịu khi tôi 18 tuổi. “Tôi không muốn vô dụng cả đời.”

Sau đó hội bắt đầu tìm kiếm các phong trào phản kháng. Anh ấy đã thử nhiều chủ đề như đi bộ và chạy. Tuy nhiên, mỗi khi tập xong phải hít thở đầy đủ nên sẽ mệt hơn. Anh nhờ cha đổ bê tông thành tạ bằng cát và xi măng, dùng hai quả cau và thanh sắt làm xà đơn, đặt ngoài sân để luyện tập hàng ngày. Lúc đầu bố không đồng ý “con tập gym bị hen”, nhưng sau khi thấy con nhiệt tình nên không dừng lại.

Nguyễn Cảnh Hội 32 tuổi, là huấn luyện viên thể hình tại Hà Nội. Ngoài ra, anh còn tham gia các trò chơi miễn phí để đối mặt với những người đam mê khác và học hỏi từ họ. Ảnh: Những gì nhân vật cung cấp-hội chỉ tập thể dục 30 phút mỗi ngày, với vật nặng và đi bộ để cơ thể thích nghi. Đặc biệt, chỉ cần nhấc và đặt vật nặng xuống một cách nhẹ nhàng để bé có thể cảm nhận được cơ thể và xem nhịp thở của mình đã đúng chưa. Trong quá trình tập luyện, anh cần có thời gian nghỉ ngơi, hít thở sâu và thở để giúp điều hòa cơ thể. Tháng đầu, cơn hen thuyên giảm dần và không còn tiếng khò khè khi ngủ nên hiệp hội quyết định tăng cường độ và thời gian tập lên gấp đôi. – “Mục đích tập luyện của tôi là hạn chế bệnh tật và nâng cao sức bền. À, không phải vì thành tích. Vì vậy, miễn là tập từ từ, tập từ từ”, anh chàng nói. m đến 1,73 m. Cậu bé đã cao lớn hơn – khi mới vào đại học, cậu đã bắt đầu theo đuổi việc tập gym bài bản hơn, mỗi tuần đều đặn học 6 buổi, những lúc rảnh rỗi cậu còn lên mạng tìm hiểu thêm về các bài tập thở trong khi tập.- — Bí quyết của hội là ăn trước và sau khi tập, nên ăn nhiều tinh bột, cơm, ức gà, rau xanh,… làm thức ăn cung cấp năng lượng trước khi tập. Sau khi tập, anh sẽ ăn để phục hồi cơ bắp, kể cả người giảm béo cũng nên dùng công thức này, nhưng thói quen ăn uống khác thì không nên ăn chất béo Theo hiệp hội, để có cơ bắp tốt thì người tập thể hình phải Đầu tư lâu dài đòi hỏi nhiều thời gian, tâm sức và đam mê Hình: Cung nhân cách-Năm 2016, anh trở thành huấn luyện viên sau 6 năm nỗ lực không ngừng. Nguyên tắc là tất cả học viên phải nắm vững kỹ thuật thở đúng khi tập luyện. Cụ thể, đối với những bài thể dục vừa sức, vận động nhẹ thì bạn nên hít vào bằng mũi, thở bằng miệng để giải phóng năng lượng, hít vào thở ra bằng mũi để hạn chế tình trạng mất nước, thoát nhiệt. Đừng bao giờ nín thở, hít thở sâu hoặc thở mạnh.

“Khi tôi bắt đầu thực tập, tôi đã kể cho tôi nghe về hành trình tạo động lực cho mọi người. Chỉ cần bạn điều chỉnh cơ thể, bài tập gần như giống nhau. Có thể nói.

Ngoài ra, anh luôn nhắc nhở sinh viên không được Người tập gym được coi như thần tượng, vì nó chỉ là một trong rất nhiều môn thể dục thể thao, tập luyện chỉ chiếm 30%, và chế độ dinh dưỡng khoa học là yếu tố then chốt cần phải thay đổi -Trong quá trình giảng dạy, hội tham gia thi đấu, thi vóc dáng nam chọn dáng chữ V trên eo Vóc dáng của nam giới có yêu cầu cao hơn về tỷ lệ khung vai, vì vậy người tập nên siết cơ để eo nhỏ lại và vai rộng, không được bỏ tập, cả hai chân đều phải có thân hình cân đối, tránh Thể thao lớn nhỏ.

“Tham gia các cuộc đua việt dã rất có giá trị, nhưng trọng lượng của tôi không lớn. Trong mọi trận đấu, tôi luôn giữ thăng bằng. Anh nói: “Tại sao tôi có thời gian chăm sóc sức khỏe, tôi có thể học hỏi thêm từ mọi người.” Sau 10 năm tập thể hình, hội dường như đã trở thành một chuyện khác. Anh tự tin gặp gỡ và có thêm bạn bè, công việc cũng có ích hơn. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Nhìn lại những ngày tập thể hình của cô, hội bạn thấy may mắn vì cô đã quyết định đúng đắn thay vì phó mặc bệnh tật. Anh ta là một bệnh nhân gầy với cơ bắp khỏe mạnh và có thể duy trì cân nặng của mình mà không bị mệt mỏi trong vài giờ.

“Tập gym đang trở thành nhu cầu thiết yếu trong cuộc sống của nhiều người.Mọi người. Từ sở thích ban đầu, tập gym đã trở thành một nghề mà hội mong ở lại ”, anh nói.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP