Siêu mẫu Mỹ ăn sáu bát cơm mỗi ngày

Trong gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người mẫu hàng đầu của Mỹ, thường xuyên xuất hiện trong các show thời trang của các thương hiệu thời trang cao cấp như Chanel và Versace. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, cầu thủ 38 tuổi từng trải qua chuỗi ngày tự ti.

Chia sẻ với NY Post rằng nam người mẫu cao 1,85m và nặng 82kg, anh bị ám ảnh bởi ham muốn cải thiện thể chất. Anh không bao giờ cảm thấy hài lòng và buồn chán, chậm chạp, kiệt sức, vì phương pháp tập thể dục bằng cà phê quá khó.

“Tôi nhận ra rằng tôi không thể duy trì một thân hình đẹp,” Kronig thừa nhận.

Brad Kronig là một trong những hình mẫu tốt nhất của nước Mỹ. Ảnh: Người mẫu.

Kroenig quyết tâm thay đổi vào tháng 6 năm 2016, với sự hỗ trợ của nhà văn, huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng Nate Miyaki. Anh ấy không đói cũng như không uống nước trái cây, anh ấy ăn nhiều chất bột đường, đặc biệt là cơm, đây là một động thái kỳ lạ của ngành công nghiệp người mẫu.

Để đốt cháy mỡ thừa, Hayao Miyazaki đã giúp Kroenig tính toán lượng calo cần thiết. Ban đầu, carbohydrate trong thực đơn tương đối thấp và chủ yếu vẫn là protein để giữ cơ bắp. Sau sáu tuần, Kronig tăng dần lượng carbohydrate. Hiện tại mỗi ngày cháu ăn từ 6 đến 7 bát cơm, tương đương với 325 gam gạo.

Sau một năm kiên trì, bụng của Kronig trở nên phẳng hơn và khuôn mặt rạng rỡ. Trong khi duy trì khối lượng cơ bắp, anh ấy đã giảm được 9 kg. “Tôi đã gần 40 tuổi, nhưng tôi chưa bao giờ thấy điều đó về thể chất lẫn tinh thần”, người mẫu tự hào. Tránh xa carbohydrate. Với việc thiết lập thói quen ăn uống mới, những tưởng ngay lập tức anh sẽ tăng cân hàng chục kg nhưng kết quả hoàn toàn ngược lại.

Thói quen ăn uống của Kronig

Buổi sáng: 3 quả trứng luộc, 1/2 bát cơm, cà phê đen.

Bữa trưa: 230 gram protein nạc, 1 bát cơm thơm, không giới hạn rau củ hấp.

Buổi tối: 230 gam protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau củ hấp. — Tổng lượng calo hàng ngày: 2.400 .—— Kroenig tiết lộ rằng chìa khóa thành công là chọn các loại carbohydrate chất lượng cao, chẳng hạn như gạo basmati và khoai lang Ấn Độ để thay thế đồ ăn vặt hoặc ăn kiêng Trong carbohydrate tinh chế. Anh ấy ăn pizza, kem và bánh ngọt một ngày một tuần.

Kroenig chơi với lũ trẻ và ăn 6 bát cơm mỗi ngày để duy trì thể chất và tinh thần khỏe mạnh. Ảnh: The New York Post.

Về việc luyện tập, Miyazaki yêu cầu Kronig tăng cường luyện tập trong ba tuần, mỗi buổi 38 phút. Cho dù ở nhà hay trên đường, toàn bộ bài tập đều dễ dàng đạt được. Nam người mẫu cho biết: “Không ai tin rằng tôi làm việc ít hơn hai giờ một tuần.” Ngoài ra, anh thường đi bộ và leo núi cùng con trai.

Kroenig (Kroenig) tập luyện ít hơn hai giờ một tuần, trong khi duy trì sức khỏe tốt. Ảnh: New York Post Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh bởi lượng calo và cơ bụng săn chắc nữa. Anh đã lấy lại sự tự tin và ký hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn, một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần sảng khoái là những phần thưởng xứng đáng. “Carl-nhà thiết kế thời trang nổi tiếng Chanel (Chanel) nói rằng tôi chưa bao giờ thấy mình đẹp đến thế”, Kroenig vui vẻ nói. “Đây là lời khen quý giá nhất.”

Minh Nhật

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP