Cậu bé mắc bệnh tim đã tập tạ 6 khối

Nhìn anh Hiếu bây giờ thể lực sung mãn, chắc hẳn sẽ không nhiều người tin rằng anh đã yếu nhiều năm do nhồi máu cơ tim. Căn bệnh này khiến chàng trai trải qua tuổi dậy thì dễ tổn thương về thể chất và tinh thần. Hồi cấp 2, cấp 3, Hiếu luôn thấp bé, nhẹ cân, xếp cuối môn thể dục, thường xuyên bị ngất xỉu trong giờ học, thậm chí mất sức ở môn vật tay, thậm chí cả nữ sinh. Cơ thể vị thành niên ăn nhiều nhưng vẫn gầy, xanh xao, thường xuyên chóng mặt và đau ngực. Đi khám ở bệnh viện tỉnh cũng không thấy bệnh, ai cũng nghĩ là do Hiếu hiếu động quá.

Hiếu trong lớp thể dục

Sức yếu không ngăn được con trai mê thể hình. Từ năm lớp 2, Hiếu đã tập chống đẩy cho đến năm lớp 11 thì được anh trai rủ đi đổ bê tông tại nhà. Khi còn học đại học, Hiếu tiếp xúc với nhiều phòng tập được trang bị tốt nên càng chăm chỉ tập luyện hơn. Tuy nhiên, tình trạng chóng mặt, choáng váng khi tập luyện trở nên nghiêm trọng hơn.

Mãi đến năm 2010, đợt khám sức khỏe của trường mới phát hiện thanh niên bị dị tật tim do “thông liên lạc bẩm sinh”. Sinh ra. Hiếu được phẫu thuật tại Bệnh viện Bahmay vào đầu tháng 3/2011. Chàng trai trẻ cảm thấy rất may mắn vì được bác sĩ sử dụng kỹ thuật nong cơ tim can thiệp thay vì mổ hở.

Hiếu đã tập gym được 6 năm và vóc dáng ngày càng thay đổi. Ảnh: Do nhân vật cung cấp.

Sau ca mổ, cơ thể Hiếu rất yếu nên điều khiến chàng trai này lo lắng là liệu anh có đủ sức khỏe để tiếp tục tập luyện hay không. Bác sĩ tư vấn cách tập luyện và kiểm tra thường xuyên để đảm bảo an toàn cho chàng trai 9x. Hiếu đã lên kế hoạch cụ thể, bắt đầu từ việc chạy bộ, sau đó nâng cao dần trình độ, đi tập gym và quyết tâm hiện thực hóa mong muốn có được thân hình cân đối với cơ bụng 6 múi mỗi ngày. Do mới tập bài bản và còn nhiều kẽ hở về kỹ thuật nên Hiếu lên mạng tìm kiếm kiến ​​thức, tích lũy kinh nghiệm và học hỏi từ những người có kiến ​​thức, kinh nghiệm trong lĩnh vực gym, thể hình. Đến nay, thanh niên này đã tập gym được gần 6 năm, thân hình khỏe mạnh, ít bệnh tật hơn ngày xưa. Hiếu kết hợp nhiều phương pháp và một chương trình thực tế, có thể phát triển một cách toàn diện nhất. Bài tập kiểu Bắc Giang bắt đầu bằng việc làm nóng cơ thể và siết chặt các cơ để tránh chấn thương khi tập luyện. Thời gian tập từ 60-90 phút, nếu còn sức sau buổi tập, Hiếu sẽ tập aerobic trên máy chạy bộ.

Body 9x từ trái qua phải theo thời gian, lần lượt vào các năm 2014, 2015 và 2016.

Buổi sáng thức dậy, uống 9 muỗng whey protein, sau đó dùng yến mạch và trứng. Ăn thịt gà hoặc ức gà, cá và nhiều rau xanh cho bữa trưa. Ngoài ra, Hiếu cũng ăn vặt và tự chuẩn bị bữa ăn để kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể. Theo chàng trai đó, mỗi người đều có chỉ số thể chất và mục tiêu khác nhau nên thực đơn thường không áp dụng được. Chi phí tiêu dùng hàng ngày khoảng 100.000 đến 150.000 đồng.

Suất ăn của Hiếu gồm yến mạch, thịt bò và súp lơ xanh. Ảnh: N, T

Hiếu tốt nghiệp Đại học Chiao Tung, làm công việc cầu đường tại TP.HCM. Dù công việc rất bận rộn nhưng Hiếu của tôi vẫn luôn cố gắng tập luyện và trở thành một huấn luyện viên cá tính đáng yêu khi giúp nhiều học viên thay đổi thành công ngoại hình và sức khỏe. Hiện tại, Hiếu đang tập luyện để chuẩn bị cho một số cuộc thi thể hình. Chàng trai đã tập luyện chăm chỉ để đạt được chỉ số khối cơ thể 75-80 kg và tỷ lệ mỡ trong cơ thể là 10%.

Vũ Minh Hiếu sinh năm 1991, đến từ Bắc Giang, từng đoạt quán quân “Ngôi sao thể hình 2014” 16 “Người mẫu thể hình 2016”.

Xem thêm: 6 nhóm bài tập bụng cho nam hiệu quả

Khánh Ly

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP