Chạy bộ mỗi sáng, nam người mẫu có thân hình 6 múi

Xuân Tiến sinh năm 1996, xuất thân là vận động viên Taekwondo với chiều cao 1,85m, số đo hình thể 102-79-103cm nên chuyển hướng sang làm người mẫu. Chàng trai 9x quê Phú Yên này từng tham gia cuộc thi next top model Việt Nam 2015, xuất sắc nhất vòng casting khu vực miền Trung. Không về chung một nhà nhưng anh lại thu hút sự chú ý của NTK Đỗ Mạnh Cường và trở thành “chàng thơ” của NTK này.

Cơ thể nam giới của Xuân Tiến thành 6 múi. Ảnh: CK

Mới đây, anh vào vai nam chính trong phim điện ảnh Gái già lắm chiêu 2 trên poster phim lộ rõ ​​thân hình săn chắc với cơ bụng 6 múi. Huyền Thiên cho biết, hình thể đẹp hiện nay là nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện mỗi ngày. Buổi sáng anh ăn nhiều trứng, thịt bò và rau. Bữa trưa ăn đủ tinh bột, thịt gà, thịt nạc, cá, rau. Ăn trái cây và uống nước trái cây vào bữa tối. Tất cả đồ ăn trong nhà Tiên chỉ có thể luộc hoặc chiên, thay vào đó là dầu ô liu. Uống đủ hai lít nước lọc mỗi ngày và hạn chế đồ ăn nhanh, bia rượu. Nói “không” với thuốc lá vì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của anh ấy. Xuantian chia sẻ rằng những hoạt động lành mạnh hàng ngày giúp anh duy trì một tinh thần thoải mái. Công việc nặng nhọc nhưng chàng trai này vẫn cố gắng tập thói quen dậy sớm từ sáng. Anh bắt đầu ngày mới với các bài tập kéo căng, nâng cao đùi và hít thở sâu để thư giãn đầu óc. Sau đó, Tiến bắt đầu chạy ra công viên gần nhà để tập các động tác xoay người, vặn eo, ưỡn ngực, tập cơ bụng sau và các dụng cụ sẵn có. Anh ấy tận hưởng bầu không khí và làn khói mát lạnh trong công viên vào mỗi buổi sáng, và giữ liên lạc với hầu hết mọi người xung quanh, dù là người lạ, họ cũng có thể chia sẻ tinh thần thể thao.

Xuan Pré-gym, bơi lội và chạy bộ mỗi ngày. Ảnh: C.K

Nam diễn viên cũng kết hợp tập gym và bơi lội để giữ dáng. Qian cho biết anh có được thân hình lý tưởng khi bơi lội. Các động tác bơi đều nên vươn người về phía trước, điều này có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao. Anh chia sẻ, những kiểu bơi giúp tăng chiều cao tốt nhất là sải chân, bơi ngửa, bơi bướm.

Mô hình cũng tập trung vào giấc ngủ để có sức khỏe tối ưu. Vào bữa trưa, anh ấy thường cần nghỉ ngơi trong 30 phút, vì thời gian này cơ thể đang giảm năng lượng sau giờ làm việc. Buổi tối, Tiền đi ngủ trước 11h đêm. Thiếu ngủ có xu hướng đưa cơ thể vào trạng thái ngủ mê, căng thẳng, cáu gắt và kém minh mẫn. Vì vậy, ngủ đủ giấc sẽ giúp loại bỏ mệt mỏi, tăng cường miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa và quan trọng nhất là giúp tinh thần sảng khoái và làm việc hiệu quả hơn.

Công việc của những người hoạt động trong ngành giải trí thế giới thường rất căng thẳng. Mỗi lần như vậy, Tiền lại đá bóng, tập gym hoặc đi xem phim, uống rượu với bạn bè. Anh chia sẻ rằng anh đã từng tắm khi hát to “Ca hát lấn át mọi căng thẳng và cảm xúc tích cực” – “Sức khỏe là điều quan trọng nhất trong cuộc sống. Đạt được điều mình muốn. Nam diễn viên nói:” Tập thể dục mỗi ngày, vừa khỏe đẹp vừa tiêu trừ bệnh tật. “

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP