Warning: getimagesize(http://www.xesuzukidaiviet.com/wp-content/uploads/2020/11/21/637415410046401835.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 403 Forbidden in D:\wwwrootwp\wp_30\wp-content\plugins\schema-and-structured-data-for-wp\output\output.php on line 1526

Siêu sao Mark Wahlberg thức dậy lúc 2 giờ sáng để tập thể dục

Mark Wahlberg là một người đàn ông bận rộn. Anh không chỉ là một diễn viên nổi tiếng, mà còn là một doanh nhân và một gia đình bốn người.

Dù lịch thi đấu dày đặc, Warburg vẫn thi đấu đều đặn. Trên mạng xã hội, siêu sao tiết lộ rằng để làm được điều này, anh phải sắp xếp hàng ngày như sau:

2:30 sáng: thức dậy.

2:45 chiều: cầu nguyện.

3h15: Ăn sáng.

3h40-5h15: Tập gym.

5h30: Ăn uống sau khi tập.

Wahlberg chia sẻ thời gian bắt đầu trong ngày là 2h30 để có thời gian tập luyện. Ảnh: CNBC.-Chia sẻ với người nổi tiếng, MC Ellen Degeneres cho biết, sau mỗi buổi tập, anh vào phòng lạnh -100 độ C để chống viêm và cải thiện giấc ngủ.

Ngoài tập luyện, Warburg cũng rất quan tâm đến chế độ ăn uống. Vào buổi sáng, ngôi sao 46 tuổi ăn bột yến mạch, bơ đậu phộng, quả việt quất và trứng. Sau đó, anh ấy uống một ly protein lắc, ăn thêm ba chiếc bánh mì gà tây và 5 củ khoai lang .—— Lúc 8 giờ sáng, Valberg ăn khoảng 10 viên gà tây. 10h30 sáng, anh “bấm bụng” món salad gà nướng và thêm hai quả trứng luộc trong dầu ô liu, bơ, dưa chuột, cà chua, xà lách. 13h, các diễn viên ăn bít tết và ớt xanh. Vào lúc 3 giờ 30 phút chiều, Warburg tiếp tục món gà quay của mình cho đến 5 giờ 30 phút chiều. Hoặc kết thúc với món cá lúc 6 giờ chiều. -Wallberg tiết lộ từ 11 giờ sáng đến 5 giờ 30 chiều. Đó là khoảng thời gian anh dành cho gia đình, cứ sau 15h hàng ngày, siêu sao lại đưa đón con.

Wahlberg lộ cơ khi 46 tuổi. Hãy xem xét điều ngược lại. Tuy nhiên, anh khẳng định sẽ tiếp tục duy trì thói quen dậy sớm, bởi đây sẽ là cách hoàn thành tốt mọi công việc. Diễn viên 46 tuổi nói: “Cách duy nhất để trở nên tốt nhất là làm việc chăm chỉ.”

Minh Nhật

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP