Lời từ chối tỏ tình khiến chàng béo giảm cân

Quốc Thái năm nay 21 tuổi, là sinh viên Học viện Công nghệ Sài Gòn. Những chàng trai béo phì ngày nay đã lột xác với thân hình cường tráng, khỏe mạnh và tự tin.

Cuộc sống của thanh thiếu niên ở Thái Lan xoay quanh việc học, ăn kiêng và ngủ nghỉ. Chàng trai lười tập thể dục, ăn uống thoải mái khiến cân nặng tăng vọt, anh nặng gần 100 kg, vòng eo 102 cm. Đến sáng sớm mới đi ngủ “, anh Tài kể. Ảnh: Nhân vật cung cấp .—— Chàng trai chia sẻ với mình rằng động lực lớn nhất để quyết định giảm cân, thay đổi ngoại hình là khi không chịu thú nhận tội lỗi với bạn gái, lý do là” không chấp nhận việc bạn trai béo lên “. Lời từ chối của cô gái khiến chàng trai đau lòng và quyết định thay đổi lối sống. Ban đầu, người Thái nhịn ăn, cắt bỏ hoàn toàn tinh bột và uống thuốc giảm cân nên thể trạng ngày càng yếu. Anh Thái dừng lại. Tôi đã giảm cân khi bụng đói và đổi cách bắt đầu tập gym.

Anh chàng này đã cố gắng tránh chấn thương sớm khi tập aerobic ở tốc độ 13. Tập tạ sai tư thế nên anh ấy thường xuyên bị thương. Đập vào tay, vai và lưng . Người Thái không nản lòng, học hỏi từ các anh chị trong phòng tập rồi thích nghi.

Người Thái áp dụng chế độ ăn ít carbohydrate bằng cách giảm chất béo và carbohydrate, đồng thời tiêu thụ nhiều protein và chất xơ hơn vào cơ thể. Anh ta chia thành từng ngày Năm bữa ăn nhỏ gồm cá, tôm, thịt bò, trứng, rau xanh, củ, quả (cam, cam, táo, bưởi …), các loại hạt. Tùy từng thời kỳ mà thay đổi khẩu phần ăn theo cân nặng .— – Giờ đây, những người béo phì đã săn chắc và trở nên khỏe mạnh Ảnh: nhân vật cung cấp .—— Sau ba tháng tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, người Thái đã giảm được 78 kg, thân hình thon gọn, vòng eo săn chắc. Sức khỏe của Thái hiện tại là 85 kg, chiều cao 1,77 m và chiều cao là 100-70-105 cm

Thái chia sẻ kinh nghiệm, anh cho biết muốn giảm mỡ bụng thì phải loại bỏ mỡ xấu và tập squat. Cân nặng liên quan đến hông và bụng. Chế độ ăn uống khoa học hợp lý là yếu tố quyết định đến quá trình giảm cân.

“Hôm nay nhìn cơ bắp như mơ ước. Tập gym đã giúp tôi tăng cơ, giảm cân thành công, tin tưởng vào cuộc sống của chính mình và giảm cân hiệu quả. Nhấn mạnh, “Chia sẻ tiếng Thái.

Kang Cao

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP