32 giờ không ngủ chinh phục marathon núi cao châu Âu

Cách đây 5 năm, Quang làm việc ở Đồng Nai và quen với chủ đề chạy bộ. Thời gian đầu, anh vẫn chạy vừa phải để nâng cao sức bền. Năm 2015, chàng trai đăng ký tham gia Viet Nam Marathon (VMM) tại Sabah, chạy cự ly 42 km. Đây là dấu chân cứng nhất ở Việt Nam. Hành trình chinh phục những ngọn đồi Sapa có nhiều trải nghiệm và cung bậc cảm xúc khiến anh muốn đi xa hơn nữa.

Anh Quang Tran đã hoàn thành giải VMM Marathon. – Sau đó Quang về Đà Nẵng làm việc. Và tham gia câu lạc bộ chạy bộ Đà Nẵng. Câu lạc bộ có khoảng 30 thành viên và họ phải hoạt động 3 lần một tuần. Họ chạy trên con đường ven biển tuyệt đẹp, bắc qua sông Hàn hay nhiều cây cầu trên bán đảo Sơn Trà.

Năm 2016, anh được huấn luyện để tham gia giải marathon VMM dài 100 km. Mỗi tuần, Guangge di chuyển 100-160 km, chủ yếu đi trên các con đường ở vùng núi Shuntra vào ban đêm, tập các cung đường leo núi bán kính 28-30 km. Sơn Trà rất thích hợp để chạy trên đường trường, giúp nó thích nghi với đường đua. Quang cũng tập chạy đêm để thích nghi với thời gian bắt đầu cuộc đua lúc 11 giờ đêm khi cả thế giới bắt đầu chìm vào giấc ngủ.

Quang nói rằng anh bị “ám ảnh” với việc chạy bộ. Về đêm trên bán đảo Sơn Trà. Anh ngồi một mình trên ngọn đồi cạnh Sơn Trà, nhìn xuống thành phố Đà Nẵng lung linh bên dưới, cảm nhận sâu sắc sự tầm thường của mình và sự tự do của thiên hạ. Quang chia sẻ: “Tôi thích chạy một mình trong thời gian dài. Cảm giác đau là điều tôi phải chịu đựng khi đi một mình trong thời gian dài. Nghe có vẻ điên rồ nhưng tôi thích cảm giác” Quang tận hưởng cảm giác tự do trên đường đua.

Ở Đà Nẵng, với nhịp sống đều đặn của người bán hàng, anh đã hình thành thói quen chạy không ngừng trong cuộc sống. Để không ảnh hưởng đến công việc, Guangguang thức dậy lúc 5 giờ sáng, đi chợ trong ngày để chuẩn bị các bữa ăn dinh dưỡng, sau đó đi làm. Bữa sáng và bữa trưa là hai bữa chính bổ sung năng lượng tiêu hao trong quá trình chạy, tốt nhất là cá trắng và bữa phụ buổi chiều. Anh chạy từ 6 giờ đến 9 giờ, đi ngủ sớm, việc chuẩn bị cho trận đấu kéo dài hơn, nhiều lần trong đêm. Đi đường thu hoạch. Ngày 23/9/2016, Quang Trân đã chinh phục 100 km đường núi cách Sapa và giành vị trí thứ 4 chung cuộc. Kết quả đã khuyến khích anh ấy xem xét những giấc mơ lớn hơn. Anh bắt đầu thử sức với những đỉnh núi tuyết chạy suốt đêm trên đường Ultra Trail du Mont Blanc ở Pháp.

UTMB là một trong những bản nhạc khó nhất thế giới, bất cứ ai cũng thích muốn thử một lần trong đời. Cuộc đua dài 171 km khó khăn quanh đỉnh Mont Blanc rất lạnh. Để vượt lên trên vạch xuất phát, trước tiên người tham gia phải đủ điều kiện đăng ký để tích lũy 15 điểm đua, trong đó có 5 điểm trở lên khi đi được 100 km trở lên. – Trong hai năm qua, để tích lũy đủ điểm cho UTMB, Quang đã tham gia thi đấu và giành hai vị trí thứ hai liên tiếp là 128 km ở Angkor Ultra Trail (Campuchia) và 100 km ở Cameron UItra Trail (Malaysia) khoảng cách. Sau khi đăng ký, anh ấy vẫn phải bốc thăm để chính thức gia nhập UTMB. Tỷ lệ hòa thường là 1-1. Cuối cùng, Guangge đã giành được tấm vé lên đỉnh Mont Blanc. Cuộc thi được tổ chức từ ngày 31 tháng 8 đến ngày 2 tháng 9. Tổng cộng có 2.561 người chơi tham gia và chỉ có 1.778 người chơi hoàn thành cuộc thi. Quang Trân là một trong những người về đích.

Quang rời đi vào chiều ngày 31 tháng 8, mang theo một ba lô, trong đó có khoảng 3 kg nước, chất điện giải và gel năng lượng, hạt điều, hạnh nhân và nho khô. Trời đổ mưa cho đến ba giờ sáng hôm sau, và rất lạnh. Ở độ cao 2500 m, nhiệt độ giảm xuống dưới 0 và không khí loãng. Quang được trang bị hai lớp quần áo, mặc áo khoác chống thấm nước, đeo găng tay và đội mũ len, bịt tai.

Sau 4 tháng tập luyện tích cực, chế độ dinh dưỡng đã được cải thiện và điều kiện địa hình thuận lợi để hoàn thành trò chơi. Đường lên đỉnh núi băng tuyết có độ dốc dài liên tục, thời tiết lạnh giá càng có hại cho dân cư vùng nhiệt đới. Anh ấy thậm chí không thể chạy ở một số khu vực của sân vì không quen với thói quen của các vận động viên châu Âu khi họ xuống dốc nhanh chóng và nhịp nhàng.

Quang tham gia UTMB, đây là một trong những game khó nhất. Hầu hết các hành tinh.

Khi di chuyển, cơ thể sẽ rất nóng, dừng lại 5 phút là cảm giác ớn lạnh. Hơn 100 cây số, mỗi khi dừng lại, người tôi lạnh đến tím tái, răng lung lay, chân bị thương và ướt, không muốn đứng dậy. Đó là khoảnh khắc khó quên khi anh lang thang trên núi một mình giữa đêm khuya, cố gắng đuổi theo mọi phản chiếu ẩn hiện trong bức màn.Sương mù dày đặc lên đến đỉnh Flégère ở độ cao 163 km. Đây là trạm kiểm soát cuối cùng, chỉ còn nửa bước nữa là về đích ở Chamonix. “Tôi tự hào khi được cầm lá cờ Việt Nam trên vai”, Guangan nói. Anh chinh phục chặng đua 171 km trong 32 giờ và lao lên đỉnh Mont Blanc. Ý chí càng ngày càng mạnh. Anh cho biết: “Chạy bộ là một hành trình cô đơn, chỉ có bạn và vẫn còn một chặng đường dài phía trước.” -Quang Trần tên đầy đủ là Trần Duy Quang, sinh năm 1989, quê ở Bình Định, sống tại Đà Nẵng. Anh là người Việt Nam đầu tiên giành chiến thắng ở cự ly 100 km với kỷ lục hơn 13 giờ trong cuộc thi VMM Marathon năm 2017. -KhánhLy

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP