Cậu bé ở Nha Trang cùng bố chạy 10 km ra biển mỗi sáng

Minh Hào năm nay 21 tuổi, hiện đang theo học ngành quản trị kinh doanh tại trường Đại học Kinh tế Tài chính TP.HCM. Từ nhỏ, bố anh đã tập thể dục cho Hao, phát triển thói quen tập thể dục và duy trì lối sống lành mạnh. Nhờ vậy, Hào có thân hình vạm vỡ với chiều cao hơn 1,87m. Anh đã vô địch Giải thể hình sinh viên TP.HCM mở rộng năm 2019. Khoảng cách giữa nhà với biển và chạy phía sau khoảng 10 cây số. Hai cha con vắt kiệt mồ hôi, cùng nhau chơi bóng chuyền bãi biển rồi lặn xuống biển tắm biển.

Minh Hào và bố đều khỏe mạnh. Ảnh: Người dân cung cấp.

“Con trai cần tham gia thể dục thể thao để có xương chắc khỏe, thể lực tốt và sức bền, để không bị ốm”, Hào nhớ lại lời dặn của cha mình. -9x con nói rằng hai cha con thích chơi bóng đá và cầu lông. Buổi chiều sau khi tan học, bố cậu đến trường đón cậu ra đồng đi tập. Một lần, Hào sơ ý trượt chân khi đang đá bóng, bố em vội xoa bóp, lấy đá đập vào chân đứa trẻ ở phía xa. Bố bế anh ấy về nhà. Khoảnh khắc vượt qua hắn, Tràn Hạo quay lưng chạy vào trong nhà, trong lòng chợt nhớ tới hình ảnh. Bố tôi năm nay đã 60 tuổi, nhưng ông tập thể dục để ông trông trẻ ra mỗi ngày. Ảnh: Do nhân vật cung cấp.

Chiều cao của Hào tăng dần lên nhờ chơi thể thao. Em học lớp 5. Em cao 1,65m, đến năm lớp 10. Em cao 1,8m, nặng 77kg, cao 115-79-115cm. Hảo vẫn tập luyện hàng ngày. Buổi sáng, anh chạy bộ ở công viên gần nhà, buổi chiều tập tạ để nâng cao cơ bắp. Cuối tuần, Hào cùng bạn chơi bóng đá, bơi lội và đánh cầu lông. Vào buổi sáng, anh ấy thức dậy với một thìa whey protein và sau đó ăn thịt gà, khoai lang và rau. Bữa trưa, Hảo dùng 10 quả trứng (2 lòng đỏ, 8 lòng trắng). Ăn tối với thịt bò, cá, khoai lang và rau. Anh dùng bưởi, táo, chuối và các loại trái cây khác trong các bữa ăn còn lại của mình …-Lời khuyên của 9x boy: “Tập thể dục càng sớm càng tốt, nhất là trong độ tuổi dậy thì sẽ giúp con phát triển toàn diện. Con cần ăn uống cẩn thận, hạn chế chất béo, kích thích và đúng cách nghỉ ngơi”. -Hao Hao hiện bắt đầu làm người mẫu do có hình thể lý tưởng và khuôn mặt xinh đẹp.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP