Chàng trai gầy tập gym trở thành người mẫu ảnh

Nguyễn Duy Trọng năm nay 30 tuổi, là thần tượng của giới người mẫu nổi tiếng thế giới từ khi còn nhỏ. Khi còn học đại học, Trọng “vú” nổi bật hơn hẳn bạn bè, bởi cao 1,8 triệu nhưng chỉ nặng 57 ký. Anh quá gầy nên khi ra trường không được công ty nào nhận vào làm.

Sau đó, Trọng mở công ty riêng và làm kỹ thuật sửa chữa điện tử gia dụng. Anh thức đến 1 đến 2 giờ sáng, sửa điện thoại, đến trưa mới ngủ. Việc tiếp xúc nhiều với chì và nhựa cây khiến anh bị viêm xoang nặng.

“Nó phải được thay đổi,” anh nói với chính mình. Đầu năm 2016, Trọng tập gym và đến phòng gym để rèn luyện sức khỏe.

Anh ấy tập thể dục từ một đến một tiếng rưỡi mỗi ngày. Ảnh: Thùy An

Ban đầu, Trọng lên mạng tìm hiểu thêm về việc tập gym và ăn kiêng. Anh cho rằng dinh dưỡng là 80% thành công. Ngoài ba bữa, anh cũng ăn ba bữa, bụng cũng không đói quá. Hạn chế ăn nhiều tinh bột và chất béo, ăn nhiều món hấp, tăng cường bổ sung protein và chất xơ. Anh ấy thường đi ngủ trước 11 giờ tối. Sau đó thức dậy từ 6 giờ sáng – tập thể dục từ 4 đến 5 giờ 30 buổi chiều. Lúc đầu, anh thường nhẹ cân vì không đủ sức. Cậu bé tuy cao nhưng lại có đôi chân ngắn nên việc ngồi xổm sẽ gặp rất nhiều khó khăn. Để cải thiện tình trạng này, anh tập toàn bộ cơ ngực và hạn chế tập aerobic. Anh cho rằng bài tập chân là khó nhất. Trong tuần đầu tiên tập luyện, anh không thể tự leo cầu thang, phải đi dựa vào tường. Ba tháng sau, cân nặng của anh đã tăng thêm 5 kg.

Cuối năm 2016, cân nặng của cậu bé thay đổi đáng kể. Cân nặng của anh ấy là 75 kg, tính theo ba bước và chiều cao của anh ấy là 100-81-101 cm. Tròn cho biết: “Bệnh viện cũng thường xuyên xuất hiện”

Duy Trọng tự tin vào vóc dáng hiện tại. Ảnh: Thùy An

Một bạn nam đến từ TP.HCM chia sẻ: “Vì có ngoại hình nên ước mơ của bé đã dần thành hiện thực.” Trọng nhận được rất nhiều lời mời từ các cửa hàng thời trang của Trang để chụp hình. Ban đầu, các anh chụp ảnh miễn phí để học hỏi kinh nghiệm. Sau đó, anh thi đấu, công bố, mô phỏng áo dài, vest và trở thành quán quân của kế hoạch Quý ông hoàn hảo 2018.

Trọng chia sẻ kinh nghiệm luyện tập và đề nghị đặt mục tiêu rõ ràng. thông thoáng. Khi tập game, bạn phải dành nhiều thời gian để siết cơ, ăn kiêng khoa học và bổ sung thực phẩm chức năng. Hơn nữa, nếu bạn tập luyện để có sức khỏe dẻo dai và có thân hình đẹp như Trọng thì chỉ cần chăm chỉ và kiên trì là bạn đã có thể giữ dáng.

Trọng cũng là một huấn luyện viên thể hình độc lập. Nó có thể giúp nhiều học viên thay đổi diện mạo và có một cuộc sống lành mạnh. Tôi luôn tâm niệm: “Tập gym không phải là phép màu nhưng sẽ mang lại điều kỳ diệu cho những người tập kiên trì”.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP