Cậu bé và bố ở Nha Trang chạy 10 km ra biển mỗi sáng

Minh Hào 21 tuổi, hiện đang theo học ngành quản trị kinh doanh tại trường Đại học Kinh tế Tài chính TP. Từ nhỏ, bố anh đã tập thể dục cho Hao, phát triển thói quen tập thể dục và duy trì lối sống lành mạnh. Nhờ vậy, Hào có thân hình vạm vỡ với chiều cao hơn 1,87 m. Từng đoạt chức vô địch thể hình sinh viên TP.HCM mở rộng 2019. Hào Hào kể lại, sáng sớm thường thức dậy cùng nhau chạy bộ. Khoảng cách từ nhà ra biển và phía sau khoảng 10 cây số. Hai cha con vắt kiệt mồ hôi, cùng nhau chơi bóng chuyền bãi biển rồi lặn xuống biển tắm biển.

Minh Hào và bố đều khỏe mạnh. Ảnh: Người dân cung cấp.

“Con trai phải tham gia thể dục thể thao để xương chắc khỏe, thể lực tốt, tăng cường thể lực để tránh bệnh tật”, Hào nhớ lại lời dặn của bố. -9x con nói rằng hai cha con thích chơi bóng đá và cầu lông. Buổi chiều sau khi tan học, bố cậu đến trường đón cậu đi tập. Một lần, Hào sơ ý trượt chân khi đang đá bóng, bố em vội xoa bóp, lấy đá đập vào chân đứa trẻ ở phía xa. Bố bế anh ấy về nhà. Khoảnh khắc bước qua anh, Hạo Nhiên chợt nhớ đến hình ảnh của anh, khi đó anh thường xuyên ôm lưng chạy quanh nhà. Bố tôi năm nay đã ngoài sáu mươi nhưng tập thể dục hàng ngày để trông trẻ ra trông thấy “, Hao Hao chia sẻ. Ảnh: Nhân vật cung cấp.

Với sự trợ giúp của các trò chơi vận động, chiều cao của Hao dần dần tăng lên. Hồi học lớp 10. Anh cao 1,65m, đến năm lớp 10. Anh cao 1,8m, hiện tại cao 1,87m, nặng 77kg, cao 115-79-115cm, hàng ngày Hảo vẫn tập luyện, sáng chạy bộ ở công viên gần nhà. Buổi trưa, anh đến phòng tập nâng tạ để nâng cao cơ bắp, cuối tuần Hào cùng bạn chơi bóng đá, bơi lội, đánh cầu lông.

Chàng trai vẫn tập trung vào năm bữa ăn mỗi ngày. Buổi sáng, anh dùng một bữa Thức dậy với một thìa whey protein và ăn thịt gà, khoai lang và rau. Bữa trưa, Hảo dùng 10 quả trứng (2 lòng đỏ, 8 lòng trắng). Bữa tối với thịt bò, cá, khoai lang và rau. Bữa còn lại, Anh ấy sẽ dùng các loại trái cây như bưởi, táo, chuối… Lời khuyên của chàng trai 9x: “Tập thể dục càng sớm càng tốt, nhất là trong độ tuổi dậy thì sẽ giúp con phát triển toàn diện. Phải ăn uống cẩn thận, hạn chế chất béo, kích thích và nghỉ ngơi hợp lý. “-Vì sở hữu một thân hình lý tưởng và khuôn mặt xinh đẹp, Hao Hao hiện đang bắt đầu làm người mẫu .—— Cao Kang

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP