Chàng trai làm video đầy cảm hứng trong phòng tập thể dục

Đồng lưu video đã chỉnh sửa vào một thư mục riêng trên máy tính để tiện tìm kiếm. Toàn bộ ý tưởng, nội dung, quay và chỉnh sửa đều do anh Đông và anh họ thực hiện. Mọi người quen gọi là Tống Thần hay Thần Fan. —— “Từ nhỏ Đông đã mắc bệnh tiêu hóa nên gầy gò, ốm yếu. Nhờ tập gym mà cuộc sống của mình đã thay đổi. Mình làm video để chia sẻ. Chàng trai chỉ ra rằng:” Truyền cảm hứng cho những ai đang cố gắng tìm Kinh nghiệm của một người có thân hình đẹp. “

Công việc này tưởng chừng đơn giản nhưng anh đã mất đến nửa thời gian. Giờ đây, cuộc sống mới sau khi trở về Việt Nam, kênh YouTube của Mr.Đông đã hoạt động được hơn một năm và có gần 200.000 người đăng ký. Khoảng 50 video đã được tung ra .—— Anh Đông đặt máy tính lên kệ và lục tìm ảnh cũ trên điện thoại, năm 2013, anh cao 1,66 triệu và chỉ nặng 49 kg nên được đặt biệt danh là “Cò”. Bị chỉ trích nhiều rồi cũng quen, anh Đông tát tai vì lúc đó anh nghĩ ngoại hình rất quan trọng.

Tháng 6 năm 2014, anh tốt nghiệp trường THPT Đồng Nai và chuẩn bị ứng cử. Đang du học Nhật Bản, lần này được anh họ rủ đi tập gym, ba tháng đầu đi tập, anh Đông đã tăng được 6 ký, ăn ngon, ngủ tốt “. Dù bố mẹ tôi rất ngạc nhiên và nói sẽ không kéo dài được. Lớn lên, “nhưng” mọi thứ không dễ dàng.

Cuối năm 2014, Tùng Chee-hwa sang Nhật Bản và phải nghỉ 4 tháng để ổn định việc học, trở lại phòng tập, chàng trai này thực hiện lặp đi lặp lại các bài tập như ngực, cơ tay, khiến anh giảm được 50 kg cân nặng và cơ thể Thể trạng ngày một yếu, anh Đông cảm thấy thất vọng và băn khoăn không biết nên tiếp tục hay duy trì vóc dáng mảnh mai như trước

“Soi gương thấy gầy quá. Anh ấy rõ ràng muốn thay đổi thay vì luyện tập. Phương pháp, không cần kinh nghiệm hoặc bất kỳ ai. Chỉ nói vậy thôi không bao giờ được ”, anh Đông chia sẻ. Sau đó, anh quyết định soi mình trong gương mỗi ngày để nhớ về“ sự thoát xác ”. Ngoài ra, anh Đông còn tìm hiểu qua mạng Internet và tập luyện Tập luyện và được huấn luyện viên trực tuyến để có thêm kiến ​​thức và nhiều bài tập khác nhau, anh chăm chỉ học tập và quyết tâm theo đuổi việc chuyển đổi thể hình, trong một năm tập luyện, anh Đông đã tăng 10 kg, cơ bụng tăng 6 múi, ngực nở, nở nang. .

“Khi bạn quyết định tập hoặc ngừng tập, hãy tìm một lựa chọn mới. Hãy đam mê bạn. Bạn Đồng cho biết: “Nên bắt đầu từ bài tập cuối cùng, tăng dần cường độ, cường độ tăng dần, nếu duy trì tập luyện quá sức trong thời gian dài, hạn chế vận động quá sức sẽ không tốt cho sức khỏe.” Tập tạ, tập tạ hoặc chống đẩy, chạy bộ và các hoạt động ngoài trời. Tập thể dục để nâng cao cảm hứng và hiệu quả mỗi bài tập Ảnh: Nhà cung cấp

Anh Đông trở về Việt Nam năm 2018 sau 4 năm du học, nỗ lực hết mình, sau đó anh và một người bạn đề xuất sản xuất Video được dùng để chia sẻ kinh nghiệm và ý tưởng tập thể dục, rồi từ đó họ hỗ trợ nhau về khối lượng công việc, biên kịch, nhiếp ảnh gia và biên tập viên. Anh nói: “Tôi rất nhiệt tình, nhưng tôi nghiêm túc.” Anh Đông ở trong phòng chỉ vào chiếc nút bạc treo ở góc tường đẹp nhất cho biết đây là động lực và cảm hứng sau một năm theo đuổi. Làm việc, nhớ lại có trách nhiệm với sản phẩm của mình.

Dong cho biết phong cách thể dục của anh không chỉ là thể dục, mà còn mở rộng nội dung tập luyện căng thẳng, bao gồm cả các hoạt động gian khổ ở trường trung học, và kích thích tập luyện để vượt qua giới hạn học tập. Để nâng cao tính logic và chính xác, anh còn sử dụng kiến ​​thức từ nhiều nguồn tin tức khác nhau qua Internet, sách báo.

“Thành thật mà nói, trong những tháng đầu tiên, cả hai đều phải vật lộn với nó. Tôi thường làm việc đến một hoặc hai giờ sáng, sau đó tìm tài liệu để ý tưởng của mình trở nên hoàn hảo, gần gũi, hoàn hảo Tôi sẽ rất hài lòng với ấn phẩm không thiếu thứ gì ”, anh Đông nói và chia sẻ.

Thường video được phát hành vào 8h45 sáng thứ 5 hàng tuần. Với anh Đông, đây là thời điểm may mắn nên thu hút được mọi người. Dong cho biết, vô số video đã thu hút hàng triệu người xem và hàng trăm nghìn lượt bình luận đã thúc đẩy Dong sản xuất nhiều video hơn nữa.

“Hãy chọn môn thể thao để chăm sóc sức khỏe của bạn”. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Trong quá trình tập luyện và tìm hiểu, anh Đông được biết quan niệm “vai to, ngực khủng” rất phổ biến khiến nhiều người Quên các bài tập chân. Nguyên nhân có thể do mỏi và đau chân, không thể thực hiện và tập tiếp được bài tập nên lười tập. Tuy nhiên, hậu quả của việc lười tập gym có thể khiến thân hình bạn mất cân đối và cao thêm. Vì vậy, anh Đông chọn cách không tăng cân quá nhiều mà giữ mức cân nặng 62-63 kg để thích nghi với chiều cao.ng khuyến cáo mọi người nên tập nghe và lựa chọn bài tập phù hợp với vóc dáng, để không gây phản tác dụng. Bám theo khuôn khổ hay công nghệ độc quyền nào “, anh cho biết dinh dưỡng rất quan trọng nhưng không ai có thể ăn kiêng cả đời và cần hình thành thói quen lành mạnh phù hợp với cơ địa. Còn anh Đông thì giảm béo, giảm béo, bổ sung chất xơ. Tinh bột không tốt, ăn thức ăn không mùi vị và tự nấu ăn để kiểm soát lượng thức ăn, ngoài ra người tập nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ dinh dưỡng hoặc người tập thể hình để có lời khuyên tốt nhất cho mình.

“Sẽ sớm thành công Tôi rất vui vì tôi có thể truyền cảm hứng cho nhiều người miễn là tôi luôn khỏe mạnh. “— -Cui · Ann

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP