Bí mật sức khỏe 66 tuổi của Tổng thống Nga Putin

Bữa sáng ngon

Tổng thống Putin thường đi làm vào buổi tối và thức dậy vào đêm hôm sau, vì vậy bữa sáng được ăn vào buổi trưa. Bữa sáng đều đặn của Poutine đảm bảo đủ dinh dưỡng, protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh.

– Cháo – chứa nhiều chất bột đường, giúp cơ thể giải phóng năng lượng từ từ.

– Trứng cút rất giàu protein. — Phô mai giàu protein và chất béo lành mạnh. Bơi vào buổi sáng

Thường xuyên dành 1-2 giờ để bơi sau bữa sáng. Anh tin rằng bơi lội là một phương pháp tập luyện hiệu quả có thể đốt cháy calo và xây dựng cơ bắp. Khi bạn làm việc dưới nước, cơ thể bạn sẽ đàn hồi, điều này rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên những người có điều kiện không tốt không nên ngâm mình quá lâu trong dòng sông lạnh giá. Điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Giải trí

Tổng thống Nga Putin thích câu cá, đi bộ và cưỡi ngựa và các hoạt động ngoài trời khác. Theo ông, những điều đơn giản này có thể khiến con người cảm thấy thoải mái và cải thiện sức khỏe.

Tổng thống Nga Putin thích cất cánh trên lưng ngựa. Ảnh: Abcnews

Tham gia thể thao

Tổng thống Nga Vladimir Putin đã tập judo trong một thời gian dài. Theo ông, bằng cách tham gia thể thao, bạn có thể học được rất nhiều bài học cuộc sống, chưa kể những lợi ích cho sức khỏe. – Tránh xa những thói quen xấu-Putin hiếm khi uống rượu. Anh từ chối rượu và hút thuốc, đồng thời khuyến khích lối sống lành mạnh.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Bác sĩ Sergei Mironov của Putin từng nói: “Tổng thống Putin thường nghi ngờ về thuốc. Ông ấy có thể được tiêm phòng và ông ấy thường được tiêm phòng cúm. Vắc xin cảm cúm thông thường … kết hợp với mật ong, hoa quả hấp, xoa bóp và chế độ ăn uống khác … để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP