Cụ ông 81 tuổi tập thể dục 180 phút mỗi ngày

Theo OddityCentral, ông Kanazawa đã tập luyện từ khi còn là một đứa trẻ và nhiều lần giành được giải nhất trong cuộc thi. Ông nghỉ hưu ở tuổi 34. Kể từ đó, ông bỏ tập thể dục, hút thuốc, uống rượu và ăn uống không kiểm soát. Cạnh tranh hay không “. Khi ông Kanazawa 50 tuổi, ông mới có động lực tập luyện trở lại.

Ông Kanazawa vạm vỡ ở tuổi 81. Ảnh: OC .—— Mọi chuyện bắt đầu từ vợ ông Tôi bị ốm Kanazawa muốn làm vợ vui, anh chợt nhớ về quá khứ, vợ anh hạnh phúc nhất khi vô địch thể hình quốc gia nên Kanazawa quyết định đi tập gym và thay đổi chế độ ăn uống để lấy lại vóc dáng cân đối .—— Kim Ze quyết định trở thành “vận động viên thể hình đẹp nhất Nhật Bản” và quyết định bỏ thuốc lá, rượu bia. Anh ăn chế độ nhiều ngũ cốc nguyên hạt, uống sữa đậu nành lên men, ăn súp trứng, bổ sung protein. Kanazawa không ăn thịt Và cá, vì thịt và cá là thức ăn khó tiêu đối với anh ấy.

Kanazawa tập thể dục 6 giờ mỗi ngày khi còn trẻ và dành khoảng hai ngày để nghỉ ngơi cơ bắp trước khi tập luyện. 50 tuổi Anh tập luyện 3 tiếng mỗi ngày và dành một tuần để cơ bắp phục hồi sức khỏe Ảnh: OC .

Quyết tâm tập luyện của anh dần được đền đáp. Tuy nhiên, dấu hiệu lão hóa cơ thể là nếp nhăn trên da không thể cải thiện được. Vì vậy, Sau nhiều năm tập luyện, ông Kanazawa đã giành vị trí thứ 6 trong số những người trên 65 tuổi trong cuộc thi thể hình thế giới 2016. Ông cũng là người lớn tuổi nhất tham gia cuộc thi.

Ông Kanazawa đã có 30 năm kinh nghiệm luyện tập thường xuyên, sức khỏe tốt, không chỉ cơ bắp mà còn hiếm khi mắc các bệnh nhẹ như cảm cúm, sổ mũi và không bị đau khớp hay đau thắt lưng. Kanazawa nói rằng ông sẽ tiếp tục Hãy tập luyện cho đến khi bạn bước qua tuổi 85. Anh ấy là minh chứng hùng hồn cho việc không bao giờ là quá muộn để bắt tay vào tập luyện và đạt được thân hình như mơ ước .—— Thu Hiền

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

trang web chính thức của bet365_cá cược thể thao bet365_Cách mở bet365 tại Trung Quốc
TO TOP