Dù mắc bệnh hen suyễn nhưng mới 12 tuổi anh đã tập gym

Từ nhỏ, Hội đã mê tập thể hình, mong cao lớn, vạm vỡ nhưng lại mắc bệnh hen suyễn nên cơ thể còi cọc, ốm yếu. Bệnh thường gây khó thở và thở khò khè. Suốt nhiều đêm đau và ho, hội phải xoay người nhấc hông lên để thở dễ hơn. Thấy người bạn tốt bụng lang thang, cân nặng chỉ vỏn vẹn 52 kg, anh càng ngày càng mất tự tin và không muốn giao tiếp với mọi người. Khi tôi còn trẻ, giọng nói của biển thấp.

“Một là tiếp tục vui vẻ, ốm đau ngày này qua ngày khác. Hai là rèn luyện sức khỏe cho con người. Hãy linh hoạt để hạn chế lên cơn hen suyễn”, nói với hiệp hội rằng nỗi đau của tôi năm 18 tuổi. “Tôi Không muốn vô dụng cả đời. ”

Sau đó hội bắt đầu tìm kiếm các phong trào phản kháng. Anh đã thử nhiều môn, chẳng hạn như đi bộ và chạy. Nhưng lần nào cuối cũng phải dốc hết sức nên càng mệt. Anh nhờ cha đổ bê tông thành tạ bằng cát và xi măng, dùng hai cây cau và thanh sắt làm thành xà, hàng ngày đem ra sân để tập. Lúc đầu bố không đồng ý “con tập gym hen”, nhưng sau khi thấy con hăng hái nên không dừng lại.

Nguyễn Cảnh Hội 32 tuổi, là huấn luyện viên thể hình tại Hà Nội. Ngoài ra, anh còn tham gia các trò chơi miễn phí để đối mặt với những người đam mê khác và học hỏi từ họ. Ảnh: Những gì nhân vật cung cấp-hội chỉ tập thể dục 30 phút mỗi ngày, với vật nặng và đi bộ để cơ thể thích nghi. Đặc biệt, chỉ cần nâng và đặt vật nặng xuống một cách nhẹ nhàng để bé có thể cảm nhận được cơ thể và xem nhịp thở đã đúng chưa. Trong quá trình tập, anh cần thời gian nghỉ ngơi, hít thở sâu và thở gấp đôi để điều hòa cơ thể. Tháng đầu, cơn hen thuyên giảm dần và ngủ không bị khò khè nên hội quyết định tăng cường độ và thời gian tập lên gấp đôi. Chà, không phải vì hiệu suất. Anh chàng cho biết, nên cứ tập từ từ, tập từ từ.

Tập chống đẩy và nâng thanh tạ sớm, chiều cao của anh tăng từ 1,68m lên 1,73m. Cậu bé cao lớn, bụ bẫm, hiếu thắng, đảm đương được công việc nhà.

Khi còn học đại học, anh ấy bắt đầu theo đuổi một môn thể dục chính thống hơn, duy trì 6 lớp một tuần. Những lúc rảnh rỗi, anh cũng lên mạng tìm hiểu thêm về cách thở trong các bài tập.

Bí quyết của hội là ăn trước uống sau. Trước khi tập nên ăn thêm tinh bột, cơm, ức gà, rau xanh,… như một bữa ăn cung cấp năng lượng. Sau khi tập luyện, anh sẽ ăn để phục hồi cơ bắp. Ngay cả những người đang giảm béo cũng nên sử dụng công thức này, nhưng không ăn chất béo trong các chế độ ăn kiêng khác.

Theo hiệp hội, một người tập thể hình muốn có được khối cơ đẹp thì phải đầu tư nhiều thời gian, sức lực và đam mê trong thời gian dài. Ảnh: Vai cung – Năm 2016, anh thay đổi vị trí huấn luyện viên sau 6 năm kiên trì tập luyện. Nguyên tắc là tất cả học viên phải nắm vững các kỹ thuật thở đúng khi tập luyện. Cụ thể, khi vận động mạnh, bạn nên hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng để giải phóng năng lượng, còn nếu vận động nhẹ thì nên hít vào thở ra bằng mũi để hạn chế tình trạng mất nước, thoát nhiệt. Đừng bao giờ nín thở, hít thở sâu hoặc lấy hơi. “Đã làm được một nửa,” ông Hải nói. Luyện tập chỉ chiếm 30%, và chế độ dinh dưỡng khoa học mới là yếu tố then chốt cần thay đổi.

Trong quá trình giảng dạy, bang hội tham gia cuộc thi. Cuộc thi hình thể nam chọn những dáng người nam có yêu cầu cao hơn về tỷ lệ vòng eo để tạo thành khung vai hình chữ V. Vì vậy, người tập nên siết cơ để chân ngắn, vai rộng, cánh cao. Anh sẽ không bỏ qua các bài tập chân để giữ cơ thể cân đối, tránh người lớn và trẻ nhỏ.

“Cầm huy chương là quý nhưng gánh không nặng. Trong mỗi cuộc thi, tôi rất cân đối. Tại sao anh ấy lại nói:” Tôi có thời gian để chăm sóc sức khỏe của mình không? Tôi có thể học hỏi thêm từ mọi người .

Sau 10 năm tập thể hình, hội bạn dường như đã trở thành một chuyện khác, Anh tự tin gặp gỡ và có thêm bạn bè, công việc của anh cũng có ích hơn. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Nhìn lại Những ngày tập thể hình, hội bạn thấy cô ấy may mắn vì đã quyết định đúng thay vì để bệnh tật can thiệp, cậu ấy rất vạm vỡ, có thể tăng cân nhiều giờ liền mà không thấy mệt .—— ” Tập gym dần trở thành nhu cầu thiết yếu của nhiều người.Mọi người. Từ sở thích ban đầu, tập gym đã trở thành cái nghề mà hội mong ở lại ”, anh nói.

Thật nhẹ nhõm làm sao

Tôi sinh ra và lớn lên ở Hà Nội, nhưng tôi đến từ miền trung. Trận lũ quét miền trung vừa qua đã gây hậu quả nặng nề, toàn xã hội hướng về đồng bào miền trung kêu cứu.

Ở trường tiểu học của con gái tôi, cô giáo còn vận động con cô ấy xin thêm tiền. Hỗ trợ của cha mẹ. Tất nhiên, rất ít gia đình từ chối và đều quyên góp dù ít hay nhiều, gia đình tôi cũng bỏ tiền vào phong bì để các con quyên góp. Đại lý mình có một chị bán đồ ăn trên Facebook giá 180.000 đồng một kg, trừ đi 30.000 đồng bán từ thiện miền trung, tất nhiên số lượng đặt hàng có thể lên tới vài trăm cân. .

Một người bạn cũng đăng trên Facebook rằng cô ấy đã gom rất nhiều hạt cứu trợ ở toàn bộ ngôi nhà gần đó và chuyển đến khu vực trung tâm. Cơ quan của chồng tôi đã huy động lương của mỗi giáo viên trong ít nhất một ngày. đóng góp. Cách đây 10 ngày, tôi gọi điện về nhà chị gái ở Huế hỏi trận lũ, đây gọi là trận mưa lớn lịch sử, gia đình ở trung tâm vùng này không bị lũ nhấn chìm, chỉ có nhà của mẹ. Cô ở khu vực gần sông Anku (sông), nhà bị ngập, dột (chắc do nhà cũ), nhưng sau đó lũ đã dọn dẹp sạch sẽ mọi người. > Giúp vật phẩm từ thiện

Quuang Binh một lần nữa nhờ em họ nhờ chú và anh trai. Anh cho biết, anh sống ở thị xã Quảng Bình đi biển để tránh bị lũ nhấn chìm, chỉ có trận mưa lớn lịch sử thì anh mới lo được. Bố tôi đã gọi điện cho mẹ và các em ở nhà để giúp họ. Gọi mỗi em 2,5 triệu đồng, bố mẹ cho 2,5 triệu đồng để được 10 triệu đồng giúp em lên mái nhà Huế. Nhưng không phải như vậy đâu.

Mẹ tôi phản đối vì bà đã gần 80 tuổi, chủ yếu sống bằng đồng lương của công chức về hưu và hàng tháng phải tiếp xúc với ma túy. Anh trai tôi phản đối việc quyên góp vì con gái anh ấy bị ốm phải nằm viện và vẫn cần chăm sóc. Ít nhiều tôi cũng đưa tiền cho anh ấy để lo cho anh ấy nằm viện. Tôi nói với mẹ là chú tôi ở Huế có con làm mái nhà. Các anh chị tôi cũng là công chức về hưu, có lương hưu lo được, nhà tôi cũng có dãy nhà cho thuê.

Tôi đã nuôi dưỡng bà tôi trước đây. Đây cũng là trách nhiệm của người con nuôi, và cả cha và anh chị em đều nên đóng góp vào việc này.

Việc làm từ thiện hay giúp đỡ người khác là việc tự nguyện và tùy hoàn cảnh của mỗi người. Hôm nay, tôi đọc được một bài báo rất hay về cứu trợ từ thiện. Các nhà ga, bến xe, sân bay còn có một lượng lớn lương thực cứu hộ cần được cứu trợ cho người dân vùng lũ. Sau lũ, con người sẽ trở thành tư liệu sản xuất, các loài cây trồng, vật nuôi. Cuộc sống cần có lòng tốt nhưng cũng cần có lý trí để mọi thứ không trở nên trớ trêu.

Chúng ta phải tăng cường huy động xã hội các nguồn lực của cộng đồng để việc cứu trợ vật chất có thể đạt được vị trí cần thiết, tránh lãng phí do thiệt hại không đáng có và giảm bớt sự nghi ngờ của những người tham gia từ thiện.

>> Bài viết chưa chắc đã phù hợp với quan điểm của VnExpress.net. Xuất bản tại đây.

“Chính sách ngoại giao chiến tranh” của Trung Quốc đã phản tác dụng

Bộ trưởng Ngoại giao Canada François-Philippe Champagne (François-Philippe Champagne) bắt đầu tuần trước ca ngợi 50 năm quan hệ ngoại giao với Trung Quốc và tầm quan trọng của đối thoại giữa hai nước.

Nhưng vào ngày 15 tháng 10, ông Champagne đã chỉ trích nặng nề Đại sứ Trung Quốc. Tuyên bố “không thể chấp nhận được và đáng lo ngại” của Tùng Bội Vũ đối với người Canada ở Hồng Kông, trong đó ông Tùng cáo buộc Canada khuyến khích “tội ác bạo lực” bằng cách cấp quyền tị nạn cho những người biểu tình trong SAR. Ông Dong cũng nói thêm rằng nếu Ottawa không hỗ trợ các nỗ lực chống tội phạm bạo lực của Bắc Kinh, “sức khỏe và sự an toàn” của người Canada ở Hồng Kông sẽ gặp rủi ro. Khi một phóng viên hỏi liệu nhận xét của Đổng Kiến Hoa có cấu thành mối đe dọa đối với Canada hay không, ông trả lời rằng “điều đó phụ thuộc vào sự hiểu biết của bạn về Canada.”

Dong Baowu, Đại sứ Trung Quốc tại Canada, trực tuyến tại cuộc họp báo ngày 15 tháng 10. Hình: Đại sứ quán Trung Quốc tại Ottawa.

Bài phát biểu của Đại sứ Trung Quốc tại Canada là ví dụ mới nhất về “cuộc chiến” mới của Bắc Kinh. “Ngoại giao”, trong đó các nhà ngoại giao trẻ đưa ra những nhận xét gay gắt và hành động quyết liệt, chuẩn bị tấn công các nước khác để bảo vệ lợi ích của Trung Quốc. Lần này dường như phản tác dụng.

Chính phủ của Thủ tướng Justin Trudeau đã công khai trả lời Đại sứ Trung Quốc Trudeau cáo buộc Trung Quốc “ngoại giao cưỡng bức” và tuyên bố rằng Canada sẽ bảo vệ nhân quyền, bao gồm cả “tình hình đáng lo ngại” ở Hồng Kông. – Bộ trưởng Bộ Ngoại giao Champagne triệu tập Đại sứ Tong Baowu “phải nói rõ rằng Canada sẽ luôn bảo vệ nhân quyền trên thế giới và Quyền của Canada. “-Đồng thời, Erin O’Toole, thủ lĩnh phe đối lập Bảo thủ, đã xin lỗi phái viên Trung Quốc, nếu không ông ấy sẽ được yêu cầu rời Canada.

Vào ngày 19 tháng 10, Phó Thủ tướng Quốc hội Christia Fore Chrystia Freeland tin rằng nhận xét của đại sứ Trung Quốc “hoàn toàn không phù hợp với bất kỳ nhận xét nào khác trong quan hệ ngoại giao.” – “Có những dấu hiệu cho thấy Canada ngày càng trở nên kiên định và quyết tâm hơn”, cựu Thủ tướng Canada Stephen Harper David Mulroney, đại sứ Canada tại Trung Quốc, cho biết: “Như Tung Chee-hwa đã nói, những thách thức công khai thực sự đặt Canada vào tình thế khó khăn. Cho dù nó được giao cho Mạnh Vãn Chu, giám đốc Huawei, hay mở cửa cho những người xin tị nạn, nó không thể đáp ứng yêu cầu của Trung Quốc. Sau khi Bắc Kinh kiện nhà cựu ngoại giao Michael Kovrig và một doanh nhân về tội gián điệp của Michael Spavor vào tháng 6, vụ tai nạn ở Hong Kong “.—— Quan hệ Canada-Trung Quốc được cho là đang ở” điểm thấp nhất “. Nhiều nước phương Tây cho rằng Để đáp lại yêu cầu của Washington, vụ kiện của Trung Quốc chống lại hai người Canada này đã bắt giữ Giám đốc tài chính Meng Wanzhou của Huawei tại sân bay Vancouver vào tháng 12 năm 2018 để trả đũa Ottawa. Căng thẳng giữa luật pháp an ninh quốc gia-Trung Quốc đã công bố ý kiến ​​của đại sứ. Dong Baowu bị hiểu lầm, nhưng luôn giữ một giọng điệu tương tự. “Trung Quốc cực lực phản đối việc Canada xin tị nạn chính trị vì tội ác bạo lực ở Hồng Kông. Canada nên lên án định kiến ​​về ý thức hệ. Đại sứ quán Trung Quốc viết trên mạng xã hội.

Dưới sự lãnh đạo của Đặng Tiểu Bình, chiến lược ngoại giao của Trung Quốc là “ẩn mình chờ đợi”. Nhưng giờ đây, họ đang chuyển sang một “hành lang” chính sách đối ngoại hung bạo được đặt tên là “Hành lang Trung Quốc”, trong đó binh lính Trung Quốc đã thực hiện một loạt các chiến dịch táo bạo trên khắp thế giới để bảo vệ người dân và công dân. Lợi ích quốc gia.

Ngày 19/10, người phát ngôn Bộ Ngoại giao Trung Quốc, Đại sứ Dong Baowu, người phát ngôn Bộ Ngoại giao Trung Quốc, đã đưa ra bình luận, cáo buộc các nhà lãnh đạo Canada “cho phép”. Những luận điệu chống Trung Quốc đã lan rộng khắp đất nước, và những cáo buộc chống lại Bắc Kinh là vô căn cứ. “Dư luận của Canada về Trung Quốc đang xấu đi. Một cuộc khảo sát do công ty nghiên cứu thực hiện vào cuối tháng 7 cho thấy chỉ 21% người Canada có thái độ tích cực đối với Trung Quốc, giảm 6% so với tháng 1. Tuy nhiên, Charles, cựu luật sư của Đại sứ quán Canada tại Bắc Kinh Burton nói rằng phản ứng của chính phủ Canada vẫn chưa đủ mạnh. “Sự bất công của đại sứ phải làBurton, hiện là cấp cao tại Viện Macdonald-Laurier, cho biết anh ta đã bị trục xuất trong 48 giờ.

Ông nói rằng các nghị sĩ Tự do của Thủ tướng Trudeau vẫn chịu ảnh hưởng của các quan chức. Người ta chỉ ra rằng sự trỗi dậy của Trung Quốc và sự suy giảm vai trò của Hoa Kỳ là không thể tránh khỏi, vì vậy Ottawa phải hợp tác với Bắc Kinh trong mọi lĩnh vực. Họ tin rằng quan điểm tiêu cực của người Canada về quốc tịch Trung Quốc chỉ là do sự hướng dẫn của phương tiện truyền thông và xung đột.

Thủ tướng Canada Justin Trudeau trong cuộc họp báo ở Ottawa vào ngày 13 tháng 10. Ảnh: Associated Press. – -Mặc dù Canada tuyên bố cấp quyền tị nạn cho một số người Hong Kong, nước này vẫn chưa xây dựng các chính sách cụ thể để đạt được điều này. Theo ông Burton, không giống như Canada, Australia đã thành lập Một chính sách cho phép hàng ngàn người Hồng Kông trở thành thường trú nhân của đất nước với thị thực sinh viên và cư trú tạm thời.

Bất chấp những bình luận gay gắt của Ottawa, những người ủng hộ Trung Quốc ở Canada “vẫn khẳng định. Khía cạnh quan trọng duy nhất của quan hệ với Bắc Kinh là thúc đẩy sự thịnh vượng của Ottawa.” Burton nói.

Cựu đại sứ Muloni nói: “Trước Canada, các nhóm kinh doanh và thân Trung Quốc” đã đối xử với Đại sứ Dong Bowu và cung cấp cho ông một nền tảng để tuyên truyền. “…” Tôi nghĩ chính phủ nên “đóng băng”. ‘Chức năng ngoại giao của nó. Muloni nói. Giống như người Canada ở Bắc Kinh, Thượng Hải và tất cả các thành phố lớn, người Hoa ở Hồng Kông dễ bị ảnh hưởng bởi chính sách ngoại giao quân sự của Trung Quốc. Trên đất liền.

Thanh Tâm (theo SCMP)

Đứa trẻ trong lồng kính

Vào ngày cuối cùng, tôi đã hẹn hò với hai phụ huynh của hai đứa trẻ trầm cảm đến từ hai gia đình khác nhau. Ông Bình đưa con gái Vy đi, bà Nguyệt ở một mình vì con trai bà hiện không ở Hà Nội.

Chị Nguyệt đến trước, trong lúc đợi anh Bình và bé Vy, em có nói chuyện với tôi một chút. Tôi hỏi cô ấy đang làm gì và tình trạng của cháu cô ấy. Bà Nguyệt cho biết, trước đây bà có một cửa hàng ở phố cổ hoạt động được 15 năm, nhưng năm ngoái, trước khi dịch bùng phát, bà đã xin nghỉ việc. Tôi chỉ nói rằng tôi cảm thấy mình đã hoàn thành công việc này.

Cháu trai chị 21 tuổi từ nhỏ đến lớn học trường quốc tế ở Hà Nội. Không giống như những đứa trẻ khác sau khi hoàn thành đại học, chúng sẽ đến một trường cao đẳng khác để gặp gỡ những người và giáo viên mới, và cháu trai của ông sẽ chỉ tiếp xúc với những nhóm người cụ thể trong 11 năm, với rất ít thay đổi.

Điều đầu tiên tôi đánh giá là show ra mắt của chị gái tôi có vấn đề, khi tôi học lớp 11, tôi đột ngột tuyên bố không muốn đi học nữa mà muốn trở thành một tuyển thủ chuyên nghiệp. Câu trả lời của bà Karma Nguyệt chắc chắn gây sốc, vì cho đến nay, tôi nghĩ bà không có vấn đề gì. Tôi cũng nói với bạn bè, thầy cô rằng mọi người xung quanh tôi đều có mối quan hệ tốt. Tôi không nói gì, chỉ nghe cô ấy nói, nhưng trong đầu tôi đang nghĩ: “Thật sự là như vậy? Hay là em cứ hành động như vậy và giấu nhẹm đi niềm tin của mình?” Sau tuyên bố của anh, gia đình anh tiếp tục khuyến khích anh sang Mỹ du học. Ở Mỹ, tôi quen một người bạn gái mắc chứng rối loạn lưỡng cực. Trước khi gặp chị Nguyệt, cô gái đã yêu một người bạn Việt kiều Mỹ, sau khi chia tay, người bạn Việt từ Việt Nam đã dùng súng tự sát. Điều này làm tôi ngạc nhiên, tôi nghĩ điều này chỉ có thể xảy ra trong phim hay tiểu thuyết nhưng nó lại xảy ra ngoài đời thực. Rốt cuộc, nghệ thuật bắt chước cuộc sống hay cuộc sống bắt chước nghệ thuật? Đây dường như là một vòng luẩn quẩn, và cả hai bắt chước nhau trong vòng luẩn quẩn này. Giống như mọi thứ đều là nguyên nhân của một thứ, và kết quả của một thứ khác.

Năm đó, con trai ông Nguyệt và bạn gái về Việt Nam nghỉ hè, người bạn gái này đổ lỗi cho bạn trai cũ chết do chấn thương tâm lý và công việc nên không dám về Mỹ. Trong khi nhập học vào tháng 9, cô lại phải hoãn công việc ở Úc vào tháng 1, và chị Nguyệt nên quay lại Mỹ vào học kỳ tháng 9. Bà Nguyt kể ngay khi con vừa đặt chân lên đất Mỹ, bà đã nói: “Mẹ ơi, mẹ phải mua vé cho con về ngay. Con không muốn ở đây nữa, học cũng không được”. – >> Những người trầm cảm đang cười

Tôi đã mua vé máy bay và bay trên cao, làm công tác tư tưởng, vì vậy tôi có thể tiếp tục học, nhưng không thành công. Cuối cùng thì hai mẹ con cũng trở về Việt Nam, và từ đó con trai tôi bắt đầu điều trị chứng trầm cảm của mình

Lúc đầu, cả gia đình đưa con đến bệnh viện, nơi họ được điều trị bằng điện giật. Tôi không khỏi run rẩy khi biết tin, dường như cách chữa trị này không hiệu quả nên chị Nguyệt vẫn đang tìm cách khác để giúp con mình .—— Trước khi Bình và Vy đến, chi tiết cuối cùng chị kể lại là cách đây vài tháng. Trước đó, gia đình và con trai cô đã đồng ý gửi cô đến trại huấn luyện của trường thể thao. Tôi có lịch làm việc nghiêm ngặt nhưng tôi biết phải làm gì mỗi ngày, tôi rất vui, tôi chủ động đề nghị mẹ ở lại trước Tết lâu hơn .—— Lúc đó anh Bình và Vy bước vào. Giống như khi tôi nhìn thấy chính mình cách đây 7, 8 năm, tôi không dám nhìn vào mắt người khác. Tôi sợ. Nếu ai đó chủ động hỏi tôi điều gì đó, g, tôi sẽ tìm họ với ánh mắt giúp đỡ, hoặc tôi muốn hỏi Cách họ phản ứng.

23 tuổi. Anh Bình rất bảo vệ cô, cảm thấy chỉ cần em không ở trong tầm mắt của anh là Vy sẽ trượt chân ngã và không gượng dậy được. Tôi nhớ rằng tôi đã từng như thế này, mặc dù bây giờ đôi khi tôi ở với bố mẹ tôi, tôi cảm thấy rằng tôi vẫn còn là một đứa trẻ và họ vẫn cần phải thể hiện mọi thứ. TÔI. Ngay cả khi tôi đưa mẹ đến phòng khám trầm cảm, tình trạng cũng vậy.

Tôi không thể nhịn được nữa trong một năm. Mỗi lần cô ấy bắt đầu nói chuyện với tôi, tôi sẽ nói thẳng với cô ấy rằng mẹ tôi đã yêu cầu tôi nói chuyện. NhDo đó, tôi cảm thấy dễ dàng kiểm soát hơn và bớt ngột ngạt hơn. Tất nhiên, tôi rất yêu mẹ và tôi biết đây là cách để mẹ duy trì mối quan hệ tốt đẹp hơn với tôi.

Gần đây, tôi càng ngày càng nhận ra nguyên nhân chính dẫn đến bệnh trầm cảm không phải là cảm giác mình không kiểm soát được, trong cuộc sống, tôi không tự chủ về tài chính, không có suy nghĩ hay cảm xúc mà dựa dẫm vào mọi gia đình. gia đình.

Tôi đã nhận được một cuốn sách vào tuần trước. Tôi hiếm khi đọc những cuốn sách mà tôi đọc nhanh đến mức thức khuya, vì câu chuyện nào cũng khiến tôi không thể tin được, và tôi nhận ra rằng rất nhiều bạn của thế hệ trẻ này bị tâm lý do chấn thương. Trong gia đình. Gia đình hoặc sụp đổ hoặc quá tải và vượt quá tầm kiểm soát. Bản thân tôi quá bận rộn nên mọi quyết định sẽ phụ thuộc vào suy nghĩ của gia đình.

>> Tôi sống chung với bệnh trầm cảm mấy chục năm rồi – Tôi nói với chị Nguyệt, Bình và Vy: Mấy tháng nay, trong đời chị chưa từng vay mượn gì, thiếu bạc bao giờ. Từ chối bất cứ điều gì. . Cho đến vài tháng trước, cô ấy vẫn chuyển tiền cho tôi vì lo lắng lương của tôi không đủ.

Mãi đến tháng trước, tôi mới bảo cô ấy dừng việc chuyển nhượng. Bạn có thể tiêu bao nhiêu tiền tùy thích, nếu không, bạn sẽ không bao giờ biết giá trị của đồng tiền hoặc sống có trật tự.

Lần hẹn hò cuối cùng với ai đó Em gái tôi ở Sài Gòn, đây là lần đầu tiên trong đời: “Chị ơi, đây là đợt điều trị cuối cùng, đến tuần sau chị sẽ trả em, chị sẽ trả em” Tuần này tôi chưa trả. ”Lúc đó tôi thấy nghèo và giàu, giàu và đáng thương, nhưng hung hăng, và tôi rất vui.

Sang tuần thứ 2, trong tài khoản tôi chỉ có 200.000 đồng, đây là lần đầu tiên tôi hồi hộp chờ tiền về nhà, đây cũng là lần đầu tiên tôi phải đổi hết nhà và Bỏ nó vào ví của tôi. Biết ơn là được. Tuy nhiên, tôi cũng nói với cô ấy rằng mỗi người đều cần một điều gì đó khác biệt, đối với tôi, đây là cảm giác tự chủ. Lúc này, tôi lo lắng cảm giác bị phụ thuộc, sự lệ thuộc này phải tuân theo kỳ vọng của người khác nên tôi chọn cách rèn luyện vật chất trước rồi mới độc lập về tâm lý.

Một số người không cảm thấy mình thiếu tự chủ nên việc chấp nhận người khác sẽ không làm họ thiệt thòi, ví dụ như chị tôi là người rất tốt, rất tự chủ và độc lập nên không cần bị ai từ chối. Đối với lời kể của bà Nguyệt và quan sát sự tương tác giữa ông Bình và Vy, tôi có thể cảm nhận được những điểm tương đồng về sự thiếu tự chủ giữa bản thân, con trai bà Nguyệt và con út. con gái. This .

>> Trầm cảm-Sát thủ vô hình

Tôi học ở tất cả các trường mà bố mẹ tôi muốn, sau đó sang Mỹ cũng là định hướng của bố mẹ tôi, và tôi cũng đang học quản trị kinh doanh. Tôi đang học, nhưng tôi không thể làm được, vì đó không phải là điều tôi muốn học, cũng không phải là điều tôi muốn làm. Anh trai của chị Nguyệt cũng vậy, từ cấp 1 đến cấp 3 đều học trường quốc tế, gia đình đưa đón, rồi gia đình tôi đưa sang Mỹ. Tôi tin rằng đây không phải là điều bạn muốn hoặc tự mình nhìn thấy, nên một thời gian nữa bạn không thể chịu đựng được nữa.

Tôi nghĩ đó là năm lớp 11. Lúc đó, cô ấy nói rằng cô ấy không muốn đi học. Ngoài ra, có lẽ gia đình tôi có thể tìm ra lý do tại sao tôi lại có ý định như vậy, thay vì thúc giục tôi đi Mỹ, nhưng động viên tôi Hãy trung thực về cảm xúc của bạn và chia sẻ mà không sợ hãi. . Khi cô Nguyệt nói rằng cô ấy rất vui trong trại huấn luyện, và còn chủ động nói rằng cô ấy muốn sống lâu hơn, tôi cảm thấy rất vui và tin rằng cô ấy rất vui vì quyết định của mình. , Một người bạn thỉnh thoảng lặp lại một ẩn dụ: một người đàn ông giống như một cái cây. Từ nhỏ đến lớn mình đều phát triển theo khuôn khổ định sẵn nên không thể phát triển tự nhiên được. Mỗi cành mọc ra từ khung sẽ uốn cong, hoặc nếu vừa kéo căng thì người ta đóng cọc để chống gãy nên cành rất dễ gãy. Khi gió gặp bão sẽ không chịu nổi. Tôi nghĩ điều này là đúng.

Ai đó cũng nói với tôi rằng có thể có rất nhiều tình yêu, nhưng bạn phải yêu một cách thích hợp. Thực ra, giống như cái cây mà tôi đã cho bạn để nó sống tốt thì bạn phải biết tưới bao nhiêu nước là đủ. Mỗi loại cây đều có nhu cầu chăm sóc khác nhau, bạn phải biết cách quan sát để biết cây cần gì, không phải cây nào cũng cần nhiều ánh sáng và nước. CóCây ưa bóng râm và không ưa nước. Mọi người không có công thức nấu ăn. Đây là lý do tại sao “trông cây sửa cây, xem người sửa cây”.

Gần đây tôi đã đọc về những điều có thể xảy ra cùng lúc và một trong số chúng nhắc tôi rằng cha mẹ bạn có thể yêu bạn rất nhiều cùng lúc, nhưng cách làm của họ sẽ khiến bạn tổn thương. Họ yêu tôi rất nhiều, và tôi cũng vậy. Tôi chỉ nghĩ rằng đã đến lúc phải tập hợp mọi thứ lại với nhau để mọi người có thể yêu thương nhau hơn, rồi sẽ hạnh phúc hơn, hạnh phúc hơn, phải không?

>> Thất vọng với “ tiêu chuẩn con người ”

Sau khi đọc cuốn sách này lúc 2 giờ sáng Chủ nhật, tôi mang nó cho bố mẹ tôi đọc, hy vọng họ có thể hiểu thế hệ của tôi hơn Mọi người. bạn có biết?

Tối qua, bố tôi gọi điện bảo tôi về nhà ăn tối, ông kể cho tôi nghe nhiều câu chuyện, và ông đã ở với ông bà từ khi còn nhỏ. .—— Tôi và cha, họ ngồi nghe, thỉnh thoảng dùng cả hai tay để lau khô nước mắt cho tôi. Có lẽ anh ấy bị đánh vì nhớ về những ngày xưa êm đẹp, và tôi muốn khóc vì không nhớ lần cuối cùng chúng tôi nói chuyện, tại sao tôi không muốn biết gì về anh ấy.

Kể từ khi tôi gần 30 tuổi, bố tôi đã ngoài sáu mươi, dường như tôi đã bắt đầu hiểu nhau.

Nhưng luôn muộn hơn mọi người. >> Bài viết này chưa chắc đã phù hợp với quan điểm của VnExpress.net. Đăng nó ở đây. -ChiP.Vũ

Chuyên gia đề xuất giải pháp hạn chế thiệt hại do lũ lụt ở Việt Nam

Kể từ đầu tháng 10, nhiều tỉnh ở miền Trung Việt Nam đã hứng chịu những cơn bão lớn bất thường và mưa lớn, gây ra lũ lụt và sạt lở đất trên diện rộng. Ngày 23/10, thiên tai đã làm 119 người chết, 19 người mất tích, 170.000 ngôi nhà bị ngập, giao thông qua Thừa Thiên Huế, Quảng Bình, Quảng Trị và Hà Tĩnh bị chia cắt trong nhiều ngày. Khi đánh giá về nguyên nhân gây ra bão lũ nghiêm trọng, Jun Erik Rentschler, chuyên gia về biến đổi khí hậu và phát triển bền vững tại Ngân hàng Thế giới, cho rằng Việt Nam trải qua một chu kỳ, lượng mưa hàng năm cao hơn bình thường. Thời gian định kỳ, chẳng hạn như El Niño. -Renschler cho biết có dấu hiệu cho thấy đợt mưa lớn vẫn chưa kết thúc ở miền Trung Việt Nam.

“Thiên tai xảy ra ở Việt Nam do một sự kiện nghiêm trọng, chẳng hạn như bão, đã gây ra. Renschler nói:” Chúng tôi đã chứng kiến ​​lũ lụt ở Việt Nam. “Theo dự báo của Việt Nam và quốc tế, một cơn bão Sadr nữa sẽ đổ bộ vào vùng tâm. Nhiều khả năng trước khi đổ bộ bão sẽ suy yếu thành áp thấp nhiệt đới do tác động của không khí lạnh khô từ phía Bắc và nhiệt độ thấp trên biển. Hôm nay, 26/10. Đến chiều tối, tại tỉnh Nghệ An, Thừa Thiên Huế có mưa, thường từ 50 đến 150 mm — Cơn bão này đã gây ngập lụt trên diện rộng tại Thừa Thiên Huế vào ngày 10 tháng 5. Ảnh: Võ Thanh .— – Ông Nguyễn Huy Dũng, Chuyên gia cao cấp về Quản lý rủi ro thiên tai tại Ngân hàng Thế giới Việt Nam, đã mô tả 3 nguyên nhân gây ra mưa lũ, lũ lụt và các thảm họa chung gây thiệt hại nặng nề cho con người và cộng đồng.

Trước hết, nền tảng của các khu vực dễ bị tổn thương, đặc biệt là các vùng ven biển Cơ sở vật chất đang phát triển nhanh chóng, khi xem xét các dự án cơ sở hạ tầng nhưng không đánh giá rủi ro, nếu xảy ra thiên tai, dự án có thể bị phá hủy. Năm 2016, cầu Dịch Nghi ở huyện Phủ Mao, tỉnh Bình Định bị sập do thiết kế chắn sông.-Thứ hai, thiên tai Ông Tung Chee-hwa cho rằng, mặc dù Việt Nam đã áp dụng nhiều chính sách và khuôn khổ pháp lý về quản lý thiên tai nhưng vẫn còn những vấn đề cần cải thiện. Thứ ba là thiếu sự phối hợp giữa các cơ quan quản lý. Bộ Tài nguyên và Môi trường chịu trách nhiệm quản lý tài nguyên nước, trong khi Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn chịu trách nhiệm vận hành các đập thủy điện, nước tưới và quản lý rủi ro, điều này đã khiến mỗi bộ phải ban hành các chính sách và quy định riêng về các vấn đề tương tự trong ứng phó với thiên tai, gây chồng chéo. Tung Chee-hwa nói: “Nếu Việt Nam không cải thiện được ba vấn đề này, thiệt hại do thiên tai gây ra trong vài năm tới sẽ nghiêm trọng hơn. “-Trong mười năm tới, thiệt hại do thiên tai gây ra ở Việt Nam có thể dựa trên báo cáo” Phát triển các khu vực ven biển ở Việt Nam-Các cơ hội và rủi ro thiên tai “do Ngân hàng Thế giới phát hành ngày 22 tháng 10. Nếu chính phủ trì hoãn thực hiện các biện pháp cần thiết nêu trên, số tiền vay tối thiểu là 4 tỷ USD. Sáu tác giả của báo cáo.

Đồng thời, Lentzler cho rằng, để hạn chế thiệt hại do thiên tai (đặc biệt là bão lụt), thiên tai là loại hình thiên tai thường gặp nhất ở Việt Nam, Năm điểm phải được cải thiện.

Việt Nam phải cải thiện chất lượng thông tin và dữ liệu. Hiện tại, nhiều quyết định được đưa ra dựa trên hệ thống dữ liệu kém, bao gồm thông tin về rủi ro khí hậu, vị trí của các bất động sản chính và các cơ sở đô thị. Do đó, Chính quyền khó có thể đưa ra quyết định sáng suốt đối với các vùng ven biển.

Cần phải quy hoạch vùng tránh rủi ro Các thành phố ven biển đang phát triển rất nhanh nên các khu vực an toàn đang bị “cạn kiệt”. Ước tính 30% diện tích đã được xây dựng Các khu vực ven biển, do đó, những phát triển mới sẽ được thực hiện ở những khu vực có nguy cơ thiên tai cao hơn Rentschler cho biết.

Cần phải tính toán rủi ro của hệ thống cơ sở hạ tầng, hệ thống giao thông, năng lượng và nước rất cần thiết cho sự phát triển của con người và các khu vực ven biển. Do đó, chính phủ phải xem xét các rủi ro liên quan đến việc xây dựng, bảo trì và vận hành các hệ thống này. Hệ thống đê điều cũng phải được nâng cấp, áp dụng các tiêu chuẩn mới nhất và được đánh giá thường xuyên để đảm bảo rằng chúng có thể chống chọi được với rủi ro.

Renschler chỉ ra rằng gần đây khu vực miền Trung của đất nước Bão lũ trên địa bàn đã phá hủy nhiều cơ sở hạ tầng quan trọng, trong đó có đường giao thông, công tác cứu hộ khó khăn, ông Đông cho biết 2/3 hệ thống đê bao hiện nayViệt Nam đang ở dưới mức tiêu chuẩn quy định của chính phủ, vì vậy tiêu chuẩn kỹ thuật phải được sửa đổi trong thời gian tới.

Việt Nam phải đảm bảo hệ sinh thái của mình và đưa nó vào quy hoạch. Các chiến lược đối phó với thiên tai. Đầu tư xây dựng đê điều không phải là giải pháp duy nhất giúp bảo vệ bờ biển. Các hệ sinh thái như rừng ngập mặn và cồn cát có thể giúp bảo vệ miễn phí các cộng đồng ven biển, chẳng hạn như xây đập.

Theo Dong, Việt Nam có rừng ngập mặn, rạn san hô và cồn cát. . Cát là một nguồn tài nguyên tốt. Tuy nhiên, các hệ thống này đã bị phá hủy nghiêm trọng do phát triển kinh tế, chẳng hạn như việc xây dựng các khách sạn và khu nghỉ dưỡng. Việc phục hồi hệ sinh thái là rất quan trọng.

Cần có chiến lược phòng chống thiên tai. Thực tế, sau khi tất cả các kế hoạch được triển khai, tại Việt Nam vẫn khó tránh khỏi những “cú sốc”. Do đó, điều quan trọng là phải có khả năng giảm thiểu thiệt hại, chẳng hạn như thiết lập hệ thống cảnh báo sớm để giúp hạn chế số người thiệt mạng. Việt Nam cũng phải xây dựng năng lực để các khu vực dễ bị ảnh hưởng bởi bão lũ có thể phục hồi nhanh chóng. Theo các chuyên gia của Ngân hàng Thế giới, nếu Việt Nam không giải quyết tác động của biến đổi khí hậu, số người nghèo ở nước này có thể tăng thêm 1,2 triệu người vào năm 2030. Do ảnh hưởng của bão Covid-19, khi người dân miền Trung khó khăn về kinh tế sẽ gây thiệt hại rất lớn.

Renschler nói rằng do biến đổi khí hậu và đô thị hóa, rủi ro thiên tai sẽ luôn thay đổi. d Rentschler tuyên bố: “Bởi vì rủi ro sẽ tăng lên.”

Việt-Anh

Tử tế với tổ chức từ thiện

Nhiều năm nay, miền Trung bị ảnh hưởng nặng nề vào mỗi mùa mưa lũ. Nhưng năm nay, trận “đại hồng thủy” khiến nhiều gia đình tan hoang, hỗn loạn, nước ngập mái nhà. Toàn bộ đường phố của River Town được bao phủ bởi nước mây, và phương tiện tập thể dục duy nhất là chèo thuyền và ca nô. Nhìn những bức ảnh này chắc không ai thương cảm hay xót xa. Quảng Bình, Đồng Hới sinh ra đẹp như vậy nhưng chỉ sau một ngày đã chìm trong biển nước.

Có ai biết tại sao “Mẹ thiên nhiên” lại tức giận như vậy không? Có ai biết tại sao năm nay thảm hại như vậy không? Covid vẫn chưa kết thúc, tai họa đã đến. Con người vừa bắt đầu bước vào cân bằng mới thì nay thiên tai đã ập xuống miền trung. Trung tâm nổi lên là một hình ảnh đẹp. Nhưng khi đưa đến đó, họ không có đủ phương tiện để chở về chôn nhau cắt rốn cho người gặp nạn. Vì vậy, tất cả các khoản cứu trợ phải được gửi đến địa điểm trước khi có kế hoạch vận chuyển. Thuyền, ca nô thiếu trầm trọng, vì hàng loạt gia đình, kể cả người già và trẻ em vẫn đang bị mắc kẹt giữa biển cả mênh mông.

Tôi nhớ cách đây mấy năm cũng có nhiều người muốn giúp đỡ miền trung đầy rẫy. Mì gói. Mỗi nhóm có mì gói, buộc chủ tịch xã phải đăng trên Facebook: “Xin vui lòng liên hệ với ban tổ chức, ban chỉ đạo phòng chống lũ lụt địa phương và gửi cho người dân những thứ cần thiết. Chỉ gói mì tôm là không đủ. Chúng tôi cần thuốc, và Những việc khác … ”.

>> Đạo đức từ thiện

Tôi luôn ủng hộ công việc từ thiện, và bản thân tôi cũng làm rất nhiều việc từ thiện. Nhưng trước khi làm việc gì, tôi đều tìm hiểu rất kỹ và hỏi rằng đã từng lắp rất nhiều bàn ghế cho các em nhỏ vùng cao, nhưng đây là thu hoạch của trường, bỗng dưng tôi dở chứng từ thiện. Đó là một khoảng cách dài ở đây. Nhưng nếu là tôi, tôi sẽ không vào. “Tôi chỉ biết bơi, không biết chèo thuyền. Vào đến đó, nhiều khi không thể không thuê thuyền đi tặng quà, điều này một lần nữa khiến đội cứu hộ ở đây cảm thấy áp lực. Gạo được sử dụng cho vùng thiên tai. Đây là việc làm rất thiết thực. Tôi hy vọng sẽ có Đường dây nóng hoặc quỹ dành cho những người không thể tham gia trực tiếp. Vì tôi tin rằng bất kỳ kế hoạch nào cũng sẽ không dẫn đến lãng phí cá nhân và tổ chức.

Tổ chức từ thiện cần đúng người, đúng phương pháp và kế hoạch cụ thể hơn, không Như ngày nay, chúng tôi thường cùng nhau vận chuyển các mặt hàng vào miền trung. Điều này thực sự rất nguy hiểm. Chúng tôi có thể dành tiền và tinh thần để giúp miền trung sau khi lũ lụt kết thúc và xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn. Xin gửi tiền đến các tổ chức lãnh đạo, Về vật chất và tinh thần, chứ không phải tự phát lên kế hoạch để các tổ chức từ thiện thực hiện sứ mệnh và vai trò của mình .

>> Đâu là con đường đúng đắn cho hoạt động từ thiện? Bài viết này có thể không nhất thiết phù hợp với quan điểm của VnExpress.net.

Phong trào rút Trung Quốc khỏi chuỗi cung ứng công nghệ của Mỹ

Vào một buổi sáng mùa hè nóng nực ở Đài Bắc, các quan chức của Viện Hoa Kỳ Đài Loan (AIT) (tương đương với Đại sứ quán Hoa Kỳ) đã đến thăm ban lãnh đạo một công ty công nghệ lớn, là nhà cung cấp chính của Apple.

Khác với phép lịch sự lần trước, lần này họ cắt ngang cuộc trò chuyện, và ngay khi ngồi xuống, họ đã hỏi thẳng: “Tại sao không chuyển thêm năng lực sản xuất?” Ra bên ngoài Trung Quốc? “, họ hỏi:” Tại sao không đi nhanh hơn? ” Các thành viên tham gia mô tả cuộc trò chuyện là “nghiêm trọng và đáng lo ngại.” Một trong số họ nói: “Chúng tôi cảm thấy không thoải mái. Họ hỏi rất nhiều câu hỏi mà chúng tôi không biết liệu mình có trả lời được không. Câu trả lời sẽ liên quan đến các chiến lược mới lạ về bản thân và khách hàng của chúng tôi. Thông điệp của chúng tôi là”. Nhưng tin tức rất rõ ràng: Chính phủ Mỹ đã trực tiếp kêu gọi công ty cắt đứt quan hệ với Trung Quốc và nhà lãnh đạo thừa nhận – logo của Huawei đằng sau Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo đã có mặt trong cuộc họp báo vào tháng 7. Ảnh: AP.- Các quan chức của -U.S. cũng đã gặp gỡ một số nhà sản xuất chip lớn nhất của Đài Loan có sản phẩm được Huawei Technologies sử dụng. Tương tự như vậy, cuộc gặp dường như là một nỗ lực để các công ty này đứng về phía Hoa Kỳ trong cuộc chiến công nghệ ngày càng khốc liệt giữa Washington và Bắc Kinh. Một nguồn tin trong ngành công nghiệp chip cho biết: “Họ ở đó để đảm bảo rằng chúng tôi hiểu các quy tắc kiểm soát xuất khẩu của Mỹ và giải thích cho chúng tôi quan điểm của Mỹ đối với Huawei.” Trong ngành công nghiệp điện tử của Đài Loan, các cuộc họp này cho thấy hai siêu cường thế giới này Cuộc chiến giành quyền tối cao về công nghệ giữa hai quốc gia đã lên một tầm cao mới. Nó bắt đầu từ năm 2016 và bị ZTE trừng phạt. Khi sức ép của Washington đối với các công ty Trung Quốc ngày càng tăng, cuộc chiến này ngày càng trở nên khốc liệt hơn. Họ nghĩ Điều này gây ra mối đe dọa đối với an ninh quốc gia của Hoa Kỳ. Một người có quan hệ mật thiết với Cơ quan Thương mại Quốc tế Hoa Kỳ từ chối xác nhận chi tiết cuộc họp, nhưng nói rằng việc duy trì liên lạc với các công ty Đài Loan “là thói quen bình thường để điều chỉnh chuỗi cung ứng và tuân thủ các biện pháp kiểm soát xuất khẩu.” “.

Trong năm qua, Washington đã ba lần sửa đổi các quy tắc kiểm soát xuất khẩu của mình để đáp lại việc Huawei lấy bang Washington làm ví dụ. Trong hai năm qua, chính quyền Trump đã tăng danh sách đen các công ty và danh sách pháp nhân Trung Quốc. Khoảng 70 công ty và Washington kêu gọi các công ty Mỹ tẩy chay các công ty Trung Quốc và nỗ lực mở rộng ảnh hưởng của họ, buộc các nhà cung cấp ngoài Mỹ cũng phải chặn các nhà bán buôn công nghệ ở Trung Quốc. “Washington đã trang bị cho chuỗi cung ứng bán dẫn để làm chậm sự phát triển công nghệ của Trung Quốc. . Có nhiều tham vọng “, Alex Capri, nhà nghiên cứu tại Hinrich Foundation (Singapore), cho biết.

Hai năm trước, ở Trung Quốc, trong hai thập kỷ qua, mọi người đã nghĩ về chuỗi cung ứng Những tưởng thay đổi công nghệ phức tạp là điều không tưởng, nhưng sức ép rất lớn, trong 36 tháng qua, các công ty từ Apple đến Google đã rút dần khỏi Trung Quốc để đến Việt Nam, Ấn Độ, Thái Lan, Malaysia … Ngành công nghệ, người Một câu hỏi được đặt ra là liệu chuỗi cung ứng thay thế có thể hiệu quả như chuỗi cung ứng ở Trung Quốc đại lục, nơi sản xuất hơn 200 triệu chiếc iPhone mỗi năm hay không. Đài Loan là người đóng vai trò quan trọng trong chính sách mới này của Mỹ vì các công ty công nghệ của họ và hai siêu cường này. Liên hệ kinh doanh với các quốc gia lớn. Họ là đối tác của các công ty lớn của Mỹ như Apple, Microsoft, Google, Amazon, Qualcomm, HP và Dell, và các công ty lớn của Trung Quốc đại lục như Huawei, Lenovo, Xiaomi, Alibaba Group, các công ty mẹ và các công ty Oppo. — Trong cuộc chiến tranh lạnh công nghệ mới, Trung Quốc và Hoa Kỳ đang ở ranh giới, và các công ty Đài Loan buộc phải chọn bên nào, nhưng họ không sẵn lòng.

“Những điều này rất khó hiểu, Dong Zixian, chủ tịch hàng tháng của Pegatron Technology cho biết:” Trong nhiều thập kỷ, ngành công nghệ chưa bao giờ cần quan tâm đến các động lực chính trị quốc tế như ngày nay.Cuối cùng, chính phủ Mỹ nhắc lại thông qua AIT rằng tất cả các nhà cung cấp công nghệ nước ngoài nên rời khỏi Trung Quốc vào ngày 4 tháng 9, Giám đốc AIT Brent Christen Brent Christensen đã đồng tổ chức một diễn đàn tái cấu trúc chuỗi cung ứng với các đối tác ở châu Âu, Canada và Nhật Bản để công khai ủng hộ sự phân chia. Đây là lần đầu tiên Hoa Kỳ tổ chức một sự kiện như vậy tại khu vực trao đổi xám của Đài LoanPond, nơi không có đại sứ quán chính thức của Hoa Kỳ và là một phần lãnh thổ không thể chia cắt của Trung Quốc. Christensen kêu gọi các nước hợp tác xây dựng lại chuỗi cung ứng ở những nơi khác. Ông nói: “ Những lợi ích chung và giá trị chung khiến chúng tôi trở thành những đối tác tự nhiên. Chúng tôi tin rằng nếu chúng tôi làm việc cùng nhau, chúng tôi sẽ trở nên mạnh mẽ và hiệu quả hơn. – Ông Brent Christensen tại diễn đàn AIT tổ chức ở Đài Loan ngày 4/9. Tuy nhiên, đối với các công ty công nghệ, việc xây dựng lại chuỗi cung ứng không hề đơn giản, bởi Trung Quốc không chỉ là cơ sở sản xuất, mà còn là thị trường phát triển nhanh nhất. . 20% tổng doanh thu của Apple, hơn 20% doanh thu của Intel và 60% doanh thu của Qualcomm đến từ thị trường này.

Một số công ty lớn hơn đang cố gắng hết sức để tránh lỗi thời. Apple đã áp dụng chiến lược “hai mặt” để thoát khỏi cuộc chiến công nghệ. Kể từ cuối năm 2018, trong khi thúc giục các nhà cung cấp tăng tốc rút khỏi Trung Quốc, họ cũng tích cực thúc đẩy các nhà cung cấp Trung Quốc đóng một vai trò lớn hơn ở Trung Quốc. Theo thỏa thuận của Apple, Đài Loan Wistron Materials đã bán nhà máy lắp ráp iPhone của mình ở Côn Sơn, Trung Quốc cho đối thủ cạnh tranh địa phương Luxshare Precision Industry vào mùa hè này. Việc chuyển nhượng này có ý nghĩa rất lớn và mở đường cho các nhà cung cấp Trung Quốc phát triển chuỗi cung ứng của Apple. China Lens Technology cũng đã mua một nhà máy sản xuất vỏ iPhone từ Catcher Technology ở Đài Loan vào tháng 8.

“Apple luôn cung cấp thực phẩm cho các nhà cung cấp Trung Quốc. Nguyên nhân là do trong quá khứ. So với các nhà cung cấp hiện tại, Apple đã trao cho Apple nhiều quyền lực hơn trong việc đàm phán giá cả. Giờ đây đây cũng là một chiến lược”, một nguồn tin thân cận với Apple cho biết , “Nhằm đa dạng hóa rủi ro địa chính trị. “Foxconn đã chuyển một phần hoạt động sản xuất sang Trung Quốc, nhưng ông ấy nói sẽ không chọn một trong hai.” Việc cung cấp dịch vụ cho hai thị trường lớn như thế nào vẫn là kế hoạch của chúng tôi. “Chủ tịch Tập đoàn Công nghệ Foxconn (Foxconn Technology Group) Liu (Liu).

Tuy nhiên, không phải tất cả các công ty đều có đủ nguồn lực để đánh bại thị trường trước sức ép như Apple và Foxconn. Trên thực tế, các nhà phát triển chip vẫn dựa vào một số công ty Mỹ Nhà cung cấp lớn nhất các công cụ thiết kế và sản xuất chip, chẳng hạn như vật liệu ứng dụng, đại diện của Lam Research, KLA, Synopsy s và Cadence Design Systems, phát triển các chip tiên tiến nhất có thể. Điều này đòi hỏi tất cả các nhà cung cấp chip trên thế giới phải xin phép chính phủ Hoa Kỳ Theo một lệnh có hiệu lực vào ngày 15 tháng 9 vừa qua, các công ty công nghệ nhận thấy mình đang rơi vào tình thế gần như không thể xảy ra và phải lẩn tránh giữa Hoa Kỳ và Trung Quốc để tránh sự tức giận của bất kỳ nhà sản xuất công nghệ nào. Lo ngại về cuộc bầu cử tổng thống Mỹ tiếp theo, nhưng ít người tin rằng căng thẳng địa chính trị giữa Washington và Bắc Kinh sẽ giảm bớt, cho dù tổng thống tiếp theo của Mỹ là ai.-Martin Ra, thành viên cấp cao của Chương trình An ninh Quốc gia và Công nghệ của Trung tâm An ninh Mỹ mới Martijn Rasser tin rằng hai siêu cường này khó có thể trở lại “những ngày xưa tốt đẹp.” Ông nói: “Hai bên đã đạt được sự nhất trí lưỡng đảng mạnh mẽ về những thách thức mà một Trung Quốc đang bùng nổ phải đối mặt. “Chuyên gia Willy Shih của Trường Kinh doanh Harvard cho rằng cuộc bầu cử ở Mỹ có thể thay đổi các nhà lãnh đạo, điều này có thể cải thiện một phần quan hệ giữa hai nước. Ông nói:” Tuy nhiên, cả hai bên đều ủng hộ việc gây áp lực lên Trung Quốc, vì vậy tôi không sự lạc quan. “Ông ấy nói rằng những thay đổi liên tục trong chuỗi cung ứng rất khó thay đổi. -Fian (theo báo cáo” Nikkei Asia “)

5 điểm yếu của cơ thể nam giới và cách khắc phục khi tập luyện

Theo Men Fitness, việc thực hiện các bài tập sức mạnh để tăng sức bền và xây dựng cơ bắp là rất quan trọng, nhưng để khắc phục điểm yếu của đàn ông không phải là điều dễ dàng. Một số vùng trên cơ thể khó tạo cơ và duy trì khối lượng cơ. Về cơ bản, nam giới có nhiều khả năng xây dựng cơ bắp hơn phụ nữ vì mức testosterone cao hơn, nhưng tính linh hoạt của họ cũng yếu hơn so với nam giới đau vai. Ảnh: Men’s Fitness.

Trong thể thao, nam giới thường bỏ qua hoặc không để ý đến việc hình thành một số nhóm cơ, có thể khiến vùng này yếu đi và dễ bị chấn thương theo thời gian. Xử lý và phương pháp sửa chữa của nó.

Vòng eo

Ở tuổi 25 hoặc 50, bạn không thể tránh khỏi những cơn đau thắt lưng. Ngồi trước máy tính cả ngày sẽ chỉ khiến tình trạng đau lưng trở nên tồi tệ hơn. “Tình trạng” cứng “ở lưng dưới là do cơ bụng bị yếu. Nhà dinh dưỡng Jim White cho biết, các vấn đề về lưng cũng có thể gây ra yếu ở các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như mặt sau của đùi. Các bài tập yoga có thể đảm bảo lưng khỏe mạnh. Bài tập Yoga Bitilisana Bạn có thể khắc phục tình trạng căng cơ lưng dưới hãy thực hiện như sau: đặt người trên thảm tập, chạm đầu gối xuống sàn và đặt lòng bàn tay phẳng, cong lưng và duỗi thẳng đầu Sau đó trở lại tư thế ban đầu Lặp lại vài lần Thứ hai.

Đùi

Yếu mặt sau của đùi? Bạn không đơn độc. Thông thường, bạn dành nhiều thời gian và sức lực để tập luyện cơ chân, nhưng bạn hiếm khi trải qua các bài tập kéo giãn cụ thể. Ngay cả khi bạn rất khỏe mạnh, Đùi yếu cũng có thể gây tổn thương cho cơ thể. Các bài tập kéo giãn chính xác có thể giúp uốn cong cơ mặt sau của đùi, do đó giúp tăng độ linh hoạt và sức mạnh.

Bài tập kéo căng như sau: một chân nhón chân về phía trước. Đặt tay lên đùi. Ngả người về phía trước cho đến khi bạn cảm thấy phần sau của đùi được mở rộng. Các bài tập phổi không cần trọng lượng cũng giúp giữ cho chân sau của bạn khỏe mạnh.

Động

Động là yếu tố di truyền và được nhiều nam giới sở hữu Điểm yếu bẩm sinh. Tập luyện sức mạnh để phát triển cơ chân và các bài tập linh hoạt để hạn chế chấn thương.

Đầu gối

Tập luyện quá sức có thể gây đau đầu gối. Thực hiện 1-2 ngày mỗi tuần và tập luân phiên trong vài ngày , Và thường xuyên kéo căng cơ thả lỏng sau khi tập để hạn chế chấn thương. Sau đây là cách thả lỏng chân và hít thở để phục hồi cơ thể sau vận động.

Vùng vai

Vai là bài tập dễ bị tổn thương nhất Điểm. Chấn thương có thể do khô khớp, tập không đúng kỹ thuật, chấn thương thể thao hoặc các vấn đề sức khỏe. Đau vai không phổ biến và không thể đọc được nhưng một khi đã đau thì không nên coi thường.

KhánhLy

Nên đánh thuế tiêu thụ đặc biệt với ô tô quốc

Trước tình hình thị trường và nhiều khó khăn mà các hãng xe trong nước gặp phải, tôi xin đưa ra các giải pháp sau:

Điểm mấu chốt của vấn đề nằm ở việc quản lý thuế tiêu thụ đặc biệt. Cao, đánh vào người mua xe từ rất sớm. Thay vì thu ngay 100% khoản thuế này, chúng tôi có thể thanh toán ngay cho người dân điều khoản trả góp hàng năm, để có thể đồng thời thanh toán điều kiện gửi xe kiểm định và nộp thuế đường bộ hàng năm. Thời gian trả góp có thể kéo dài từ 10 đến 20 năm, tùy theo cách tính cụ thể của đại lý.

Bằng cách này, lượng người mua xe ban đầu sẽ giảm đi rất nhiều, giúp thúc đẩy sự phát triển của thị trường xe hơi. Trong giai đoạn này, các thể chế nhà nước sẽ không bị thất thu. Thậm chí, nếu nộp thuế tiêu thụ đặc biệt theo từng đợt, nhà nước có thể thu thêm tiền (do lãi suất chênh lệch). Ví dụ, theo lựa chọn của mọi người, người trả một lần sẽ phải trả mức thấp hơn so với người trả góp trong vòng 20 năm. Hiện nay, người dân có thể mua ô tô trả góp nên không có lý do gì để không đánh thuế tiêu thụ.

Các loại thuế khác như thuế giá trị gia tăng, thuế trước bạ. .. Nó vẫn được tính như bình thường và không ảnh hưởng đến bất kỳ nội dung nào. Để tăng khả năng bảo vệ cho các nhà sản xuất và thị trường trong nước mà không vi phạm các thỏa thuận quốc tế, chúng tôi chỉ có thể áp dụng phương thức này đối với xe được sản xuất tại nước đó. Đối với xe nhập khẩu, người mua vẫn phải chịu 100% thuế tiêu thụ đặc biệt như bình thường. Khi đó, tất yếu người dân sẽ chọn xe gia đình thay vì mua xe nhập khẩu cùng phân khúc trên thị trường. Điều này sẽ ảnh hưởng đến ô tô nhập khẩu miễn thuế.

Do đó, giải pháp này sẽ có lợi cho tất cả các bên từ cơ quan thuế đến các hãng xe trong nước và cả người tiêu dùng.

VũHoàngHải- — >> Bạn có đồng ý với những gợi ý trên không? Xuất bản tại đây. Các ý kiến ​​chưa chắc đã phù hợp với ý kiến ​​của VnExpress.net.

Hoa Kỳ gặp khó khăn như thế nào để thu hồi nợ tích lũy?

Covid-19 đã cắt đứt sự mở rộng kinh tế dài nhất trong lịch sử Hoa Kỳ. Nhưng đây không phải là vấn đề duy nhất. Bởi khi đất nước lâm vào cảnh suy thoái vì dịch bệnh, họ đã nợ nần chồng chất.

Tại sao điều này là một vấn đề? Sự phục hồi ở các nền kinh tế mắc nợ nhiều thường yếu. Trong thời kỳ suy thoái, các công ty và người tiêu dùng tập trung vào việc giảm nợ hơn là chi tiêu, và chi tiêu là cần thiết để phục hồi kinh tế.

Trong những năm qua, lãi suất thấp đã thúc đẩy tăng các khoản cho vay, thúc đẩy tăng trưởng kinh tế. Nợ lên tới 64 nghìn tỷ đô la Mỹ, bao gồm nợ tiêu dùng, nợ doanh nghiệp và nợ chính phủ. Con số này gấp ba lần GDP của Hoa Kỳ.

Một số loại nợ bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn các loại nợ khác. Phần lớn nhất của sự phục hồi là chi tiêu tiêu dùng, chiếm gần 70% nền kinh tế Hoa Kỳ. Theo một nghiên cứu kéo dài 30 năm về các nền kinh tế tiên tiến được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Quỹ Tiền tệ Quốc tế (IMF), mức nợ hộ gia đình cao dẫn đến xu hướng kéo dài suy thoái và nâng cao mức độ. Mức độ nghiêm trọng của suy thoái kinh tế.

Tăng trưởng kinh tế trong thập kỷ qua (bao gồm thị trường chứng khoán Mỹ và giá nhà đất) đã mang lại lợi ích cho các gia đình giàu có hơn, trong khi các gia đình thu nhập thấp bị bỏ lại phía sau. Sau cuộc khủng hoảng tài chính, thu nhập thực tế trung bình của hộ gia đình đã giảm và không vượt quá mức cao được điều chỉnh theo lạm phát là 61.526 đô la Mỹ vào năm 1999. Từ năm 2007 đến năm 2020, nợ tiêu dùng không cư trú của Hoa Kỳ (tính bằng nghìn tỷ đô la Mỹ) Từ dưới lên là nợ xe hơi, nợ thẻ tín dụng và nợ sinh viên. Biểu đồ: Wall Street Journal-Nợ thế chấp (chủ yếu ở những người lao động được trả lương cao) không thay đổi nhiều. Ngược lại, các gia đình có thu nhập thấp đã gia tăng các khoản vay mua ô tô, nợ sinh viên và thẻ tín dụng.

Trước đại dịch, tỷ lệ các khoản cho vay mua ô tô quá hạn gần như đạt mức kể từ cuộc khủng hoảng tài chính. . Người tiêu dùng có thu nhập thấp và trung bình thường chi tiêu nhiều hơn thu nhập, vì vậy mức nợ cao đồng nghĩa với việc họ có thể giảm chi tiêu.

Trong những năm gần đây, các công ty cũng đã đi vay với lãi suất kỷ lục. Một số nhà kinh tế đã cảnh báo năm ngoái rằng nợ doanh nghiệp cao trong thời kỳ suy thoái có thể buộc các công ty phải cắt giảm chi tiêu để trả nợ. . Nhiều công ty đã không sử dụng tiền mặt để đầu tư mà mua lại cổ phiếu của chính mình để tăng giá cổ phiếu. Năm 2018, giá trị các thương vụ mua lại đạt kỷ lục 806 tỷ USD. Chất lượng nợ của doanh nghiệp bị ảnh hưởng, và số lượng trái phiếu loại B (loại trái phiếu có chất lượng đầu tư thấp nhất) đã tăng hơn gấp đôi trong thập kỷ qua. Trong thời kỳ khó khăn, các công ty được xếp hạng như vậy phải đối mặt với rủi ro hạ cấp, vỡ nợ và chi phí đi vay cao hơn. Cho đến nay, nhờ các biện pháp kích cầu của chính phủ và lãi suất thấp, công ty đã tránh được khó khăn về tài chính.

– Từ năm 2007 đến năm 2020, loại nợ ở Hoa Kỳ (nghìn tỷ đô la). Trong tài liệu này, các đường trên biểu đồ (từ trên xuống dưới) bao gồm nợ chính phủ liên bang, nợ chính quyền tiểu bang và địa phương, nợ phi tài chính của doanh nghiệp, hộ gia đình và nợ phi lợi nhuận. Biểu đồ: The Wall Street Journal

Đồng thời, sự tích lũy của chính quyền tiểu bang và địa phương không đủ để trả cho chi phí hưu trí ngày càng tăng. Khi thuế kinh doanh và thuế giảm, tình hình sẽ trở nên phức tạp hơn. Nhiều chính quyền tiểu bang và địa phương đã cắt giảm dịch vụ và lao động.

Suy thoái kinh tế trong quá khứ đã cản trở khả năng trả lương hưu của chính quyền bang. Một số tiểu bang nợ nần cung cấp các khoản vay liên quan đến các dòng thu nhập cụ thể (chẳng hạn như thuế kinh doanh) để giảm chi phí đi vay, vốn ngày càng khó trả. Đó là nợ liên bang. Các thành viên của cả hai đảng không quá lo lắng về sự gia tăng thâm hụt liên bang trong những năm gần đây. Kể từ khi Tổng thống Trump nhậm chức, con số này đã tăng lên qua từng năm, nhờ vào sự gia tăng chi tiêu quốc phòng, các kế hoạch được Quốc hội thông qua và tăng chi phí an sinh xã hội. Ngoài thâm hụt năm nay, có 2,2 nghìn tỷ đô la Mỹ trong kế hoạch kích thích kinh tế của chính phủ. Trong mười năm qua, liên bang Hoa Kỳ thâm hụt (hàng nghìn tỷ đô la). Biểu đồ: The Wall Street Journal-Tin tốt là do lãi suất thấp, một số nhà kinh tế và nhà hoạch định chính sách tin rằng nợ liên bang đã ít được chú ý hơn trong các cuộc suy thoái trước đây. Tuy nhiên, theo Văn phòng Ngân sách Quốc hội, thâm hụt gia tăng đồng nghĩa với việc chi lãi suất nhiều hơn, vốn đã tăng gấp ba trong hai thập kỷ qua.Ngay cả sau khi các khoản chi liên quan đến đại dịch kết thúc, thâm hụt vẫn tiếp tục tăng để bù đắp cho sự gia tăng các lợi ích chăm sóc sức khỏe cốt lõi và an sinh xã hội.

Cuộc họp thường niên (Theo The Wall Street Journal)