Thay đổi 20 squat, chân khỏe

Cam (theo VAHVA Fitness)

Chuyến đi châu Á – Cơ hội để định hình sự lãnh đạo của ông Trump

Ảnh của Tổng thống Donald Trump: Reuters.

Một chuyến đi tới Châu Á Tổng thống Mỹ Donald Trump, nếu được sử dụng đúng cách, có thể nâng cao sự lãnh đạo của ông chủ Nhà Trắng trên trường quốc tế. Tuy nhiên, theo CNN, nếu Tổng thống Trump gửi những thông điệp đáng lo ngại, thì cũng có nguy cơ tiềm tàng làm suy yếu an ninh quốc gia Mỹ.

Từ ngày 3 đến ngày 14 tháng 11, ông Trump sẽ đi qua 5 quốc gia, bao gồm Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc, Việt Nam và Philippines. Đây là nhiệm kỳ tổng thống dài nhất kể từ khi nhậm chức.

Theo nhà phân tích Samantha Vinograd (Samantha Vinograd) của CNN, ông từng là chủ tịch Hội đồng An ninh Quốc gia từ năm 2009 đến 2013, dưới thời cựu Tổng thống Barack Obama (Barack Obama) Dưới sự lãnh đạo của Trung Quốc, rất nhiều cuộc họp và sự kiện công cộng khiến việc chuẩn bị hoặc cung cấp sự thuận tiện trở nên vô cùng phức tạp. Phải tham gia, và người đứng đầu Nhà Trắng phải nhanh chóng thích nghi với tình hình chính trị ở mỗi quốc gia.

Trước tình hình an ninh tương đối bất ổn ở khu vực châu Á – Thái Bình Dương, trước vũ khí hạt nhân của Triều Tiên và cuộc tranh cãi xung quanh vụ giết người lạ, cuộc chiến ma túy đe dọa Philippines, mỗi phút Tổng thống Trump thăm đều rất quan tâm đến an ninh của Hoa Kỳ. quan trọng. – “Ở châu Á, các cuộc gặp song phương, các sự kiện công cộng và hội nghị thượng đỉnh khu vực của Tổng thống Trump có lịch trình bận rộn. Chúng có thể là cơ hội để thúc đẩy sự phát triển mờ nhạt. Lợi ích an ninh của Hoa Kỳ, nhưng cũng bao gồm các rủi ro ảnh hưởng đến uy tín quốc tế của Hoa Kỳ.” Lê nói. Tuy nhiên, “Nhà Trắng vẫn có một mục tiêu không được đề cập trong thông báo du lịch chính thức: thuyết phục các đồng minh và đối thủ cạnh tranh rằng Hoa Kỳ vẫn là nhà lãnh đạo thế giới.”

Phục hồi Tin tức Tin cậy

Các đối thủ cạnh tranh của Mỹ và Mỹ vẫn còn Lo lắng về việc chính quyền Trump tham gia hoặc từ bỏ bất kỳ thỏa thuận quốc tế nào. Vấn đề này đặc biệt quan trọng đối với Hàn Quốc. Trump dự kiến ​​sẽ tổ chức các cuộc gặp song phương với Tổng thống Hàn Quốc Wen Jae-in và thăm quân đội.

Tổng thống Moon dường như đã tham dự cuộc họp, và liệu ông có thể thực sự tin vào những lời hứa và lời hứa của Tổng thống Mỹ hay không, và liệu “sự hủy diệt hoàn toàn” của Triều Tiên do Tổng thống Trump tuyên bố sẽ trở lại. Theo các chuyên gia, đây là thực tế. Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ James Mattis tuần trước tuyên bố rằng Hoa Kỳ sẽ không chấp nhận mối đe dọa hạt nhân của Triều Tiên. Không còn nghi ngờ gì nữa, nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un sẽ theo dõi sát sao cuộc gặp giữa các tổng thống Nam Mỹ để tìm kiếm manh mối về việc liệu ông Trump và ông Moon có thái độ tương tự đối với Triều Tiên hay không. Bắc. Kim có thể bắn thử tên lửa khi đang di chuyển.

“Tổng thống Trump phải thuyết phục Tổng thống Moon rằng ông sẵn sàng hành động quyết đoán và thừa nhận chấp nhận những lo ngại của Hàn Quốc về thương vong dân sự trên Bán đảo Triều Tiên”, Vinograd nói. — Tổng thống Trump thường tự mình là một nhà đàm phán xuất sắc, nhưng sau khi Hoa Kỳ rút khỏi TPP và Paris do biến đổi khí hậu, làm thế nào để đàm phán và chuẩn bị cho các cuộc đàm phán vẫn chưa rõ ràng. Nhật Bản lo lắng … Chiến thắng bầu cử được dự đoán gần đây đã khiến Thủ tướng Nhật Bản Shinzo Abe trở thành một nguồn sức mạnh mới cho đất nước. Mặt khác, Thủ tướng Nhật Bản cũng tuyên bố rằng ông vẫn hy vọng đạt được mục tiêu cải cách Điều 9 của Hiến pháp, cấm Nhật Bản duy trì một đội quân thường trực.

Khi sự lo lắng của người dân Bắc Triều Tiên ngày càng trở nên căng thẳng và căng thẳng, bởi vì Trung Quốc vẫn chưa được giải quyết, Thủ tướng Abe có thể muốn nói chuyện với Tổng thống Trump về quốc phòng. Chương trình nghị sự cũng có thể liên quan đến các vấn đề kinh doanh. Để xây dựng niềm tin vào giới lãnh đạo Mỹ, Tổng thống Trump phải tìm cách hợp tác có lợi cho cả hai bên. Các nhà quan sát cho rằng đây vừa là cơ hội vừa là thách thức đối với tổng thống Nhà Trắng.

Theo Huang Haohao, phó giáo sư khoa học chính trị tại Đại học Quốc gia Yale, Singapore, chuyến thăm này sẽ đánh dấu một bước ngoặt. Các mục tiêu chính sách đối ngoại của chính phủ Donald Trump.

“Chuyến thăm này là cơ hội để Washington thể hiện vai trò lãnh đạo trong việc giải quyết các vấn đề toàn cầu. Đồng thời, nó cũng làm rõ tầm nhìn và sứ mệnh của Hoa Kỳ trong thương mại quốc tế. Nền tảng của cân bằng quyền lực khu vực.”Ông ấy nói rằng tình hình sẽ sớm thay đổi.” Sẽ có những kỳ vọng và nguyện vọng cho Hoa Kỳ để làm rõ định hướng tương lai của khu vực và đóng góp của nó cho an ninh và hòa bình. “

Ông Cheng nói rằng để chuyến đi này thành công, những gì Tổng thống Trump phải làm là mô tả chiến lược tổng thể của Hoa Kỳ ở khu vực Châu Á – Thái Bình Dương. Chúng tôi sẽ chú ý đến thông điệp được ông chủ Nhà Trắng truyền tải.” Cho dù Washington có ý định duy trì nền tảng của mình trong chiến lược tổng thể hay áp dụng một cách tiếp cận khác: chấm dứt sự hiện diện của Mỹ trong khu vực và củng cố các cam kết đắt đỏ và quá tải ở nước ngoài để khuyến khích các đồng minh như Hàn Quốc và Nhật Bản chịu trách nhiệm lớn hơn, “Nếu bạn chưa trả lời các câu hỏi cơ bản ở trên, vui lòng thực hiện bài kiểm tra” mối đe dọa quản lý và thách thức an ninh “để khiến các chương trình hạt nhân và tên lửa của Triều Tiên trở nên” vô cùng khó khăn “.” Chuyến đi tới châu Á có thể là một cột mốc quan trọng. ” Bà Vinograd nhấn mạnh tầm quan trọng của việc định hình lại vị thế của các nhà lãnh đạo thế giới Mỹ sau nhiều tháng tu sửa khó khăn.

Hành trình của Tổng thống Trump đến khu vực Châu Á – Thái Bình Dương. (Bấm vào hình để biết thêm chi tiết)

Wu Huang

Một giờ đi xe đạp mất 4 phút Tabata

Lê Cẩm (theo Allblanc TV)

Giải vô địch thể hình chay Boy

Vào tháng 11 năm 2018, Len Chui Hin-chun-chun, 22 tuổi, đã giành chiến thắng ở hạng mục thể hình nam tại Thế vận hội Olympia do Hiệp hội Thể hình Tự nhiên tổ chức. Thành công này đã chứng minh rằng Cui hoàn toàn có khả năng cạnh tranh với các vận động viên chuyên nghiệp khác.

Tuy nhiên, con đường thành công không dễ dàng.

Cui Xianchun mạnh mẽ. Ảnh: Chen Xiaomei.

Khi anh bắt đầu tập luyện từ năm 16 tuổi, anh đã chọn thức ăn cho động vật như nhiều loài động vật khác. Mỗi ngày, Chui ăn 40 lòng trắng trứng và uống một ly sữa. Chỉ trong 6 tháng, anh không chỉ tăng 10 kg mà còn gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.

Trong một cuộc phỏng vấn với South China Morning Post, ông nói: “Tôi bị viêm da, mụn nước và dị ứng. Mũi. Ngoài ra, lượng chất béo trong cơ thể tôi đã tăng vọt.”

— Trong một truyền thống Với lời khuyên của bác sĩ, Cui bắt đầu giảm lượng thức ăn và tăng tiêu thụ đậu nành. Kết quả là cơ bắp của anh giảm xuống và Cui vẫn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Sau 3 năm nhịn ăn, bệnh chàm và dị ứng hoàn toàn biến mất. Chỉ mất 6 giờ để phục hồi sau khi tập thể dục cường độ cao.

Hôm nay, tôi đã ăn nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và hạt để cung cấp dinh dưỡng để xây dựng cơ bắp và duy trì phong cách như trước đây. Tại phòng tập thể dục. Nhiếp ảnh: Chen Xiaomei. Tôi nhận ra những lợi ích tuyệt vời của việc ăn chay đối với tôi và môi trường. Tôi có cảm tình hơn với động vật. Anh cũng nhận ra cách sống với quyết tâm trên con đường thể hình để vượt qua khó khăn.

“Xem Zhang Jiahui vô song đã truyền cảm hứng cho tôi,” Cui nói. — “Bây giờ, tôi không chỉ phải bình tĩnh như anh ấy, mà còn cho mọi người thấy rằng ăn kiêng không làm cho bạn yếu đi hoặc không hấp dẫn.” — Đừng tập trung vào kích thước cơ bắp, vì vậy tôi muốn có được nó theo phương pháp tự nhiên Hình dạng hoàn hảo thay vì sử dụng các chất kích thích như steroid. Cho đến nay, Chui đã tham gia cuộc thi lần đầu tiên ở tuổi 18 và đã đạt được những thành tựu lớn trên toàn thế giới, đặc biệt là ở Hoa Kỳ, Úc và Hà Lan.

Khi được hỏi về phương châm sống, tôi được trả tiền “Một khi nhắm mắt, tiền không còn quan trọng nữa, vì chúng ta không thể đeo chúng. Tôi sẽ dành tất cả số tiền này để thỏa mãn đam mê trong cuộc sống.”

Tổng thống Mỹ vắng mặt đăng quang APEC

Cuộc họp APEC được tổ chức mà không có Tổng thống Obama. Ảnh: Agence France-Presse-Chính phủ Hoa Kỳ đóng cửa, buộc Tổng thống Obama phải hủy chuyến thăm tới Đông Nam Á, bao gồm cả kế hoạch tham gia hội nghị thượng đỉnh APEC. Động thái này đã khiến các đồng minh của Hoa Kỳ trong khu vực lo lắng về tương lai của Hiệp định Đối tác xuyên Thái Bình Dương (TPP) và thái độ của nó đối với sự phát triển nhanh chóng của Trung Quốc.

Ông Obama tại Hội nghị cấp cao APEC và Đông Á (EAS) Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình cũng tham gia Hội nghị các nhà lãnh đạo doanh nghiệp APEC hôm nay. Thủ tướng mới của Úc Tony Abbott đã tổ chức một cuộc họp với Tập Cận Bình đêm qua, bày tỏ thái độ hy vọng làm sâu sắc và đa dạng hóa quan hệ kinh tế với Trung Quốc. Tập Cận Bình cũng ca ngợi thái độ tích cực của Úc trong việc phát triển quan hệ giữa hai nước.

Theo sự sắp xếp của nước chủ nhà Indonesia, Chủ tịch Trung Quốc hôm nay nói “Trung Quốc đang thay đổi: Châu Á và châu Á sẽ làm gì? Kỳ vọng Thái Bình Dương?” – Chính phủ Mỹ hiện đang đối mặt không chỉ là một cuộc khủng hoảng của chính phủ, mà còn vi phạm hợp đồng rủi ro. Nếu Hạ viện không tăng trần nợ liên bang vào ngày 17 tháng 10, áp lực này sẽ làm suy yếu khả năng của Hoa Kỳ để tăng cường hơn nữa khả năng lãnh đạo toàn cầu.

Vì lo ngại về rủi ro tăng trưởng và khủng hoảng toàn cầu, các nhà lãnh đạo đã tham gia cuộc họp và nhấn mạnh tầm quan trọng của một loạt các giải pháp toàn diện nhằm điều chỉnh cơ cấu kinh tế để tăng năng suất, việc làm và tạo việc làm.

Đối với Obama, một kế hoạch cải cách toàn diện sẽ bao gồm kết quả của các cuộc đàm phán TPP, sẽ được kết thúc vào cuối năm nay. Obama hy vọng rằng sự hiện diện của ông trên diễn đàn APEC sẽ có tác động đáng kể đến các quốc gia tham gia đàm phán.

Nhưng sự vắng mặt của anh ấy vào thời điểm quan trọng này, ngày càng nhiều người nghi ngờ điều đó. Thủ tướng Singapore Lee Hsien Loong nói: “Tiến trình của kế hoạch và chiến lược trở lại của chính quyền Obama ở châu Á.” “Không quốc gia nào có thể thay thế vị trí của Mỹ ở châu Á.” Điều đáng chú ý là bất chấp sự ủng hộ mạnh mẽ đối với tình hình hiện tại của Tổng thống Obama.

Do sự khác biệt về trình độ phát triển và sự khác biệt trong nhiều lĩnh vực sẽ được đàm phán, Malaysia là một quốc gia tham gia. TTP tuyên bố rằng mục tiêu hoàn thành đàm phán trước cuối năm nay là khó đạt được.

Trung Quốc không phải là thành viên của TTP và đang thúc đẩy sự tham gia vào các hiệp định chống thương mại. Từ 16 quốc gia trong khu vực. Đây có thể là một cuộc xung đột mới giữa ảnh hưởng chiến lược của hai cường quốc trên thế giới ở khu vực châu Á – Thái Bình Dương. “Trung Quốc rất quan trọng đối với nền kinh tế Đông Nam.” Bộ trưởng Tài chính Indonesia Katib Basri nói: “Dù muốn hay không, châu Á”. Theo thông lệ, các nhà lãnh đạo của các nền kinh tế Hợp tác Kinh tế Châu Á-Thái Bình Dương (APEC) sẽ chụp ảnh trong trang phục truyền thống. Tổng thống Indonesia Obama không thể chụp ảnh cùng nhau.

Sự vắng mặt của tổng thống Mỹ không chỉ có tác động tiêu cực đến chiến lược, mà còn gây ra sự thiếu hụt của nhiều người. “Chúng tôi thực sự hy vọng rằng Obama ở đây để chứng minh rằng Indonesia là một điểm đến du lịch an toàn”, Bộ trưởng Du lịch Indonesia Novendi nói. Makalam Phải (Makalam. Phải). Tuần này là kỷ niệm 11 năm của vụ tấn công khủng bố ở Bali. Cuộc tấn công khủng bố đã giết chết 202 người, chủ yếu là khách du lịch phương Tây. – Thủ tướng Úc Abbott thất vọng vì ông không được phép chụp ảnh với Obama. Abbott có thể phải chờ cơ hội khác “, Bộ trưởng Ngoại giao Julie Bishop .

Deyang (AFP) cho biết