Tại sao người chơi nhổ nước bọt vào sân

Trong mọi trò chơi bóng đá, bạn có thể dễ dàng chụp được hình ảnh cầu thủ nhổ bất cứ nơi nào. Nhiều người nghĩ rằng đây là một hành vi hung hăng, nhằm thể hiện sự phản đối của kẻ tấn công, nhưng thực tế thì không phải vậy. Ảnh: Zimbo.

Chia sẻ mục tiêu với cựu huy chương vàng người Nigeria Joseph Dosu. Ông nói rằng chạy quá mạnh sẽ khiến các vận động viên khó thở. Để thúc đẩy không khí đi vào cơ thể, chúng sẽ nhổ và nhổ để hắng giọng.

“Đây không phải là một hoạt động giải trí.” Du Su nói. Protein trong nước bọt, đặc biệt là chất nhầy gọi là MUC5B. Chất nhầy này sẽ làm tăng độ nhớt của nước bọt, khiến việc nuốt trở nên khó khăn hơn, vì vậy mọi người phải nhổ.

Chúng tôi không biết tại sao MUC5B sẽ tăng khi chúng tôi hoạt động. Tuy nhiên, một số người nghĩ rằng điều này là do trong khi tập thể dục, mọi người thở nhiều hơn qua miệng và cơ thể tiết ra chất nhầy để ngăn ngừa khô miệng.

Bên cạnh việc thúc đẩy hơi thở, khạc nhổ hành vi đôi khi được coi là một triệu chứng của rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Hay nam tính.

Tiến sĩ Paul Onyeudo thuộc Ủy ban Thể thao Quốc gia Nigeria cho biết, một số ít vận động viên đã tăng sản xuất nước bọt do bệnh tật. Tuy nhiên, nói chung, khạc nhổ là một hành vi bình thường đối với các game bắn súng. Một số người lo lắng rằng việc nhổ sẽ lây lan mầm bệnh như cúm, nhưng bác sĩ Onyeudo nói rằng khả năng này là vô cùng nhỏ vì mỗi người chơi đều trải qua kiểm tra sức khỏe trước khi vào sân. -Theo cựu thủ môn Dosu, người hâm mộ không nên chỉ trích các cầu thủ nhổ nước bọt vào sân, cũng như các cơ quan quản lý như Hiệp hội bóng đá thế giới (FIFA) trừng phạt hành vi đó.

“Những gì người chơi không nên nhổ là nhổ đối thủ vì nó vi phạm luật chơi”, cựu thủ môn nói.

Minh Nguyễn

Tập thể hình cơ bắp Tây Ban Nha

đó là nó

Tarzan, 3 tuổi, tập thể dục 6 lần

Nhiều người lớn ca ngợi phương pháp đào tạo của Arat Hosseini. Trong đoạn video được ghi lại, một em bé 3 tuổi khéo léo đu đưa, trồng và trồng chuối.

Theo Yahoo, cha của Arat Mohammad nhận thấy chất lượng của con trai anh khi anh được 4 tháng tuổi. Để giúp Alat phát huy tài năng thiên bẩm của mình, Muhammad đã yêu cầu các con tập thể dục trong 20 phút mỗi ngày. Thiếu phương tiện, bố tôi dùng dụng cụ làm nhà.

Alat có biệt danh là “Tiểu Taishan”. Ảnh: Instagram. Muhammad hiện đang tăng thời gian đào tạo của con trai thêm một giờ mỗi ngày. Nhờ nỗ lực của mình, Arat thành thạo nhiều động tác phức tạp. Ngoài ra, cậu bé cao 1,01 m, nặng 17 kg và có 6 cơ bụng, rất ấn tượng. Ngoài tập thể dục, Arat còn thích bơi lội và chạy bộ.

Arat cho thấy 6 cơ bụng. Ảnh: Instagram .

Alat có biệt danh là “Tiểu Taishan” vì ngoại hình giống nhau và tài năng đặc biệt. Trang cá nhân của anh thu hút 900.000 người đăng ký và xuất hiện thường xuyên trên các chương trình truyền hình. Alat nói: “Khi tôi kết thúc chương trình truyền hình quốc tế đầu tiên, cha tôi đã khóc.” “Đó là ngày tuyệt nhất của tôi.” Mặc dù ông còn quá trẻ để tham gia bất kỳ cuộc thi thể hình nào, nhưng Alat vẫn đang làm việc chăm chỉ để giành huy chương Olympic. Muhammad tự hào tuyên bố: “Mọi người đều ngưỡng mộ và hy vọng chứng tỏ bản thân với thế giới.”

Minh Nhật

Thủ môn thể dục trong mười năm

Phạm Hoàng Sơn 21 tuổi là một thủ môn khi anh còn trẻ và bắt đầu chơi bóng đá. Lúc đầu, tôi chỉ tham gia các hoạt động bóng đá ở trường học và các giải bóng đá trẻ em thành phố. Sau đó, Sun Zhengyi được chọn là đại diện của giải vô địch bóng đá cấp tỉnh và quốc gia U11 và U13.

“Tôi yêu bóng từ khi còn nhỏ. Tôi luôn hy vọng được đóng góp cho đội bóng trong tương lai. Đội tuyển bóng đá quốc gia Việt Nam giống như các thủ môn hiện tại Pei Tianyong và Dang Fanlin”, cậu bé nói với một nụ cười lớn. “Fan Huangsong tham gia các trận bóng đá lớn nhỏ. Vai trò của thủ môn. Ảnh: lịch sự của nhân vật

con trai nói rằng nhiều người nghĩ rằng thủ môn là một vị trí yên tĩnh, đầu tư ít nhất vào đội, nhưng thực tế không phải vậy. Trước đây, các thủ môn luôn yêu cầu tập luyện nghiêm ngặt để rèn luyện sức bền, cơ tay và phản xạ nhanh với bóng …

“Tôi luôn dành 30 đến 60 ngày cho thể thao và tập luyện. Con trai tôi nói:” Mỗi Các lớp học được tổ chức hai lần trong câu lạc bộ thủ môn. “Ban đầu, Sun Zhengyi thực hiện các bài tập thể chất, như tốc độ, cóc. Tập thể dục linh hoạt và liên tục, đứng có thể làm tăng sự linh hoạt của cơ lưng và cơ bụng. Sau đó, Sun Zhengyi bắt đầu luyện tập phản xạ của quả bóng và bắt bóng tennis.

“Đây là một môn thể thao cực kỳ quan trọng đối với thủ môn.” “Rất khó để bảo vệ một cú sút có chiều rộng hơn 7 mét (thường là một cú sút gần), và phản ứng bàn thắng của thủ môn là nhanh nhất.” Trước mặt mục tiêu. Nhiếp ảnh: NVCC

Nhiều người nghĩ rằng phản xạ là một hành vi vô thức, giống như phản ứng của cơ thể khi nó bị kích thích. Tuy nhiên, kỹ năng này là hoàn toàn có thể đào tạo. Quần vợt là một công cụ phổ biến trong đào tạo thủ môn. “Ví dụ, thủ môn Keylor Navas của Real Madrid có 2 người hỗ trợ tập luyện. Một người ném quả bóng tennis vào anh ta, một người khác ném bóng vào anh ta và Kilor phải ném nó một lần nữa Bắt quả bóng tennis và chặn nó. “” Mô tả về con trai. “Tất nhiên, tốc độ phản ứng tốt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả của trò chơi, thành công hay thất bại. “

Theo Sun Zhengyi, sự chuẩn bị tốt nhất cho các khía cạnh thể chất và tinh thần là luôn luôn đi ngủ sớm và dậy sớm. Thủ môn cũng ăn kiêng cho mình: hàm lượng chất béo và tinh bột thấp, hàm lượng vitamin và chất xơ cao. Anh ấy nên ăn ít nhất 300 gram. Các loại rau, trái cây và nước là đủ để uống nước.

“Tôi nhút nhát, thường xuyên bị ốm, tập thể dục mỗi ngày có thể giúp tôi khỏe mạnh hơn và có sức đề kháng cao hơn, vì vậy anh ấy tự tin hơn”, thủ môn nghiệp dư cao 175cm.- — Con trai (áo tím) và đội bóng đá chụp ảnh trong một trận đấu ở trường: NVCC

Cậu bé cũng nói rằng là một cầu thủ chuyên nghiệp hoặc cầu thủ nghiệp dư không thể ngăn ngừa chấn thương, vì vậy con trai phải học cách đối phó với chấn thương

— – Theo Vương quốc Anh, chấn thương được chia thành ba loại: chấn thương phần mềm, chấn thương khớp và chấn thương xương, chấn thương phần mềm là chấn thương da, bạn cần hiểu bước đầu tiên trong điều trị và điều trị vết thương, như làm sạch bằng hydro peroxide, sử dụng hàng ngày Để rửa vết thương bằng nước muối, trước hết, không sử dụng thuốc, để tránh vết thương nhiễm trùng. Bong gân, nới lỏng dây chằng cũng là một loại tổn thương phần mềm, 48 giờ đầu sau chấn thương cần phải được đóng gói trong túi nước đá, không làm nóng cơ. Loại, cần có sự can thiệp của bác sĩ để có được điều trị tốt nhất để tránh ảnh hưởng đến các nhóm cơ khác.

Thực hiện 10 bài tập chân tại nhà

Tsui On

6 cơ bụng trong 8 phút tập thể dục hàng ngày

Cam (theo Fit Media Channel)

10 phút luyện tập, dáng đi mạnh mẽ

đó là nó

Tập thể dục có thể giúp nam giới có 6 cơ bụng

Cam (theo Frank Medrano)

Người mẫu Sài Gòn thức dậy đến phòng tập từ 4h sáng.

Tiên là một cậu bé yếu đuối và ốm yếu từ khi còn nhỏ, và được sinh ra từ khi còn rất nhỏ, vì vậy cha mẹ cậu gọi cậu là “Cu Ti”. Trong gia đình, có ba anh em tham gia thể thao, vì vậy họ đam mê thể thao từ nhỏ. Năm 13 tuổi, Tiên bị ấn tượng bởi anh em làm khối xi măng rồi tự luyện tập, nên họ sốt ruột đi theo.

– Những bài tập này đã theo anh trong 13 năm để giúp cải thiện sức khỏe thể chất và hoạt động thể chất. khỏe mạnh. Lúc đầu, Tiến không biết cách tập, cách thở hay cách ăn để đạt kết quả tốt nhất. Anh tự nhủ rằng anh coi môn thể thao này là một môn thể thao bình thường và đánh giá cao niềm vui tập luyện. Đổ mồ hôi trong quá trình tập luyện giúp Tiên xây dựng nền tảng thể chất tốt và trạng thái tinh thần tốt.

Xem thêm: Cơ thể săn chắc của Tiên thông qua tập thể dục

Cơ thể săn chắc của người mẫu. Ảnh: TV

Bạn tham gia nhiều môn thể thao, bao gồm chạy và đá. Tập thể dục nhiều năm của phòng tập thể dục đã giúp anh đạt được nhiều thành tích và gia nhập đội tuyển quốc gia và điền kinh năm 2006. Năm nay, anh cũng vào trường phổ thông nghề nổi tiếng, nên áp lực học tập khá nặng. Để có thể theo đuổi sự nhiệt tình tập thể dục mà không ảnh hưởng đến việc học, ông Tian thường thức dậy lúc 4:00 sáng và tập gym vào lúc 4:30 sáng, để ông có thể trở lại trường lúc 6:00 sáng. , Hoạt động ngoại khóa, học thêm, chơi bóng đá, thể thao đồng đội, học và nấu ăn, mua sắm, Tiên luôn đặt phòng tập thể dục làm ưu tiên hàng đầu. Anh ngủ khoảng bốn giờ mỗi ngày. Ở trường trung học, anh không tập trung đầu tư vào dinh dưỡng cơ thể, với chiều cao 1,7 m và cân nặng 48 kg. Sau khi ăn kiêng và tập thể dục, Tiên nặng 78 kg, cao 1,75 m và có tỷ lệ mỡ cơ thể khoảng 5%. Trong gia đình, Tiên tự hào về dáng người xuất chúng của mình. Theo anh, dáng người của anh xuất phát từ nỗ lực của nhà thi đấu để đánh hơi một thanh tạ duy nhất để chiến đấu.

Ảnh: VT

Tiên có thể Hãy quên đi khoảnh khắc trên bục vinh quang, lần đầu tiên giành chiến thắng “cuộc thi cơ bắp” đầu tiên tại giải vô địch sân vận động Việt Nam. Cậu bé 9x chỉ có ba tuần căng cơ và tập trung tập luyện để tham gia cuộc thi, nhưng may mắn đã giành được giải thưởng. Điều quan trọng nhất đối với Tiên là anh nhận ra tình yêu của mình với sân vận động trong 13 năm và thay đổi cuộc sống theo hướng tích cực hơn. Theo anh chàng, nếu bạn bận rộn, chỉ cần 30 phút luyện tập mỗi ngày cũng có thể giúp cơ thể bạn duy trì sự linh hoạt. Về lâu dài, đàn ông sẽ cải thiện phong cách và sức khỏe.

Kỹ sư cơ khí tốt nghiệp, nhưng định tạo ra những bức ảnh chuyên nghiệp, Tiên thường chụp ảnh và chụp cho thương hiệu. Lịch trình rất bận rộn và không thường xuyên, vì vậy hãy đảm bảo bạn ăn đủ. Khoa học đau đầu gấp 9 lần. Tiên thường mang đến các loại hạt khô bổ dưỡng và dễ sử dụng như nho khô, hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng … Niềm đam mê với phòng tập thể dục chưa bao giờ tắt, và may mắn thay, sân vận động hỗ trợ Tiên có nền tảng vững chắc trong ngành. -Bạn thích chuẩn bị bữa ăn bổ dưỡng. Ảnh: TV

Không có thời gian cố định cho chế độ ăn kiêng, nhưng Tian Anning ưu tiên cho bữa ăn, thêm các loại hạt và hạt để cung cấp protein cần thiết. Tôi thích ăn rau. Tôi không thích dầu, đường và muối từ khi còn nhỏ. Vì vậy, thực phẩm khoa học là tự nhiên, không được tôi luyện. Với chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý, các môn thể thao điền kinh nên có sự trao đổi chất tốt, tích lũy chất béo thấp và hàm lượng chất béo cơ thể tối ưu.

Fan Tian (Văn Tiến) sinh năm 1991, tổ tiên của anh rộng, là một bức ảnh độc lập của người mẫu Sài Gòn. Tian (Tien) là một vận động viên quốc gia đã giành huy chương vàng môn nhảy xa quốc gia năm 2006.

5 cách ngăn ngừa rụng tóc nam và tóc dài

Các chuyên gia tại Phòng khám Cleveland gợi ý rằng sau đây là 5 cách để ngăn ngừa rụng tóc nam và mọc tóc dài.

Thiền và tập thể dục

Ở nam giới, lý do chính dẫn đến rụng tóc là căng thẳng và mệt mỏi. Tiến sĩ Melissa Piliang của Phòng khám Cleveland cho biết: “Stress khiến cơ thể sản xuất nhiều hormone cortisol hơn và mức độ của các hormone khác cũng sẽ tăng lên.” Một nghiên cứu năm 2015 của PLoS ONE cho thấy Khi đàn ông làm việc chăm chỉ khi một người già làm việc chăm chỉ, hormone gây rụng tóc (cortisol) sẽ giảm 42% so với những người không tập thể dục. Ảnh: fotohomka

Để kiểm soát tốt hơn sự gia tăng của hormone cortisol, bạn có thể thực hành thiền định hoặc yoga, thái cực quyền.

Sử dụng Minoxidil

Minoxidil có thể giúp phục hồi rụng tóc nhưng ngăn ngừa rụng tóc vì đây là chất làm tăng lưu thông máu và có thể nuôi dưỡng nang tóc.

Minoxidil là một chất lỏng, vì vậy nó sẽ được phủ một lớp dầu trên tóc. Để có kết quả tốt nhất, sử dụng minoxidil hai lần một ngày, buổi sáng và buổi tối.

Tiến sĩ Piran khuyên bạn nên chọn một sản phẩm có ít hơn 5% Minoxidil (Rogaine). Nó không phải là một loại thuốc để ngăn ngừa rụng tóc, vì vậy minoxidil không ảnh hưởng đến chức năng cương dương, cũng không làm giảm ham muốn tình dục của nam giới.

Sử dụng thiết bị laser

Trong một nghiên cứu năm 2014 trên Tạp chí Da liễu lâm sàng Hoa Kỳ, những người đàn ông đã bắn laser ba lần một tuần cho thấy mật độ tóc tăng đáng kể sau 26 tuần.

Một giả thuyết cho rằng laser có tác dụng hóa học chống oxy hóa đối với nang lông. Bạn có thể sử dụng các thiết bị laser như súng đạn hoặc mũ laser để giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc.

Sử dụng dầu gội ketoconazole

Tiến sĩ Piran nói rằng ketoconazole là một chất chống androgen (testosterone). Chất này ngăn cản sự chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone, một loại hormone làm săn chắc nang tóc.

Ketoconazole chỉ tác động lên da đầu, vì vậy nó sẽ không gây ra tác dụng phụ tiêu cực về tình dục. Theo Menhealth, cách sử dụng ketoconazole hiệu quả nhất là mát xa da đầu, chờ 2-3 phút và xả sạch.

Cải thiện Vitamin D

Tạp chí của Hiệp hội Da liễu Anh cho biết, rụng tóc một phần do rối loạn miễn dịch và thiếu vitamin D có khả năng cao gấp ba lần tóc khỏe mạnh .

Để tái tạo nang tóc, Tiến sĩ Pilang Nên sử dụng 2000 IU vitamin D3 mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa đông khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Sự sụp đổ của da đầu nên được hạn chế vì nó dễ gây ung thư da. -Khách Huyền